የታሸገ አረንጓዴ አተር ሾርባዎችን, ጣፋጭ ምግቦችን, ጭማቂን እና, ለምሳሌም, ሰላጣዎችን, ለምሳሌ ያህል ብዙ «ኦሊቬር» የሚወደዱ ጣፋጭ ጣዕዎችን ማሰብ አይቻልም. ይህ የእንጎን ምልክት ለእያንዳንዱ ሰው ለማጣጣም ከ 16 ኛው ክፍለ ዘመን ጀምሮ ምግቦችን በእራሳቸው ምግብ መመገብ ስለጀመሩ በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን ይህን ምርት ለማጣራት ምርቶች ነበሩ. ይህንን ተክል በብዛት የሚጠቀሙ ሰዎች, አረንጓዴ አተር ለጤና ጠቃሚ እና አካልን ሊጎዳ ይችላል የሚለውን ለመሳብ ይፈልጋሉ.
አረንጓዴ የተጨማቂ አተር አካላት
በጨው አተር ውስጥ ቫይታሚኖች እና ዱካዎች በአስቸኳይ አረንጓዴ አተር ውስጥ ከአነስተኛ አተር አይነሱም, ምክንያቱም ዘመናዊው ምርት በምርቱ "የመጀመሪያው" ቅርፀት ውስጥ የሚገኙትን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ሁሉ ለመጠበቅ "ሙሉ በሙሉ" በመምሰል ነው. ስለዚህ, የተከተፉ አትበሎች ውስጥ ያለው ሀብታም ምንድን ነው?
- ቪታሚን ኤ
- ቪታሚን ቢ
- ቪታሚን ሲ
- ቪታሚን ቨ.
- ቪታሚን K;
- ካሮቲን
- ካልሲየም
- ፖታስየም
- ማግኒዥየም
- ፎስፎረስ;
- ድኝ;
- ክሎሪን;
- ብረት;
- የምግብ ጭነቶች
- ማዕድን;
- የአትክልት ፕሮቲን;
- የተፈጥሮ ስኳር, ወዘተ.
የታጠፈ አረንጓዴ አተር ጥቅምና ጉዳት
አረንጓዴ አተር ጥቅጥቅሞች በጥንት ዘመን ይታወቁ ነበር, ከዚያም ሰዎች የተለያዩ መድሃኒቶችን ለመርገጥ የሚረዱ የሕክምና ዘዴዎችን ይጠቀሙ ነበር. ዛሬ ሳይንስ አዲስ እና ትኩስ እና አረንጓዴ አተር ጠቃሚ መሆኑን ያረጋግጣል.
- የምርት ሜታ ሂደትን መደበኛ ነው.
- በምስላዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ ጠቃሚ ነገር. የሬቲናን እና ሌንስን "ጥራት" ያሻሽላል.
- በሰውነት ውስጥ ያሉትን የመመለሻ ሂደቶች ሁሉ ይቆጣጠራል.
- የኩላሊት ተግባርን ያሻሽላል, ድንጋይ ያስወግዳል.
- በደም ውስጥ የኮሌስትሮል ቅነሳ ይቀንሳል.
- "የቆየ" የመበስበስ ምርቶችን ከሰውነት ለማስወገድ ያበረታታል.
- ኦንኮሎጂካል በሽታዎችን የመለየት እድል በእጅጉ ይቀንሳል.
- ተጽዕኖውን ይቆጣጠራል.
- የምግብ መፍጫውን (digestive tract) ሥራን ለማረጋጋት እና መቆጣጠርን ያሻሽላል.
- በጣም ጥሩ ዲንሲቲ ነው, እናም, እብጠባዎች ይታልፋሉ.
- ማግኒሺየም እና ፖታሲየም በመኖሩ ምክንያት አተር የልብ ድካም እና የደም መፍሰስ አደጋን በእጅጉ ይቀንሳል, መርከቦቹን ያጠናክራል እና በጣም የተራመዱ ያደርጋቸዋል.
- የመገጣጠሚያዎች መለዋወጥ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.
- አተር ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚኖች ስላሉት አቬንሲኔሲስን ለመቋቋም ይረዳል.
- የአእምሮ እንቅስቃሴን ያነቃቃዋል.
- በጣም ጥሩ ፀረ-ጭንቀት ነው, የነርቭ ሥርዓት ሥራውን ያሻሽላል, ያዝናል, የስሜት ውጥረትን ይቀንሳል, እንቅልፍን ያድሳል, የስሜት መለዋወጥን ለመቋቋም ይረዳል.
- የቆዳውን እድገትን በእጅጉ ይቀንሳል, ይበልጥ አጣቃሹን እና በዙሪያው "አስነዋሪዎችን" ለመንከባከብ የበዛበት ያደርገዋል.
- ደማቅ ድድል የሚረዳ ጥሩ መሣሪያ ነው.
- ከመርዛማው ጉበት ላይ የሚወጣውን ጉበት ያጸዳዋል, ይህም በአፋጣኝ በፍጥነት የተጠለፉትን ምልክቶች ለመቋቋም ይረዳል.
በተጨማሪም እንደነዚህ ያሉ ጥራጥሬዎች በጣም አነስተኛ እና 100 ግራም በ 100 ግራም,
ይሁን እንጂ የተጣራ አረንጓዴ አተር በርካታ ጥቅሞችን ቢያገኝም ይህ ምርትም ሊጎዳ ይችላል. ዶክተሮች ሰዎችን የምግብ መፍጫነን ለማጥፋት አተርን እንዲጠቀሙ አያማክራቸውም, በተለይም ለብዙ ግዜ የተጋለጡ ናቸው. ከመጠን በላይ የቆዳ ኩኪዎች ለኩላሊት ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ. እንደ ማንኛውም አይነት አረንጓዴ አተር, እንደ ሌሎች ምርቶች, ሊበላሽ ይችላል.