እንደ አንድ ደንብ, እያንዳንዱ ልጅ ለራሱ ለመቆም የሚያስተምሩበት ክፍል ውስጥ ልጅ እንዲያሳጥሩት ይፈልጋሉ. ይሁን እንጂ ይህ እንደ ጂምናስቲክ ለወንዶች አይነት የስፖርት እንቅስቃሴ ተወዳጅነት አይቀንሰውም. በእርግጥ የጂምናስቲክ ክቦች ለሴቶች በጣም የተለመዱ ቢሆንም ግን ለጠንካራ ወሲብ ብዙ ጥቅሞች ሊያመጡ ይችላሉ. ሕፃናትን ወደ ጂምናስቲክ ከመሰጠት በፊት ሁሉንም ቅጾቹን በደንብ ለመረዳት እና መመሪያውን ለመወሰን ጥሩ ነው.
የስፖርት ዓይነቶች የጂምናስቲክዎች
በመጀመሪያ ደረጃ የስፖርት ዓይነቶችን ከጂምናስቲክ እንቅስቃሴዎች መለየት አስፈላጊ ነው. ስለዚህ, የስፖርት ዓይነቶች በስነ-ስነ-
- የስፖርት ሜዲካል;
- የስነ-ጥበብ ጂምናስቲክ;
- ስፖርት ተክባሳሪዎች;
- ስፖርት ኤሮቢክስ.
አንዳንድ የጂምናስቲክ አካላት በሌሎች ዲሲፕሊኖች ውስጥ ይገኛሉ, ግን የጂምናስቲክ ለመሆን እንዲችሉ ከእነዚህ አራት አማራጮች ውስጥ መምረጥ አስፈላጊ ነው.
የስፖርት ዓይነቶች የጅምናስቲክ ባህሪያት
ሁሉም የጂምናስቲክ ዓይነቶች ለወንዶች የሚመረጡ አይደሉም. ሁሉንም ዓይነቶች በዝርዝር እንመልከታቸው እና ዋና ባህሪያቸውን እንገልፃቸዋለን:
የስፖርት ሜዲካል
ይህ በኦሎምፒክ ዙሪያውን ስፖርት (ለወንዶች) ቀለበቶች, በመሰለቻ በር, በፈረስ ላይ, በክፍተቶች, በመሬቶች ላይ እና በመሠረታዊ ቀስቶች ላይ ያካሂዳል. በመሠረታዊ ረገድ, በእንደዚህ አይነት ትምህርቶች, አሰልጣኞች አካላዊ እንቅስቃሴዎችን, አካላዊ እንቅስቃሴዎችን, ጨዋታዎችን, ክሪዮግራፊን እና ሌሎችንም አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ያካትታሉ.
ሪአልሚ ጂምናስቲክስ
ይህ ስፖርት ሴት ብቻ ናት. ይህ በእጃቸው ውስጥ በተለያዩ ነገሮች ላይ እና በነሱ አለመከናወን የሚችሉ የተለያዩ የዳንስ አካሎችን ያካትታል. የኦሎምፒክ ስፖርትም እንዲሁ ነው.
ስፖርት ኤክሮባቲስ
ይህ ስፖርት የተለያዩ ውድድሮች እና ውድድሮች ማለት ነው. የአክሮባክቲክ ሶስት አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ያጠቃልላል: - አክሮፕላፕስ እሽጎች, የተጣመሩ እና የቡድን ስራዎች, በእንቅስቃሴ ላይ. በጂምናዚየም ሆነ በስፖርት ስፖርት ውስጥ ስልጠና መውሰድ ይችላሉ.
ስፖርት ኤሮቢክስ
ይህ አይነቱ ስፖርት በቴክኒካዊ ውስብስብ አካላዊ እንቅስቃሴዎች መካከል, ውስብስብ በሆኑ ውስጣዊ ባልሆኑ ተባባሪዎች መካከል የሚደረጉ የተለያዩ መስተጋብሮችን ያካትታል. ስፖርት ኤሮቢክ ማለት የግለሰብ ትርኢት, የተደባለቀ ጥንዶች, ሶስት እና ስድስትን በተለያየ አፃፃፍ ማለት ነው. የዳንስ ትምህርት መሠረት የሆነው መሰረታዊ የኤሮቢክ እርምጃዎች እና የተለያዩ ግንኙነቶች ናቸው. ከ 1995 ጀምሮ ይህ የኦሎምፒክ ተግሣጽ ነው.
ለህፃናት ጂምናስቲክስ-አደገኛ ነውን?
ብዙዎቹ እነዚህ የስፖርት ዓይነቶች በጣም የሚያስጨንቁ መስለው ስለሚታዩ የስፖርት ማዘውተሪያና አካለቢተስን ይፈራሉ. በተቃራኒው እያንዳንዱን ክፍል ከማከናወኑ በፊት በበርካታ ቀላል እና ቀላል የሆኑ ተቆጣጣሪዎች ላይ ተመስርተው እንዲንቀሳቀሱ እና ቀላል እና ተፈጥሯዊ በሆነ መልኩ እንዲሰሩ ያደርጉታል. በጂምናስቲክ ውስጥ ያሉ ልጆች ፈጽሞ ያልተለመዱ እና ያልተመረጡ ናቸው, ምክንያቱም ተግሣጽ እና የተቀናጁ እንቅስቃሴዎች ጥብቅ ቁርኝት ናቸው!
በእንደዚህ ዓይነት ስልጠና ውስጥ እንቅስቃሴዎች ብልግና እና ቅንጅቶች ያዳብራሉ, ግን እኔ ሙሉ ጡንቻማ ስርዓት ነው.
አዘውትሮ ሸክሞችን አጥንት እና መገጣጠሚያዎች ያጠነክራል; ይህ ደግሞ በአነስተኛ ጉዳት ሊፈቅድ ይችላል. በተጨማሪም ከ5-7 አመት እድሜ ያላቸው የተለያዩ አሰራሮችን እና ልምዶችን የሚያከናውን ልጅ, እንዴት እንዴት መከፋፈል እንደሚገባው ያውቀዋል, ይህም በአጋጣሚ ላይ ጉዳት እንዳይደርስበት እና በማንኛውም ሁኔታ ላይ እምነት ይጥልበታል.