ለመነቃነቅ, ክብደትን ለመቀነስ እና ሰውነትን ለማጽዳት የምስራቅ መድሃኒት ለዘመናት ይጠቀማል. የእርሻው ንጥረ ነገር ከብረት ምግብ ፈሳሽ, ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች እና ከመጠን በላይ ጨዎችን ያስወግዳል. በሩዝ ሰውነቶን ማጣራት በዚህ ተፈጥሯዊ አስቂኝ ንጥረ ነገር ላይ የተመሰረተ ልዩ መዋቅር ነው.
ለማጽዳት የሩዝ ምግብን ማደን የምትችልበት መንገድ?
ጥራቱን ለማግበር, ሩዝ ፈሳሹን በማስወገድ ፈሳሽ ይላታል. ለጽዳት አገልግሎት ስንል 4 ማሰሪያዎች ወይም መነጽሮች እንይዛለን. ከ 1 እስከ 4 ላይ እንፈርማቸዋለን. በጠዋት № 1 ውስጥ እንቅልፍ 2 tbsp. l. ሩዝ እና ቀዝቃዛ (የተሻለ የተጣራ) ውሃን. በሚቀጥለው ቀን, ይህ ሩዝ ታጥቦ እንደገና ተሞልቷል. በሁለተኛው ማሰሮ ሁለት የሩዝ ሩብ እና ንጹሕ ውሃ ያስቀምጣል. በሶስተኛው ቀን - ከሁለት መያዣዎች ውስጥ ሩስን እናጠባጥራለን. ስለዚህ በቆየ በ 4 ሳር በሞላ እንሞላለን. በአምስተኛው ቀን ከመጀመሪያው መያዣ ውስጥ ሩዝ ለመብላት ዝግጁ ነው. ሰውነታችንን ለማንጻት ጥሬ ሩዝን መጠቀም የተሻለ ነው.
ሰውነታችንን በሩዝ በማጽዳቱ
ከመጠን በላይ የሆነ ቀለም ያላቸው መያዣዎች እና አልሚ ምግቦች መርዛማዎች ወደ መርዛማ ንጥረ ነገሮች እንዲከማቹ ያደርሳሉ. ሰውነትን በሩዝ ማጽዳት ቀጭን እና ተመጣጣኝ መንገዶችን ያዋቅራል, የአንጀትን, ኩላሊቶችን እና የጉበት ጉድለቶችን ለመሥራት, የእርጅና ሂደቱን ለማቀዝቀስና የሰውነት ክብደት እንዲቀንስ ማድረግ ነው. በዓመቱ ውስጥ ለአርባ ቀናት አንድ ጊዜ ሲካሄድ, መገጣጠሚያዎች መለዋወጦች ይሻሻላሉ, መርከቦቹ ይነፃሉ, ቆዳው ይንፀባርቃል, የሴሉቴይት ብዛትና እብጠት ይቀንሳል. ማጽዳት በአራተኛው ሳምንት ይጀምራል, እና ተፅዕኖው ከተከተለ በኋላ ለሦስት ወራት ይቀጥላል.
የጠዋት ንፁህ ማጽዳት
የተመጣጠነ ምግብ ብቻ ከቁሃው ይልቅ የንጹህ መጠጥ ሕክምናን ለመተግበር. በባዶ ሆድ ውስጥ አንድ ብርጭቆ ውሃ መጠጣት ትችላለህ. ሩዝ ከተወሰደ በኋላ ለሦስት ሰዓታት መብላትና መጠጣት የተከለከለ ነው. ጥሬ ሩዝ በማይኖርበት ጊዜ ለ 7 ደቂቃ ያህል በፈላ ውሃ ወይም ለስላሳ ማፍሰስ ይችላሉ. የሩዝ ማጽዳት በጊዜ ውስጥ አልኮል, ስጋ, አሳ, ስኳር እና ጨው በመገደብ ረገድ ውጤታማ ነው. እጅግ በጣም ብዙ ንጹህ ውሃን ያለ ጋዝ (ቢያንስ 2 ሊትር በቀን) ለመጠጣት ይመከራል. ቡናማ ቡና ስጋን መጠቀም በጣም ጥሩ ነው, አንድ ኪሎግራም ይወስዳል. የሩዝ ጥራቱን ማጽዳት የሚቻል ሲሆን የተለመደው ነጭ, ሙሉ ቀለም ወይም ክብ.
መገጣጠሚያዎችን ከሩዝ ያነፃፅሩ
በመገጣጠሚያዎች እና በጣሪያ ክምችት ላይ ህመም የሚከሰተው በጨጓራ ሳጥኖች ላይ የጨው ክምችት ሲኖር ነው. ከሩዝ ጋር ያለውን መገጣጠሚያ ማጽዳት እንቅስቃሴ በሚካሄድበት ጊዜ ህመምን ይቀንሳል, የመንቀሳቀስ እና የመተጣጠፍ ሁኔታን ያሻሽላል, የሩዝ ጥንካሬን ለማስወገድ እና የሂደት ማነስን ለመቀነስ የሩዝ ችሎታ ጥንካሬን ለማጥፋት ይረዳል. ለተሻለ ጥቅም, በማንፃት ጊዜ ሞተርን መጨመር, ጂምናስቲክን ማድረግ, መራመድ ወይም መዋኘት.
አንጀቷን ከሩዝ ጋር ያነፃፅሩ
የአፍንጫ ፍርግርግ ከተሰበረ - ያልተረጋጋ ሰገራ, ተለዋጭ ተቅማጥ እና የሆድ ድርቀት, ድብቅ ባክቴሪያስ እና የሆድ ህመም, አንቲባዮቲክስ ወይም ሌላ የረጅም ጊዜ የመድሃኒት ሕክምና ከተወሰደ በኋላ የፕሮስቴት ማጽዳት በሩዝ ይታያል. ከተህዋሲያው ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን, ትናንሽ ሽክርክሪት, ንዝረትን, ከመጠን በላይ የቢትል አሲዶችን እና የኮሌስትሮል ክምችቶችን, ማይክሮ ፋይሎራ እና ሜታቦሎሚዝ normalised. ከመተኛቱ በፊት ኮርሱን ሲሰሩ የቤት ውስጥ ሞገስ አንድ ብርጭቆ ይወስድበታል.
መርከቦቹን በሩዝ ማጽዳት
በቀድሞ ምግቦችና በአኗኗር ዘይቤ እንኳን ቢሆን የደም ኮሌስትሮል መጠን ከፍ ሊል ይችላል. የሩዝ ዓይነቶች ስብና ቅባት (ኮሌስትሮል) ከኣቅራቢው እንዲቀላቀሉ ይከላከላሉ እናም ከሥጋው ለማስወጣት ይረዳል. የቤንጃ ማጽዳት በኦርጂንና በቪታሚኖች የተሻለ የአካል ብልቶች ለሰራተኞቹ አቅርቦቶች የደም ቧንቧዎችን ከአትሪስስክሌሮቲክ ፕላስተሮች ማጽዳት ተፈጥሯዊ መንገድን ያግዛል. የማንፃት, የማስታወስ ችሎታ እና የመሥራት ችሎታው ከተሻሻሉ በኋላ የእርጅና ሂደቶች ይቀንዘዋል, የልብ ድካም እና የጭንቅላት መቅረጽ ይከላከላል. በምግብ ማውጫው ውስጥ የፖታስየም መጥፋት ለማስወገድ አሲዲዎች, የደረቁ አፕሪኮሮች, የተሰራ የድንች ዘር ማከል ያስፈልግዎታል.
ሰውነቱን በሩዝ ማጽዳት
ይህ መንጻት በደንብ ይሠራል, ነገር ግን በመጀመሪያዎቹ ቀናት ለሶስት እስከ አምስት ቀናት የሚቆይ ድካም እና ራስ ምታት ናቸው. በሩዝ ማጽዳት ከሀኪም ጋር ያለ በቂ ምክክል ሳይኖር ያካሂዳል-
- ከባድ ሕመም
- በበሽታው በተለመደው ጊዜ, ከፍ ባለ የሙቀት መጠን እና ኢንፌክሽኖች;
- አስካላካዊ በሽታዎች;
- መድኃኒቶችን, የወሊድ መከላከያዎችን መውሰድ,
- በእርግዝና እና በእርግዝና ጊዜ;
- ከልጆች.
የሩዝ ማጽጃን ከማንኛውም የማንፃት እና ረሃብ አያያዝ ጋር አታዋህዱት. ጥሩ ውጤት የሚገኘው በበርካታ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች, በውሃ ገንፎ, በማር እና በደረቅ ፍራፍሬዎች, በጨው መጠጥ (ለስላሳ እና የሎም ማኩዳን ጥቅም ላይ መዋል) እና የአልኮል መጠጦችን እና ማጨስን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ነው. ይህንን ጊዜ መተው እና ከቺፕ, የሱቅ ፍራፍሬ, ቅባት እና የተጨመረ ምግብ.