ምግብ በሕይወታችን ወሳኝ ክፍል ነው. ምንም ምግብ ያለ ጣፋጭ እና ቆንጆ ስጋዎች በጠረጴዛው ላይ ማድረግ አይችሉም. ስለዚህ, በጣም ውጤታማ የሆነ አመጋገብ እንኳን እውነተኛ ፈተና ሊሆን ይችላል, ሙሉውን ርዝመት እኛ ራሳችን ትንሽ ጣፋጭ ደስታዎች ለመክሰስ እንገደዳለን. ነገር ግን ተስፋ አትቁረጡ, ምክንያቱም ብዙ ጣዕም እና ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን ዝቅተኛ-ካሎሪ ጥምጣጤዎች አሉ.
የስታሮሬን ቢጫ ቅጠል
ለሻይ ጣፋጭ ጣዕም ለቤተ ጠቀሜታ የሚረዳ ቀላል ምግብ ነው.
ግብዓቶች
- ውሃ 100 ሚሊ;
- gelatin - 6 ሳሊጉን
- የቪጋላ ስኳር - 2 የጣፋጭ ምግቦች;
- አነስተኛ የስብ መጠን - 300 ሚሊ ሊት;
- ፍራፍሬሪ - 150 ግ.
ዝግጅት
በትንሽ ምድጃ ውስጥ ሞቅ ባለ ውሃ ውስጥ ለስላሳ እና ለስላሳ ያፈስሱ እና ለ 10-15 ደቂቃዎች መፍጨት ይጣሉት. ቂጣውን ሙሉ በሙሉ እስኪፈርስ ድረስ ቀስ በቀስ በተቃጠለ እሳትና በተደጋጋሚ በማንሳት ውሃውን ሙቅ.
በ cheesecake ቅርጫት ውስጥ በጃኬተር ውስጥ እና በጃኬቲን ውኃ ውስጥ ያፈስሱ, በቀዝቃዛው ማቀዝቀዣ ውስጥ ለአንድ ሰዓት ያህል ማቀዝቀዣ ውስጥ ይቁሙ. ፍራፍሬሪ ተብለው ይጠራሉ, የተሸፈኑ እና የተቆረጡ ናቸው.
ከኬሚካቢው ጋር በስታምቤሪያዎች እና በኔስ ከሚሰነጣጥቅ ብሩሽ ጋር, በዱቄት ስኳር በትንሹ ይረጩ. ያገለገሉ, በተከፋፈሉ ክፍሎች ውስጥ.
የሙዝ-እንጆሪ ቀለም ቅልቅል
ቤት ውስጥ, ሌላ የአመጋገብ ጣፋጭ ስሪት ማዘጋጀት ይችላሉ.
ግብዓቶች
- አነስተኛ የስብ መጠን - 200 ሚሊ ሊት;
- ሙሉ ሙዝ;
- እንጆሪ - 200 ግራ.
ዝግጅት
ሙዝ እና ፍራፍሬዎች ተጥለዋል, የተጣራ እና ቀዝቃዛ ወደ ትናንሽ ስሌቶች ይቀናጃሉ. ማበያው ውስጥ ወደ መያዣው ውስጥ ይግቡ, ዮገንትዎን ይጨምሩ እና ይቀላቅሉ. ብርጭቆዎችን ያሰራጩ እና ትኩስ ቤሪዎችን ያጌጡ እና የትንሽ ፈንጂ ያጌጡ.
እንደምታየው ምግቦችን ለማዘጋጀት እና ለመምሰል ቀላል ናቸው. በምርጥ ጥሩ ጣዕምዎ ውስጥ እርስዎ እራስዎ ማብሰልዎትን ያረጋግጡ. እና ያስታውሱ: በጣም የሚመገቡት ምግቦች እና ጠቃሚ ጣፋጭ ነገሮች ከምርታዊ ፍራፍሬዎች ያገኛሉ.