ብዙዎቹ ደንበኞች በመደብሮች ሩዝ ውስጥ ሲገዙ ከሌሎች የእንስሳት ዝርያዎች ልዩነት አይታዩም, ለምሳሌ በተለመደው ነጭ ነጭ ጥቁር ሩዝ. አብዛኛዎቹ ገዢዎች የአመጋገብ ነክ ባለሙያዎችን አስተያየት በማንፃትና በማጣራት ሂደታቸው ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ንጥረ ምግቦችን ያጣሉ. ከውጭ የሚወጣው ቡናማ ቀለም, የለውዝለስና የብርሃን ግልፅነት, በውስጡም ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በውስጡ ይኖራሉ.
ወተት በመሥራት የሚታወቀው ሩዝ ጥቅምና ጉዳት
የእንሰሳ ሂደቱ ባልተጠበቀ ሁኔታ ይካሄዳል, ስለዚህ ከሩዝ ቆዳ ውስጥ ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው ቪታሚኖች እና ማዕድናት ወደ እህል ይመለሳሉ. ለስላሳ ሩዝ ጥቅም ላይ የዋለ ይህ ዋናው ነገር ነው. ሩዝ በሂደቱ ብዙ ደረጃዎችን በማለፍ - ሙሉውን ጥሬ የእህል እቃዎችን, የእንፋይ ግፊት እና ግፊት, ማድረቅ እና መፍጨት. በሩዝ ውስጥ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ለማከማቸት ይህ ዓይነቱ የእህል ዓይነት ነው.
የእንቁላል ሩዝ ጠቃሚ ባህሪያትና ባህሪያት:
- በእህል ውስጥ በቪታሚኖች እና በማዕድን ውስጥ የመቆየቱ ሁኔታ;
- በበሰሉ ጊዜያት የማይጠፋው ቫይታሚኖች, ማዕድናት እና አሚኖ አሲዶች ናቸው.
- ከድብና ከኮሌስትሮል ስብጥር ውጭ መሆን;
- የክብደት መቀነስን ከሚያስወግዱ የፕሮቲን ዘሮች እና ስኳርሲስ ዝቅተኛ ይዘት,
- ለማብሰያ ትንሽ ጊዜ;
- የውሃውን ውኃ በመውሰድ ከተገኘው የውኃ ምግብ መጠን ሁለት እጥፍ ገደማ ይበልጣል.
ጥሬው ስቴም የሚባሇው ካሎሪ ይዘት ከፌ ያሇ የተጠበሰ ጥራጥሬዎች በሊይ ከየት አያሇውም, ነገር ግን በመጠኑ ምክንያት በተመጣጠኑ ሁኔታዎች ምክንያት የመጠጫው የኢነርጂ እምቅ አነስተኛ ነው. ከ 100 ግራም ውስጥ ነጭ ጥሬ (ፔርሪሽ) ከ 123 ኩንታል (ከ 123 እስከ 160 kcal) ይሸጣል.
ጎጂ ጎጂ ባህሪያት አንዱ ከብሮኖቹ ውስጥ የሽንት መለዋወጫ መቀነስ ነው. ለወርን ፈሳሽ ለሆኑ ሰዎች ሩዝን, ፍራፍሬዎችን እና የደረቁ ፍራፍሬዎችን ሩዝ ጋር ማዋሃድ አለብዎት.
ክብደትን ለመቀነስ የሬሳ ሩዝ
ክብደታቸውን ለሚከተል ወይም ክብደትን ለመቀነስ የሚፈልግ ማንኛውም የጣቢያው ምግቦች ለተመጣጣኝ ምግብ ወይም ለጾም ቀናት ዋነኛ ምርትን ለስላሳ ሩዝ እንደ መጠቀም ያመላክታሉ. በተጨማሪም በሩዝ ላይ የተመሠረተ
ክብደትን ለመቀነስ አብዛኛውን ጊዜ ሩዝ ሜቶቲክ ጥቅም ላይ ይውላል, ለሶስት ቀናት ያህል እንዲታዩ ይመከራል. በዚህ ጊዜ በጨው እና ዘይት ሳይጨመሩ ብቻ የሳር ሩዝ ብቻ መብላት ይኖርብዎታል. ሩዝ ሩዝ ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚኖች እና ማዕድናት ስላለውና በጣም የተመጣጠነ ምርት ስለሆነ ይህ ከመጠን በላይ ኪሎ ግራም የሚወጣበት ዘዴ እጅግ በጣም ረሃብ እንደሆነ ይቆጠራል.
ለረዥም አመጋገቦች, ሩዝ እንደ ጥራፍ እቃ, ከሲን ስጋ እና የተለያዩ አትክልቶች ጋር በማጣመር ያገለግላል. ለአመጋገብ እንዲህ ዓይነቱ ዝርዝር ለረዥም ጊዜ የሰውነት ጤንነት ችግር የለውም.