እንዲህ ዓይነቱ መግለጫ አስገራሚ ነው, ምክንያቱም የዚህ የምርት ዋጋ 300 ኪ.ሰ/ 100 ግራም ስለሆነ ታዲያ ቀነ ገደብ በክብደት መቀነስ ይቻላል?
"ትክክለኛ" ቀኖችን መምረጥ አስፈላጊ የሆነው ለምንድን ነው?
እነሱ ግን ከመጠን በላይ ክብደትን ለማሸነፍ በሚያገለግሉበት ጊዜ ሊጠቀሙበት ይችላሉ, ነገር ግን, የአንድ ጥሩ ገፅታ ህልሞች እውነተኛ ሆነው ሲገኙ, "ትክክለኛ" ምርትን መምረጥ ያስፈልግዎታል. ይህ ምን ማለት ነው?
- በጤንነት ላይ ጉዳት የማያደርስ ጥሩ ምርት በሁሉም እርቀሶች የተደረሰው ፍሬ ከተቀነሰ መጠነኛ እና ለስላሳ መሆን አለበት.
- እርጥብ አንጠልጣይ ምርት ከተሰጠን ጉልህ የሆነ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል - ይህ ቴክኖሎጂን በመተላለፍ የተሠራ መሆኑን ግልጽ ማሳያ ነው.
በአመጋገብ ላይ ያሉ, ብዙ ምርቶችን መጠቀምን ይገድባሉ. ለዚህም ነው የክብደት ማጣት የቀናት እና የአመጋገብ ስርዓት ተመጣጣኝ መሆን አለመሆኑን ማብራራት የሚገባው. ትክክለኛ መልስ ለማግኘት, የእነዚህ የዘንባባ ፍሬዎች መልካም ገጽታዎችን ማወቅ እና ክብደትን መቀነስ ለሚፈልጉት ላይ እነሱን አይጎዱም.
ቀኖችን መጠቀም
- እነዚህ ጣፋጭ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች, በተለየ መልኩ, ድድ እና ጥርስን ሊያጠናክሩ ይችላሉ.
- የማሸጊያ ሂደቱን ከሱሪሊክ አሲድ ጋር ለማጣራት አይጋለጡም, ማለትም ለአካባቢ ጥበቃ ተስማሚ የሆነ ምርት ነው.
- ለመብላት ቀጠሮ ለመብላት ቀጠሮ ለመያዝ በሚወስኑበት ጊዜ A , B, C እና ከ 20 በላይ ጠቃሚ የሆኑ አሚኖ አሲዶች በውስጡ የያዘውን ቫይታሚን መያዙን ልብ ይበሉ.
- ሰውነት ፈሳሽ ፈሳሽ ለማስወገድ, እብጠትን ከማለፍ እና ከመጠን በላይ ግማሾችን ለማጣጣል የሚያስችል በቂ ፖታስየም እና ማግኒዥየም አላቸው.
የክብደት መቀነስ ለሴቶች ክብደት መሰጠት ግልጽ ነው. በዚህ ውስጥ, በቀን ከ 15 እስከ 20 ፍራፍሬዎችን ቢበሉ, ሌሎች ምግቦችን ሳይበሉ (ማለት ከአንድ ምግብ) መተካት ይችላሉ, ከመጠን በላይ ክብደትዎን መተው ብቻ ሳይሆን አካልን በሃይል, በጤንነት, በቫይታሚኖች መሙላት ይችላሉ. ምግቡን የሚበላ ሰው ጣፋጭ አይሆንም ስለሚል የአመጋገብ ስርዓቱ እራሱ ደስተኛ ይሆናል ብሎ ማሰብ አያስፈልግም.
ከተመረጡት ጥቅሞች በተደጋጋሚ ከተረጋገጡ, ክብደት መቀነስ ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል, ለትክክለኛዎቹ ምርቶች ትክክለኛውን ምክር ካልሰጡ. በተጨማሪም በስኳር ህመም ለሚሠቃዩ ሰዎች ሙሉ በሙሉ ተቃራኒ ናቸው. እርግጥ ነው, በስሜቱ ውስጥ ያለው ስኳር በ fructose ውስጥ የሚገኝ በመሆኑ የግለሰቡን የግለሰቦችን አለመቻቻል አለ. ሁሉም ተህዋሲያን አያስተውሉም-ብዙ ሰዎች ተቅማጥ እና ብጥብጥ ያጋጥማቸዋል. ቀሪው ጣፋጭ እና ጠቃሚ ምግብ ነው.