ለአውሮፓውያን ፍራፍሬዎች በጣም ቀላል እና የተለመደው ነው. በዚህ ውስጥ ብቻ ግን አይጨምርም - በመጀመሪያ እና በሁለተኛ ምግቦች, ሾርባዎች, ጎኖዎች, መጠጦች, ዶሮዎች, ፍራፍሬዎች እና መያዣዎች. ሆኖም ግን, ከጥንት ዘመን ጀምሮ, ስነምግባሬን ብቻ ሳይሆን ለሜዲካል ባህሪያት ያገለግላል.
ዘይትን መጠቀም
የዓሳ ዘሮች ለስር ዓመት ያህል ሊከማቹ ይችላሉ እናም ለአስር አመት እንኳን ያድጋሉ. እነዚህ ወሳኝ ዘይቶች, ፎቲንኬድስ, ቫይታሚኖች C እና B, ካሮቲን, ኒኮቲኒክ እና ፎሊክ አሲድ, ካልሲየም, ብረት እና ፎስፎረስ ይዘዋል.
ለዚህ ቅደም ተከተል ምስጋና ይግባውና, የፔይን ዘሮች ለክብደት ማቆርመጃ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ, እንዲሁም የስኳር ኮንቴይነሩ ስራውን መደበኛ ነው. በተወሰነ ገደብ ውስጥ መጠቀምን, የምግብ አወሳሰድ ኢንዛይሞችን, ጥልቀትን እና የሆድዎን አፈጣጠር ከማስተካከል ሂደት ጋር ያስተዋውቃሉ.
እናም እንደምታውቁት, የምግብ መፍጫው ጥሩ ስራ ወደ ክብደት ለመቀነስ ግማሽ ነው.
በተጨማሪም ዳይሚክቲቭ (diuretic), የመጠባበቂያ (nectarant), እና ከድሚ ዘር (ስነ ጥራጣ ጥጥ) ዘይቶች ጥቅም ላይ የሚውለው ለስላሳ መጨመር ለሚውሉ ሰዎች ነው.
ክብደትን ለመቀነስ የአሰነል ቅዝቃዜ
የዱቄት ቅባት (ዝርጋታ) የሆድ ዕቃን ለማጣራት (ብዙውን ጊዜ በተለመደው የአመጋገብ ምግቦች ላይ የሚከሰተውን) ለማጣራት ይጠቀማል, እንደ ዳይሬክተሩ እና ምግብን አለመብላት.
የሰብል ዘር ዘላቂነት
ግብዓቶች
- የተቀጨቡ ዘሮች - 1 tbsp;
- ውሃን - 0,25 ሊ.
ዝግጅት
ዘሮች በሲድሬ ውስጥ የተጨመቁ, ፈሳሽ ውሃን እና በታሸገ መያዣ ውስጥ 15 ደቂቃዎች መጨመር አለባቸው. ምግብ ከመብላቱ በፊት ለ20-30 ደቂቃዎች በቀን 3 ጊዜ ይጠጣ.
የክብደት መቀነስን በመጠቀም የክብደት መቀነስ አደጋን የመጠቀም አደጋ
የወይኑ ዘሮች ክብደትን ለመቀነስ ጠቃሚ ናቸው የሚለው እውነታ ግልጽ ነው, ግን ያ ማለት ለቁርስ , ለምሳ እና ለራት እዚያው የሣር ክምር ላይ መብላት አለብዎት ማለት አይደለም. ደንቡ, የበለጠ, የተሻለ (ወይም የከፋ), እዚህ አይሰራም, እና በተቃራኒው.
ከመጠን በላይ ቀጭን እና በእሱ ውስጥ ያሉት እቃዎች በሚያስገቡበት ጊዜ ኃይለኛ እና ጠንካራ በሆነ መልኩ ወደታች መውረድ ይችላል. ስለዚህ, ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ምንም ጉዳት ባይኖራቸውም, ሣር እናውቃለን, በጣም ንቁ መሆን አለብን.