ኬቼካክ - ካሎሪ

ምናልባት እያንዳንዱ እመቤት የራሳቸው የኩቦ ዱቄት ኬሚካሎች አሏት, ነገር ግን ዋናው ንጥረ ነገር አልተቀየረም - የሱድ አይብ ነው. የኩሽ አይብ ኬኮች ለአብዛኞቹ ሰዎች ተወዳጅ ምግብ ናቸው, ነገር ግን ትክክለኛ የአመጋገብ እና የአመጋገብ ደጋፊዎች ተከታዮች ስለ syrniki ጥቅሞች እና ካኖሪክ ይዘቶች ያምናሉ. በመሠረቱ, ይህን ጣፋጭነት በመጠቀም, ይህን ጣዕም ለመደሰት ብቻ ሳይሆን የሰውነታችንን ንጥረ-ነገር በቪታሚኖች ለመሙላት ይፈልጋሉ.

የዝርያዎች ጥቅሞች

ለስላሳ ቅቤ በጣም ጠቃሚ የሆነ የጠማትን ምርት ነው, በቀላሉ በአጠቃላይ ከሰውነት ውስጥ በአካል የተጎዳውን ስራ በአስቸኳይ ይጎዳዋል. ስለዚህ የጎማ ጥብስ እና በእኛ ሲሚኒኪ ውስጥ አካሉን አንድ ውድ ጥቅም ያመጡልዎታል-

1. የሰዎችን አጥንት ያጠናክሩ ምክንያቱም በእርሳስ ውስጥ ከፍተኛ የካልሲየም ከፍተኛ መጠን አለ.
2. ወደታች ይመለሱ እና ሰውነታችን ከመጠን በላይ እና ፈሳሽ ፈሳሽ ለማስወገድ የሚያደርገውን የምህረ-ሂደት ሂደት ይመሰርታል.
3. የከፍተኛ ህመምተኛ የሆነን ሰው ሁኔታ ያሻሽሉ.
4. የጉበት እና ኩላሳትን ማሳደስ.
5. የአኩሪ አተር መጠባበቂያውን ማሻሻል እና የሆድ ስራውን ወደነበረበት መመለስ.

በነገራችን ላይ, ከፍተኛ ጥራት ባለው እርጎም የተሰራ ብስክሌት ብታደርጉ, ከዚያም በሙቀት እርሻ ውስጥ እንኳን ጠቃሚ የሆኑ ማይክሮ ኤለመንቶች እና ማዕድናት ይጠበቃሉ.

ከኮሮድ የሚመጡ የኬንያ ኬኮች ካሎሮይክ ይዘት

የቼክ ኬኮችን ጨምሮ ማንኛውም ምግቦች እንደ ምግብ ቅመማ ቅመማ ቅመሞች እና እንደበሰሉ ይወሰናል. ይህንን ምርጥ ምግብ ከትካ ቤት የቤት ጥብ ዱቄት ካዘጋጀህ የቡድሃው ካሎሪ ካሎሪ ይዘቱ በጣም ከፍተኛ እና 100 ግራም በ 100 ግራም ምርት ቢሆንም, የዚህ ምግብ ጥቅም ግን ከፍተኛ ነው. ሆኖም ግን ከ 5% ያነሰ ዋና ንጥረ ነገር ከወሰዱ በ 100 ግራም ውስጥ ካሎሪን መጠን 230 ኪ.ሲ.

የፍራፍሬ ሽቶው የካሎሪዮ ዋጋ በአትክልት ዘይት ተጨምሯል, ይህም ከቆሎ ጣፋጭ ጣፋጭ ጥጥ ለመብለጥ ጊዜ ሳንቆይ ልንሰራው ያልቻለን ስለሆነም በአማካይ ከ 100 ግራም እስከ 320 ኪ.ግ. ይህ ምግብ ዝቅተኛ ሲሆን ይህንን ምግብ በኩጣ ውስጥ ካጠገሉ ከ 100 ግራም ወደ 240 kcal ያህል ይሆናል.

የክብደት መቀነስ ለኩስ ኬክ

ክብደቱን ከተቆጣጠሩ እና ተመጣጣኝ ነገሮችን ለማቆየት ቢሞክሩ, ይህን የበሰለ ምግብ ያዘጋጁ. የሲኒክን የኬሚካል ይዘት ለመቀነስ የሚመከር ነው:

1. ይህን ምግብ ከወይራ ዘይት ያብሩት. የወይራ ዘይት ልዩነት ካርሲኖጂንስን አያስወግድም. እና ሲርኒኪን ይበልጥ ርችት እና ብርሀን ለማድረግ, ከ 180 ዲግሪ በማይበልጥ የሙቀት መጠን ውስጥ ምድጃ ውስጥ እንዲጋግሩ ያደርጋሉ.
2. ይህን ኩባያ ስጋ ሲዘጋጅ ተጨማሪ ምግቦችን አይጠቀሙ. የደረቀ ፍራፍሬ , ዘቢብ, ቡና እና ሌሎች ምርቶች የሲሪኪኪዎችን የኬሚሪክ ዋጋ በእጅጉ ሊያሳድጉ ይችላሉ.
3. አለበለዚያ ይህን ምግብ በጃስ, በማር, በቆለመጠ ወተት, በድሩ ክሬም ወይም ቅቤ ላይ አትበሉ. አለበለዚያ ከመጠን በላይ ኪሎግራም ዋስትና አይሰጥዎትም. ለምሳሌ ያህል, የሲርኒኮቭ የካሎሪፍ ዋጋ በ 100 ግራም ምርቶች 370 ኪ.ሰ. በተቆላ ሽክርክሪት ውስጥ ይገኛል.

የተመጣጠነ ምግብ ተመራማሪዎች በኩሳ ላይ የተመሠረተ የተለያዩ ምግቦችን ያዳብሩ, ምክንያቱም ይህ ምርት በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ቪታሚኖች እና ማዕድናት አካል ሊያደርጋቸው ስለሚችል ነው. ስለሆነም, አመጋገብ, የተጋገረ የቼክ ኬኮች በአስተማማኝ ሁኔታ ሊበሉ ይችላሉ, በተቻለ መጠን, በተቻለ መጠን የአመጋገብ ስርአት እንደሆኑ. ለዚህም ከሆነ ስብስቡ ከሚወርድበት የጎማ ጥብስ, ስኳር ከሌለ, እና በትንሽ የሙቀት መጠን ውስጥ ከመጋገሪያ ምድጃ ውስጥ ቢቦዝ ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው. የእነዚህ ምግቦች ምርቶች በካሎሪው ይዘት በ 100 ግራም ወደ 170 ኪሎ ግራም ሊደርስ ይችላል. አሁን ከሚመገቡት የአመጋገብ ክብደት አኳያ በቀን 2 እስከ 3 ሊትር ይችላል.