የስነ ምግብ ባለሙያዎች አስቀያሚን ለስላሳ የሰውነት ባህሪ ከሚያመጡት ምርጥ ስጋዎች መካከል አንዱ ነው, ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች ጉዳትን አይረሳም. ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ እና ዛሬ ንግግር ብቻ መሆን ብቻ አይደለም.
ጠቃሚ የቱርክ ጥቅም ምንድነው?
ምን ማለት እንደሚገባ ነገር ግን ይህ ስጋ ከፍተኛ መጠን ያለው ፖሊኒዝም የተባለ ቅባት ኦሜጋ -3 ሲሆን በተለይ ለሴት አካላት አስፈላጊ ነው. ምክንያቱም የቱሪስቱ ቫይታሚን ቢ, ኒያሲን, ፎሊክ አሲድ በውስጡ ይጠቀማል. ከሁሉም በላይ ዛሬ በዚህ ዓለም ውስጥ ያለውን ጭንቀት ለመዋጋት ይረዳል.
የሰውነት የልብና የደም ዝውውር ስርዓት ይህ የሰውነት ድካም ብቻ ሳይሆን ጡንቻዎችን ያዝናናል.
የጡንቻ ስጋን በአመጋገብዎ ውስጥ ጨምሮ, ስለ እንቅልፍ የተለመደው ሁኔታ እርግጠኛ መሆን ይችላሉ. ሌላኛው የማይበላሽ ጥቅማጥቅሙ አንድ ሙከራ ይዟል. ይህ ንጥረ ነገር በካርቦሃይድሬት አማካኝነት በእንቅልፍ ሆርሞን ውስጥ ይተኛል, በዚህም ምክንያት ሁላችንም ተኝተን እናያለን.
ጥቅም ብቻ ሳይሆን የቱርክ ጉዳትም ጭምር ነው
በኩላሊት መቁሰል, urolithaseis እና ጉበት ላይ ለሚሠቃዩት ሰዎች የቱርክ ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን ይይዛሉ. ከዚህ በመነሳት ምርቱን አላግባብ አትጠቀሙበት. በተጨማሪም, ሶዲየም አለው. አንድ ሰው ለስላሳ ምግቦችን መወሰን በሚፈልግበት ጊዜ በምግብ ወቅት ስጋን አለመብላት ይመረጣል.
የቱርክ የካሎሪ ይዘት
በመላው ዓለም የሚገኙ የተመጣጠነ ምግብ ተመራማሪዎች ይህን ምርት ለስላታቸው ውበት ለሚጨነቁ ሰዎች ይበረታታሉ. ስለዚህ ለ 100 ግራም የቱዝ ሊፈልግ የሚገባው 110 ኪ.ግ. ብቻ ነው. በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ ቁጥር የሚያመለክተው ደረትን ነው. ስለ እግሮች ብንነጋገር , ካሚል እሴቱ 160 kcal, wings - 200 ኪ.ሲ. ይሆናል.
የፓስታው ጣዕም ያለው ይዘት ከቱሪያዎቹ ጋር ተመጣጣኝ ተክል በመዘጋጀቱ እና በመሳሰሉት ላይ ይለያያል.