ሴቶች ለአካላዊ ውበትና ተስማሚነት በሚያደርጉት ትግል ሴቶች ከሴልቴይት ውስጥ የታሸገ ማሸት ይማራሉ. የዚህ መታጠቢያ (ኬራ) ዋናው ነገር በመፀዳጃ ቱቦዎች ውስጥ የደም ማሰራጫ እና የሊምፍ ፍሰት ይሻሻላል. ቀደም ሲል መጠቅለያው በመስታወት እና እሳትን በማገዶ የተሠራ ነው, አሁን ልዩ የማንቂያ የፕላስቲክ ቀዳዳዎች ይፈለፈሳሉ, ልዩ ዝግጅት ስለማያስፈልግበት እና ሴቷ ራሷ በቤት ውስጥ መታጠቢያ ማዘጋጀት ትችላለች.
ፀረ-ሴሉሊት ማሸት በማንኛውም ችግር ችግር ሊከናወን ይችላል, ከውስጥ ውስጣዊው ጭማቂዎች በስተቀር, የፓፕላተል ጉድጓድ እና የሽንኩርት አካባቢን በማለፍ. የእርካታ እንቅስቃሴዎችን ለመጀመር ከታች አንስቶ ከጭን እስከ ጭን ድረስ አስፈላጊ ነው. እነዚህ እንቅስቃሴዎች ክብ ቅርጽ, ዚግዛግ, ቀጥተኛ መስመር ናቸው. ለተሻለ የሕክምና ውጤት ፀረ-ሴሉላይይት ክሬም እና ዘይቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ.
የሆድ ልምምድ በሆድ ውስጥ ፈሳሽ የሆነ የአፕቲዝ ህብረ ሕዋስ እንዲሠራ ያበረታታል, የሆድ ጡንቻዎች እንቅስቃሴን ይጎዳል. ቆዳው ለስላሳ, ወፍራም እና ውብ ይሆናል. የጀርባ መጠጥ ለኦስቲኦኮሮሲስስ እና ለጨው ማስቀመጫነት ያገለግላል. የጀርባ ማሸት የእጅ መታጠቢያ መደርደር የአከርካሪ አትንኩን የሚነካ መሆን የለበትም. የኋላ ህክምና መመሪያ ከወንዘ መሐን እስከ ሴንት ኮንቴራሬስ ነው. በአብዛኛው, እንቅስቃሴዎች ቀዳዳዎች ናቸው.
የእጅ ራጅስ ቴክኒክ
የባንኩ እንቅስቃሴዎች በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ.
- ቀጥተኛ ወንበር;
- ክብ
- ዚግጋጅጅ;
- ክብ ቅርጽ ያለው
- የ G8.
ጠርሙን እንዲህ ባለው ኃይል መጎነጫቸው ትንሽ ቆዳ ቆዳ ከመጋለሉ በፊት እንደሚሄድ, የተገላቢጦቹ እንቅስቃሴዎች ያለ ጫና ይነሳሉ. እያንዳንዱ እንቅስቃሴ ወደ 5 ጊዜ ያህል ይከናወናል.
የማታሸት ዘዴ
- ማስታገሻን ለመተግበር ሰውነት ወይም የሰውነት ክፍል በሰውነት ማሸት, በማዳበር እና በእንቅስቃሴዎች ማሞቂያዎች መሞቅ አለበት.
- ቆዳው በቆዳ ላይ በደንብ እንዲንሸራሸር, ቆዳውን በጅምላ ዘይት መቀባቱ አስፈላጊ ነው.
- ባንኩን ይያዙት, ለታጠበቀው በተዘጋጀው ቆዳ ላይ ይለጥፉ (ብጫቶችና ጉድጓዶች የሌሉበት ቦታ እንኳን ሳይቀር). ባንኩ ሰውነት ላይ ተንሸራታች እና ህመም የሚያስከትሉ ስሜቶች እንዲፈጥር ማድረግ ግዴታ ነው. ከቫይታሚን ቫይረስ በታች ባለው ቆዳ ውስጥ በቆዳው ውስጥ የተቆዳው የቆዳው ክፍል 1 ሴሜ ርዝመት እና የቆዳውን ቀለም መቀየር የለበትም (ይህ በመስታዎሻ ውስጥ ያለው የቫኩም ውህደት መቀነስ እንዳለበት ምልክት ነው).
- ድስት ከሰውነትዎ ጋር ከተጣበቀ በኋላ, በተለየ የቴክኖሎጂ አካባቢ የተመረጠውን በሳር (ማንሸራተቻዎች) ማሸት.
- ከመታጠብ በኋላ እቃዎችን ማስወገድ እጅግ በጣም ትክክለኛ መሆን አለበት, ከእቃ መያዣው አጠገብ ያለውን ቆዳ ነጻ እጅ መያዝ.
- ጣፋጩን ካስወገዱ በኋላ ቆዳን በቆሸሸ በንፋቱ ይጥረጉ.
የቫኪም ማይክ ማስታገሻ ከ 5 እስከ 15 ደቂቃዎች ይፈጃል, እንደ ግለሰብ ግለሰባዊ ባህሪያት, በሳምንት ሁለት ጊዜ በሳምንት ብዙ ጊዜ አይደለም. ከእንደዚህ ዓይነት ማስታገሻ በኋላ ለ 15-20 ደቂቃዎች በጋዝ ክዳን ውስጥ ማረፍ ይኖርብዎታል.
በጭንቀት ምክንያት የሚሰማቸው እና ህመም የሚያስከትሉ ስሜቶች ሲታዩ የሚከተሉትን ምክንያቶች የሚከተሉ ሊሆኑ ይችላሉ-
- በካንሱ ውስጥ በጣም ብዙ ጫና (ቫክቱ እንዳይቀንስ ይደረጋል).
- የከፍተኛ ፍጥነት (የእጅ መታጠቢያ ፍጥነት መቀነስ አለብዎት);
- ትንሽ ዘይት ወይም ክሬም (ዘይት ወይም ክሬም መጨመር አለበት).
ከመጠን በላይ ክብደት እያጋጠመዎት ከሆነ ለክብደት ማጣት ማሳመሪያ መመርመር ያስፈልጋል. ሆኖም ግን, ማሸት (massage) ሊጣጣም ይችላል የሚለውን እውነታ እንመለከታለን. እነዚህም የቫርቼስ ደም መላሽዎች, ደካማ የደም መፍሰስ, ፀረ-ሆፍሊቲስ, እብጠት እና የቆዳ በሽታ ናቸው. በተጨማሪም በእርግዝና ወቅት መኝታ ማገገም ነው.