የተለምዶ ጂኖዎች እና ዝርያዎች - ጊኒ አ.ኦ. የዚህ ዓይነቱ ድንገተኛ የጊኒ እንቁላል ባህሪዎች እና ጥቅሞች በዚህ ጤናማ አመጋገብ ውስጥ የሚገኙትን ደካማዎች, አትሌቶች, እንዲሁም ጥንካሬ እና የቫይታሚን እጥረት ማጋለጥ ይችላሉ.
የጊኒ ኢንዳ እንቁላል - ጠቃሚ ንብረቶች
የጊኒ አውዳዎች እንቁላል ምን ጥቅም እንደሚያገኙ ለመረዳት የእነሱን ቅንብርን መጥቀስ ያስፈልግዎታል. የእንቁላል እቃዎች ጥሬ ጥጆችን ይበሉ, በጣም ጠቃሚ የሆኑ የቪታሚንና የአእምሯዊ ንጥረነገሮች ባህሪያት ላለመቀነስ ነው.
- የቪታሚን ኤ (የካርቶይኦይድ ንጥረ ነገር በጣም በጣም ብዙ በቃሬዛ ውስጥ ይገኛል) ለቆዳ ጤንነት, ለአይን ጉልበት , ለኦርጋኒክ ወደ ጥሩ ያልሆኑ ሁኔታዎች, የእርጅናን ፍጥነት ለመቀነስ አስፈላጊ ነው.
- ከጊኒ እንቁላል ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን ቢ ከኣንጐል እና ጡንቻው አንጻር ጠቃሚ ጥቅሞች አሉት;
- ቫይታሚን ሲ በጣም ጠንካራ የፀረ-ሙቀት ቫይረስ እና ጠንካራ የሰውነት መከላከያ ስርዓትን ያጠናክራል .
- ቫይታሚን ፒን ለሆሎሆዳው ጥሬ ማምረት አስፈላጊ ነው.
የጃርትስኪን እንቁላል ዶሮዎች ዋጋ, ጥቅሞቹ እና ጉዳት እሴቶቹ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በሼል ውስጥም ይገኛሉ. ከፍተኛ ጥንካሬ እና በዝቅተኛ እርጥበት ምክንያት, ፕሮቲን እና እንቁላል አስኳል ለስድስት ወራት ያለምንም ኪሳራ ሁሉንም ጠቃሚ ክፍሎች ይይዛል. ከዚህም በተጨማሪ ዛጎሉ በራሱ በካልሲየም, በብረት, በሞሊብዲነም, በሲሊኮን, በፎቶፈስ, በዚንክ, በማናጋኒ እና በሰልፊን የበለጸገ ነው. የእነዚህን ንጥረ ነገሮች በተሻለ ሁኔታ ለመገጣጠም, ዛጎሉ ለድድ ዱቄት ለመዳሰስ እና 1 ስፓር ፕላስቲክ ጥቅም ላይ እንዲውል ይመከራል. ከቁርስ ጋር. ዛፉን ከመቁረጥዎ በፊት ለ 5 ደቂቃዎች ምግብ ማብሰል ይኖርብዎታል.
ጊኒ የበረዶ እንቁላል - ቅንብር
በሳይጅን እንቁላል ውስጥ ያሉት ዋና ዋና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በከፍተኛ መጠን, ፕሮቲን እና yolk በጣም ትንሽ ውሃ አይይዘውም. የጊኒ-ፊውል እንቁዎች ባህሪያት በፕሮቲን (12.7 ግራም), አመጋብ (1.0 ግራም) በ 100 ጂ ምርት, እና አነስተኛ መጠን ያለው ስብ (0.6 ግ) እና ካርቦሃይድሬት (0.6 ግ). ከፍተኛ የአመጋገብ ጥራት ስላለው የጊኒ ዶሮዎች አካላዊ ጥንካሬን, የደም ማነስ, እርግዝና እንዲሁም አመጋገብን በሚጠቀሙበት ወቅት በጣም ጠቃሚ ናቸው. የአትክልት እንቁላሎች በአትሌቶች ምግቦች ውስጥ እንዲካተቱ ይመከራሉ.
የጊኒን ወፎች እንቁላል መመገብ ይቻላል?
ያልተለመዱ ምግቦችን ለመግዛት ለመጀመሪያ ጊዜ ግዝፈት, ምናልባት የጊኒ እንቁላል አለርጂን ምን ያህል ይጠቀማል? ዶክተሮች ይህን የአደንዛዥ ዕፅ እንቁላሎች በአነስተኛ ጀርሚዎች ዝቅተኛ በመሆናቸው እና አሉታዊ ተፅዕኖን በፍጥነት እንዲያመጣ በማድረግ ነው. ትንንሽ ልጆች እንኳ ቢበሉ እንኳ, ቢበሉም እንኳን, በለበስ መልክ ሊበሉ ይችላሉ. ይህ ምርት በጉበት እና በኩላሎች በሽታዎች ውስጥ የታገዘ ነው. ይሁን እንጂ የጊኒ ወፍ እንቁላል ይመከራል:
- በትግስት ጊዜ ውስጥ
- ከፍተኛ ጭንቀት ሲኖር;
- የቪታሚኖች እጥረት;
- የነርቭ ሥርዓትን ማጣት;
- የምግብ መፍጨት ጥራት ጋር የተያያዙ ችግሮች;
- ወንድ ድካም.
የአመጋገብ ባለሙያዎች ክብደት መቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች የዝርፊያ እንቁላል ይመክራሉ. 100 ግራም የሳይጅ እንቁላልዎች ብቻ 45 ካ.ካ. ብቻ ናቸው እና በቃቡ ውስጥ ያለው ቅባት በጣም ትንሽ ነው. ክብደት ይቀንሳል, ይህ ምርት ለከፍተኛ ፕሮቲን (ኬሚካል) ጠቃሚ ነው-ሁለት እንቁላልን ብቻ በመብላት ለረዥም ጊዜ አስፈላጊውን አሚኖ አሲዶችን ለረጅም ጊዜ ማቅረብ እና ረሀብ አያልፉም. ይህ እውነታ በተለይ ክብደት በሚቀንሱ ሰዎች ላይ ብቻ ሳይሆን በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥም ለሚሳተፉ ሰዎች በጣም አስፈላጊ ነው.
የቫሊዩ እንቁላል እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?
የጊኒን እንቁላል ለመጠጣትና ለመጠጣት የሚፈልጉት በጣም አስፈላጊ መረጃ - ይህንን ምርት ምን ያህል ለማብሰል እና ምን መጠቀም እንዳለበት. የቼሪን እንቁላል ቅርፊት በጣም ከባድ በመሆኑ ከ 1.5-2 ሜትር ከፍታ ሲወድቅ ከዶሮ በላይ አብቅተው መቅዳት ያስፈልጋቸዋል. ለስላሳ-የተሞሉ እንቁላልዎችን ለማብሰል 5-6 ደቂቃዎች, ለ 10-12 ደቂቃዎች በደንብ እንዲፈላቹ ያስፈልግዎታል. ዝግጁ የሆነ እንቁላል ወደ ሰላጣ, ሳንድዊች ወይም ሌላ ምግብ መሙላት ይቻላል.
የጊኒ ዶሮዎች እንቁላል: ንፅፅር
ከሻንች እንቁላል ጋር ተያይዞ የጊኒን እንቁላልን እንዴት መለየት እንደሚቻል ለሚሰጡት ጥያቄ የሰጡት መልስ የሚከተሉትን ምክንያቶች ግምት ውስጥ ማስገባት ይገባል:
- መጠን - የጊኒ አውራዎች (40-45 ግ);
- የአጎቴ ልጅ ቅርጽ ከድል ጋር ይመሳሰላል;
- ቀለም - የጊኒ አሳማዎች እንቁላል ያላቸው እንቁላሎች አሉት.
- የ caesareine እንቁላልን ጠራርጎ ለመንካት.