ሎተስ - ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ መድኃኒትነት አለው. ባህላዊ መድሃኒት ሁሉንም የፕሮቲን ክፍሎች ይጠቀማል. ከአበባዎቹ ውስጥ በጣም ጥሩ የሆነ የፈውስ ዘይት ያገኛሉ. የዛፎቹ ቅጠሎች እና ቅጠሎች የሉም. በተናጠል, ትኩረትን በሎተስ ዘር ላይ መሆን አለበት. በመጀመሪያ, በጣም አስቂኝ እና ቆንጆ ናቸው. በሁለተኛ ደረጃ, የተለያዩ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች አሉ. በሶስተኛ ደረጃ, ዘሮቹ ለጣዕም አስደሳች ናቸው.
የሎተስ ዘሮች ስብስብ
ሎተስ በጣም ቆንጥ ያለ ወይም በጣም ቀዝቃዛ ውሃ የሚያድግ ቁጥቋጥ ነው. በቅጠሎቹ ላይ ተክሎች ሲታዩ እሾህ ካበቁ በኋላ - ከበቀሉ አጥንቶች አይበልጥም - ፍራፍሬዎች.
በጥራጥሬ ስብስብ - ብዛት ያላቸው ቪታሚኖች እና ማዕድናት ብዛት ያላቸው. የሎተስ ዘሮች ጠቃሚ የሆኑ ባህርያት በሚከተሉት ይሰጣሉ
- ቅባት
- ፕሮቲኖች;
- ካርቦሃይድሬት;
- ሶዲየም;
- አመድ
- የተቀናበሩ ቅባት አሲዶች;
- ቪታሚን ኤ
- riboflavin;
- ቴራሚን;
- ፒሪሮዲን
- ፎሊክ አሲድ;
- ፓንቶኒን አሲድ;
- ፎስፎረስ;
- አልኮሎላይድስ
- flavonoids;
- ፖታስየም
- ካልሲየም
- ዚንክ;
- ማንጋኒዝ;
- መዳብ,
- ብረት.
የሎተስ ዘሮችን መብላት ይችላሉ?
የሎተስ ዘሮች ያልተለመዱ ምርቶች ናቸው. በመልክና በመዓዛው, እነሱ ልክ እንደ ቡቃያ ናቸው. ጥራጥሬን ግን መብላት ይችላሉ ሆኖም ግን የተለየ ጣዕማቸው አልወደዱም. በጣም ብዙ ታዋቂነት ማለት በዘር ወይም የተለያዩ ጣፋጮች ላይ የተመሰረተ ቡና ምትክ ነው. በነገራችን ላይ የመጨረሻው ምግብ ማዘጋጀት በጣም አስቸጋሪ አይደለም - እህልዎን ማጽዳት, ባልና ሚስቶችን ማብሰል, ከዚያም ለስላሳ መጠጦችን ማምጣትም. በዚህ መልኩ ግን የሎተስ አበባ ፍሬዎች አንዳንድ ጠቃሚ ባህርያትን ያጣሉ.
አንዳንዴ ገንፎ ውስጥ ገንፎ ወይም ዱቄት ለማቅለጥ የተዘጋጀው በእህል ላይ ነው. ከሎተስ የመጡ ምርጥ ምግቦች - ከፍተኛ መጠን ያለው ካሎሪ አይደሉም, ስለሆነም ተጨማሪ ስጋቶች ሳያስቡ በደህንነት ሊበሉ ይችላሉ.
የሎተስ ዘሮች ጥቅሞች ምንድናቸው?
እፅዋቱ የደም ሥርዉን / የደም ሥርዉን / የደም ሥርዉን / የልብና የደም-ቧንቧን / የደም-ስር-ነትን / የደም-ቧንቧን / የአሠራር ስርአቶችን ለማስታገስ ጥቅም ላይ ይውላል. ዘሮች ለ tachycardia ጥሩ መፍትሄ ሆነው ተረጋግጠዋል. በተጨማሪም ከልክ በላይ ስሜታዊ ውጥረትን ለማረጋጋት ይረዳሉ.
- እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆኑ የሆድ ችግሮችን የሎተስ ዘር ናቸው. ህብረ ህዋስ (digestion), የዝንብ ጥንካሬ እና ተቅማጥን ያቆማሉ.
- የእህል ዓይነቶችን በደም ማዘዋወጥን በጣም በፍጥነት ይመልሳል.
- ቢያንስ በትንሹ የተደበሩ ፍራፍሬዎችን መውሰድ እና ብስጭት ከጠፋ ይነሳል, ደስታ ይደፋል, እንቅልፍ ማጣት ይወገዳል.
- በአልካሎይድ አይዞኪንሊን ምክንያት ሎተስ ዘሮቹ በደም ዝርጋታ ባህርያት ይቀርባሉ. ይህ ደግሞ የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል.
- በሎተ-ነክ መድኃኒቶች በመታገዝ አንድ ሰው እብጠትን ያስከተለውን የጂንዩሪንጅን በሽታ መከላከል ይችላል.
- አንዳንድ ጠበብት የእህል ዓይነቶችን እንደ አፍሮዲሲሲክ ይመክራሉ. መስፋትን ለመጨመር እና ለግንኙነትዎች ፍቅርን መልሰዋል.
- የሎተስ ዘሮችን በመጨመር የሚጠጡ መጠጦች የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር, ለማፅዳትና ለማዝናናት ይጠቅማሉ. በተጨማሪም ውጤታማነትን እንዴት ማሻሻል እንዳለባቸው ያውቃሉ.
- ከኩላሊት ጋር የተያያዙ እንቅስቃሴዎች የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ ጥቃቶች ላይ ውጤታማ ናቸው. ሎተስ የፀረቲሜት ውጤት አለው.
- የሀዘኑ ፈውሶች የዛፍ ተከላካይ ዝግጅቶች የስኳር በሽታዎችን ማስታገስ ይችላሉ.
ከአስቀማሚው የአሠራር ዘዴዎች አባሎች መካከል ብዙዎቹ ከሎውስ ጋር ያላቸው ግንኙነት ከእርሱ ጋር የነበረውን ግንኙነት ለመጥቀስ ይረዳል. እንዲሁም አነስተኛ ትናንሽ ዘሮች ከክፉ ኃይሎች እና አስማታዊ ጄምሶች ይጠብቃሉ.