የዚህ የቤሪ አስፈላጊ ጠቃሚ ባህሪያት እጅግ ግምት የሚሰጡ ናቸው. የፌጂጆው ጣዕም ሙሉ ለሙሉ የበሰለ ፍሬዎች ብቻ ነው የሚያሳየው, ስለዚህ ይሄንን ምርት ማጓጓዝ በጣም አስቸጋሪ ነው. ይህ የቤሪ ፍሬን መጠቀም, ፍራፍሬዎች በጣም ለስላሳ ሲሆኑ, ሥጋም እንደ ጃላ ይባላል. ከዚያ የ Feijoa ጣዕም ሙሉ በሙሉ ይገለጣል.
የፌጃዎ መጠቀም
የፌጂዎ ኬሚካላዊ ውበት ልዩ ነው, እጅግ በጣም ብዙ መጠን ያለው አዮዲን አለው: 100 ግራም ምርት 40 ዲግሪ አዮዲን አለው. ከዚህ በተጨማሪ ፌቫዎ በቪታሚኖች, በማክሮ እና በማይክሮሜለስ, በፎስፈረስ, በካልሲየም , በሶዲየም, በብረት, በማጋግኒዝ, በዚንክ እና በመዳብ የተትረፈረፈ ነው.
ተጨማሪ ፓውንድ ለማጥፋት ከፈለጉ የክብደት መቀነስ (ዲዛይን) ውስጥ በአመጋገብ ውስጥ እንዲካተት እንመክራለን. በዚህ ምርት እራትዎን ዝቅተኛ የካሎሪ ምግብ ጋር በማጣመር ለመተካት ይሞክሩ.
በተጨማሪም ከፋይዮአይ ጋር የአመጋገብ ሰላጣዎችን ከብሬዎች, ካሮቶች, ፖም, ጥራጥሬዎች እና ከተንኮላ ፍሬዎች ጋር ማቀናበር ይችላሉ. በተፈጥሮው ወተቱን ከወተት ጋር ለመጠቀም አልተመከመውም.
በቀን ውስጥ ምን ያህል ፋዲያዎ ምን ያህል እንደሆነ ለማወቅ ከፈለጉ, ለአንድ ቀን ከ 400 ግራም የቤሪ ፍሬዎች መብላት እንደማይችሉ ያስታውሱ. የዚህ የቤሪ ፍሬዎች ጣዕም አስደናቂ ነው, አናናድ, እንጆሪ እና እንጆሪ ድብልቅ ነው. ቤሪዎችን ሙሉ በሙሉ ወይም በመዝጋት ሊበሉ ይችላሉ. በተጨማሪም ማቀዝቀዣዎችን በማቀዝቀዣ ውስጥ እስከ ስድስት ወር ድረስ ማቀዝቀዝ ይችላሉ, ሁሉም ጠቃሚ የሆኑት ባህሪያት ይቀመጣሉ.