በጣም ቆንጆ እና ማራኪዎች ለብዙዎቹ ዘመናዊ ሴቶች ህልም ነው. ውበት እንደሚታወቅ የሚታወቅ ሲሆን ይህም ዋነኛው የሴፕት ካርድ ነው, እናም ፍትሃዊ ጾታ ለግለሰቡ ብዙ ጊዜን ይሰጣል. ይሁን እንጂ ብዙ ሴቶች በመስታወት ነጸብራቅዎቻቸው ደስተኛ አይደሉም እናም በአንዳንድ ላይ አንዳንድ ችግሮች ይከሰታሉ. ፊትህን ወይም ስእልህን በመሰረታዊ ሁኔታ ለመለወጥ አስቸጋሪ ነው, እና አንዳንዴ ከተፈጥሮ ጋር ከመታገል ይልቅ በፍቅር መውደቁ እና እንከንየለሽ መቀበል ይሻላል.
ተግባራዊ ምክሮች
በዓለም ዙሪያ የሚገኙ የሥነ አእምሮ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት በራስ የመተማመንና እርካታ ያላቸው ሴቶች ብቻ ሙያ እና የግል ሕይወታቸውን ሊያሻሽሉ እንደሚችሉ ይናገራሉ. ከፍተኛውን ጫላዎች መቆጣጠር የሚጀምረው በመጀመሪያ ደረጃ - እራስን, ሰውነትን እና ድክመቶችን በመቀበል ነው, ያለእነሱ የተለያየ ሰዎች መሆን. አንዳንድ ሴቶች በቀላሉ ሊቆጣጠሩት ይችላሉ, ሌሎች ደግሞ ከአንድ አመት በላይ ሊወስዱ ይችላሉ. ዋናው ነገር, ችግር ካለ, - መፍትሔው ላይ ለመሥራት, እና ከዚያም ሙሉ በሙሉ ይጠፋል. ሴቶች ድክመቶቻቸውን እንዲወዱ የሚፈቅዱ ብዙ ቀላል ደንቦች አሉ.
- የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደዚህ አይነት ልምምድ እንዲያደርጉ ይመክራሉ-በአንድ ጽሑፍ ወረቀት ላይ የራሳቸውን ጉድለት እና ድክመቶቻቸው ላይ ለመጻፍ. የምህረት ዝርዝሮች በየቀኑ እንደገና እንዲነበብላቸው ማድረግ እና በእነርሱ ላይ መኩራራት እና በእያንዳንዱም ጉድለት መታየት አለባቸው. ለምሳሌ, በችግሮች ዝርዝሮች ውስጥ ከመጠን በላይ ክብደት እና ጭንቀት ካለ, አስቀድመህ ግብ ማውጣት - መዝናኛዎችን ማካሄድ ወይም በጠዋት ለመሮጥ, ሁለቱንም በተመሳሳይ ጊዜ መዋጋት ትችላለህ.
- ስለራስዎ ገጸ-ባህሪ ወይም ገጽታ ያለዎትን ፍርዶች ይቀይሩ. የጥላቻውን "መጥፋት" እና "እኔ የምፈልገው" ን ለመተካት. በቅንጦት በመቃጠል ብቻ አንድ ነገር ሊለወጥ እንደሚችል ይታወቃል. እና ጉድለቶችን በ "አይፈልጉም" ለማለት የሚሞክሩ, ዋጋ የሌላቸው እና ፋይዳ የሌላቸው ናቸው.
- ከብቃት እና በራስ ከመተማመን ጋር የተዛመዱ ሰዎች. በመሠረቱ, ጥሩ ተስፋ አወዛጋቢ ነው. በራስ መተማመንን መጨበጥ እና እዚህ ግብ ላይ ያሰሩ ሰዎች እነዚህን ውጤቶች ለማግኘት ማበረታታት ናቸው.
- የእርስዎን ስኬት ለመመዝገብ በየቀኑ ያገኛሉ. አንድ ሁለት ደቂቃዎች ወይም ሁለት ሰዓቶች ሊሆን ይችላል, ከእሱም የመጣው. በዚህ ጊዜ, ስለራስዎ እና ስለ ስኬቶችዎ ማሰብ አለብዎት. እና በደስታ ስሜት ለማሰብ.
- ማድረግ ከሚፈልጓቸው እንቅስቃሴዎች ሁሉ ይደሰቱ. ይህ ስራ ከሆነ, እርስዎ ምን ያሌተመችዎት እንዯሆነ. ይህ ምግብ ማብሰል ከሆነ, ምን ያህል አስደናቂ ይሁኑ. ይህ በጂም ውስጥ እንቅስቃሴ ከሆነ, ምን ያህል ቆንጆ እና ተለዋዋጭ ሰውነትዎ.
- ስለ ህይወትዎ እና ስለእርስዎ ስህተቶች ማጉረምረምዎን ያቁሙ. የምትወዳቸው ሰዎች እንኳን. ስለሱ ማውራት ከማቆምህ በኋላ, ሁሉም ችግሮች ዝቅተኛ ይሆናሉ.
- እራስን ማመስገን ይጀምሩ. እራስዎን ለማሞገስ በተቻለ ጊዜ, እና ለተለያዩ ነገሮች ሁሉ - በተግባራዊ ስራ, ለስላሳ እራት, ለስላሳ ዓይኖች እና ለፀጉር, በንግግር ወይም ባልተለመደ ቃላት. ለአንዳንዶቹ ይህ መልመጃ ውስብስብ ሊመስል ይችላል, ነገር ግን በየእለቱ ሲደግሙት, በሁለት ሳምንታት ውስጥ ይህ ልማድ እና ልማዶች ይወዱታል.
- በሰውነትዎ ወይም ሰውዎ ላይ ደስተኛ ካልሆኑ, ማድረግ አለብዎ
በተለመደው በጋዜጣ ላይ በመስታወት ውስጥ ሊታይ ይችላል. ለማሰላሰልዎ ማሞገስ, ፈገግ ለማለት እና በሰነድ ላይ ለመጫን በጣም ጠቃሚ ነው. ቀስ በቀስ በሁለት ሳምንታት ውስጥ, የቀድሞ ቅራኔ አልፏል. - እራስዎን ይስጡ - አዲስ ልብሶች ወይም ጫማዎች, ጌጣጌጦች እና ጌጣጌጦች. አንድ ስጦታ ለጭንቀትና ለዲፕሬሽን በጣም ጥሩ መድኃኒት መሆኑን ይገነዘባል.
- ለጤናማ ምግብ መብላትን, ጂምናዚየም መሄድ, የፀጉር ማበጠሪያ እና የውበት ሳሎን ተጨማሪ ትኩረት ይስጡ. የእሱ ውበት እና የእሱ መሻሻል በየእለቱ በጥሩ ሁኔታ ላይ ነው. በራስዎ ላይ የማያቋርጥ ስራ ብቻ ውጤቱን እንዲያዩ ያስችልዎታል.