በ 1 እና በ 2 አይነት የስኳር ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች ለምግብ ፍላጎት ትኩረት መስጠት ማለት ግዴታ ነው. ጤንነታቸው በተመጣጣኝነት እንዲቀጥል በሳጥኑ ውስጥ ያለውን ነገር መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው. በዚህ ጽሁፍ ላይ ለስኳር ህመም ተስማሚ ስለመሆኑ ማወቅ ይችላሉ.
ግሊኬሚክ የፐሪሞን ዲግሪ
የዱርሞሞን ምርት በጣም ጥሩ ጣዕም ያለው ምርት መሆኑን በማወቅ ብዙዎቹ የጂሚኬት ማውጫውን ይመለከታሉ. እና ምንም አይደለም, ምክንያቱም ይህ ምርቱ በአማካኝ ደረጃ 45 አከባቢ ከሚጠበቁት መካከል አንዱ ነው. ለዚያ ነው ስኳር ህመም ያለባቸው ሰዎች በጥንቃቄ ሊጠበቁ የሚገባቸው.
የመድሀኒት የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች እንደነዚህ ባሉት ምልክቶች ተጠቅመው ምግቡን ማቆም እንዳለባቸው ዶክተሮች ወስነዋል. በተመሳሳይም የ 2 ዓይነት ስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ፐሚሞም ሊኖራቸው ይችላል, ነገር ግን ብየ, አልፎ አልፎ እና በትንሹ ብቻ ነው. ሆኖም ግን, ይሄንን ፍሬ ለሚወዱት, ይህ አማራጭ እንኳ በጣም ጥሩ ነው.
የጨውማማ እሴት ዋጋ
የፐሪሞንቶ ካሎሮይድ ይዘት በአይነት እና በብስለት ደረጃ ላይ ይወሰናል. ስለ አማካይ አመልካቾች ብንነጋገር ከ 100 ግራም ገደማ ውስጥ ከ 50 እስከ 70 ኪ.ግ.
በአብዛኛው, ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ትናንሽ ፈሳሽ ከ 100 ግራም የምርት 54 ኪ.ሰ. ብቻ ነው. በመጠኑ መካከለኛ መጠን 200 ግራም ክብደት አለው, ማለትም የ 1 ትሪምሞን ዋጋ 108 kcal ያህል እንደሆነ ልብ ሊባል ይገባል.
በፕሮቲን ውስጥ, ፕሮቲኖች, ቅባት እና ካርቦሃይድሬት
ተመሳሳይ የኬልካይ መጠን ከ 54 ኪ.ግ. የማይፈላል ተመሳሳይ ከሆነ ከ 100 ግራም ውስጥ 0.5 ግራም ፕሮቲን እና 16.8 ግራም ካርቦሃይድሬትን ብቻ ያካትታል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ በማህፀን ውስጥ ምንም አይነት የአትክልት ስብ የለም. ይሁን እንጂ, ለአንዳንድ አይነቶች ይህ መግለጫ ትክክል አይደለም - ነገር ግን በቅጥሩ ውስጥ ያሉት ቅባት እዚያ ካለ እንኳን, ከ 0.8 ግግ አይበሉም.
በሳምባኖስ ውስጥ ስኳር ምን ያህል ነው?
ለስላሞን ተብለው የሚጠሩት የካርቦሃይድሬት ዓይነቶች,
አንድ ምስል ከተከተሉ ወይም የስኳር ህመም ካለብዎ ወደ አመጋገብዎ የዲሙማን ምጥብጥ መወሰን በጣም ጠቃሚ ነው. ዶክተሮች የስኳር በሽታ, ከመጠን በላይ ወፍራም እና ቀደም ሲል በጂስትሮስት ትራክቱ ውስጥ ለደረሰባቸው ሁሉ የተከለከለ ምርት እንደሆነ ያምናሉ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ትላልቅ ጥራጥሬዎች ብዙውን ጊዜ የአንጀት ንክኪነትን ሊያስከትሉ ይችላሉ. በሁሉም ዓይነት ልዩነቶች ውስጥ የፐሪምሞን አጠቃቀም ደህና እና ጠቃሚም ነው.