የሚያስፈራ ነቀርሳ - በወንዶችና በሴቶች መካከል የነርቭ ፍሰትን ምልክቶች እና ምልክቶች

የህይወት ዘይቤ ለጤንሳችን ብዙ ትኩረት እንድንሰጥ ያደርገናል. አስጨናቂ ሁኔታዎች, በሥራ ቦታ ችግሮች, የፋይናንስ አለመረጋጋት, በትላልቅ ከተሞች ውስጥ የትራፊክ መጨናነቅ እና በውጤቱም, በሚያደርጓቸው አስደንጋጭ መዘዞች የተሞላ መስራት. ይህ ሁሉ ችግር ለወደፊቱ ለቤተሰብ, ለጓደኞች, በትርፍ ጊዜ እና በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ጊዜ ለማሳለፍ እነዚህን ችግሮች በሙሉ ካላቀፉ ሊወገድ ይችላል.

የሚያስፈራ ነቀርሳ ምንድነው?

ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የመጣ ሰዎች ከቀረበው ጽንሰ-ሃሳብ ጋር ተፋጥጠዋል. አስደንጋጭ ድክመትን በአካለ ስንኩልነት ምክንያት የሚከሰተው የአካል ሁኔታ ማለትም የሕይወት ኑሮ ለውጦች, ጭንቀትና ችግሮች. ተመሳሳይ መመርመሪያ የአእምሮ ሕመም ወይም ኒውሮሲስ ይባላል. ይህ አንድ አካል ወይም ረዥም ሸክም በሚያሳድረው ተጽእኖ ምክንያት የተመጣጠነ መከላከያ ነው የሚል አንድ አስተያየት አለ. አንድ ሰው በጭንቀት ወቅት ወይም በሌሎች ላይ አደገኛ በሚሆንበት ጊዜ ስሜቶቹን እና ድርጊቶቹን መቆጣጠር አይችልም.

የሚያስፈራ መሰናከል መንስኤዎች

የዚህ የሁኔታዎች ምክንያቶች ሁሉም ዓይነት የሕይወት ሁኔታዎች ሊሆኑ ይችላሉ, ለምሳሌ:

• በሥራ ላይ ውጥረት, እጥረት አለ.
• በቤተሰብ ውስጥ ወይም በግል ሕይወት ውስጥ ችግሮች;
• በሽታ;
• ያልተጠበቁ ግምቶች ከሚፈልጉት ነገሮች, ህልሞች ሳይፈጸሙ,
• የአልኮል, የኮምፒተር ጨዋታዎች, መድሐኒቶች ጥገኛ መሆን.

ተጨማሪ ምክንያቶች የሥራ እና አሠራር አለመኖር, በኮምፒተር ውስጥ ረዥም ስራ, በአስደሳች አየር ውስጥ በጣም ውስን የሆነ ቆይታ እና የባዮሎጂ ስርዓትን የመከላከል አቅም መቀነስ, አካላዊ, ስሜታዊ ወይም አእምሮአዊ እጥረት ናቸው. በተደጋጋሚ የነርቭ መከፋፈል በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ሥራ ላይ ከባድ ችግርን የሚያመለክቱ ሲሆን ይህም ወደ ሐኪም እንዲሄዱ ሊያደርግ ይችላል.

የሚያስፈራ ጭንቀት - ምልክቶች

ብዙውን ጊዜ ሰዎች አንድ ሰው እንዲህ ዓይነቱን የመርገጥ ስሜት የሚጠቁሙ ምልክቶችን ችላ ብሎ ማለፍ ቢችልም ለሌሎቹ ግን በግልጽ ይታያል. የነርቭ መከፋፈያ ምልክቶች እንደሚከተለው ናቸው-

• ራስ ምታት, የማስታወስ ችግር ;
• የማያቋርጥ ደረቅ አፍ;
• ድካም, የተረበሸ እንቅልፍ,
• በጨጓራቂ ትራንስት ሥራ ላይ የተደረጉ ለውጦች - ፈሳሽ ሱቆችን, የሆድ ድርቀት,
• ቅነሳ የወሲብ እንቅስቃሴ;
• በኅብረተሰብ ውስጥ ማህበራዊ ለውጦችን የማግኘት ፍላጎት ማጣት;
• ጭንቀት; ጭንቀት
• ድንገተኛ የስሜት መለዋወጥ, ብስጭት እና የቁጣ ቁጣዎች;
• መሠረተ ቢስ ጥላቻዎች;
• ሀሳቦች እና ራስን ስለ ማጥፋት ይናገራሉ.

በሴቶች ውስጥ የነርቭ ፍሳሽ ምልክቶች የሚታዩት በወር አበባ ዑደት ውስጥ በሚከሰት ችግር ሲሆን ይህም ወደ አስከፊ መዘዞች ያስከትላል. ለሆድ አካል, አንዳንድ ጊዜ በተፈጥሯዊ የልደት ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት, በሰውነት ውስጥ በሆርሞኖች የሚከሰቱ ለውጦች, ስለ ህጻኑ ጭንቀት እና ተጨማሪ ኃላፊነቶችን ይጨምራል. ብዙውን ጊዜ በንዴት, በለቅሶ እና በሰዎች ግድየለሽነት ውስጥ ይንጸባረቃል, ይህም ወደ ከባድ አደጋዎች ሊመራ ይችላል. እንዲህ ዓይነቱ ምልክቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ እያደገ የሚሄድ የአእምሮ በሽታ ሕመም ምልክት ሊሆን ይችላል. ካወቁ ልዩ ባለሙያ ማማከር አለብዎት.

የነርቭ ፍሰትን ደረጃዎች

በህመሙ ላይ ተመስርተው የበሽታው አንዳንድ ደረጃዎች ተለይተዋል:

1. በመጀመሪያ ደረጃ, የነርቭ መፈራረጥን የሚያሳዩ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ. አንድ ሰው በዙሪያው ላለው ዓለም የበለጠ ፍላጎት ያለው ሲሆን ለትግበራቸው በእውቀትና በሃይል የተሞላ ነው.
2. ሁለተኛው ደረጃ በደካማነት, በእንቅልፍ, በተወሰነ ደስተኛነት, አንዳንድ ጊዜ በግትርነት ወይም ባለማወቅ.
3. በሦስተኛው ደረጃ እንደ መድን, እየደረሰ ያለው ነገር ሁሉ, ግዴለሽነት, ቁጣ እና ጠብ አጫሪነት ቸል ይባላል.

የሚያስፈራ ነቀርሳ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

የበሽታው ደረጃ ምንም ይሁን ምን በተቻለ ፍጥነት የነርቭ በሽታ ህክምናን መጀመር ይኖርብዎታል. የሚያስፈራዎትን ፍጥነት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል, ብቃት ያለው ሀኪም ይጠይቁ. የበሽታው መንስኤ ምን እንደሆነ መለየት እና ለማስወገድ በመጀመሪያ አስፈላጊ ነው. ልምድ ያለው የሥነ-አእምሮ ባለሙያ የግለሰቡን የህክምና መንገድ ይመርጣል. ህመምተኛው ለሌሎች አደገኛ ካልሆነ, ህክምናው በቤት ውስጥ, ከቅርብ ሰዎች ጋር ይከናወናል.

የሚያስፈራ መሰናከል - ህክምና

በመጀመሪያ, የህይወት መንገድን ማስተካከል አስፈላጊ ነው-አመጋገብን, ዕረፍት እና ስራን ለማመቻቸት-

1. የሚያስፈራ መሰናከልን እንዴት እንደሚይዙ - በተፈጥሮ ውስጥ ብዙ ጊዜ ያሳልፉ, ከአካባቢው ሰዎች ጋር ግንኙነት መመስረት. እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይችላሉ, የተገመገመ የሂጋ (ሩሲ) እና ዮፓል (የልብስ) አካሄድ መምረጥ, ጥሩ የአተነፋፈስ ልምምድ እርዳታ.
2. መጥፎ ልማዶችን እንዲሁም ካፌይን ያላቸውን መጠጦች ማስወገድ አስፈላጊ ነው.
3. እራስዎን መንከባከብ, ጓደኞችዎን እና ቤተሰብዎን በተደጋጋሚ መጎብኘት, በትርፍ ጊዜዎ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ጊዜ ማሳለፍ.
4. ከውጥረት ጋር የተያያዙ ሁኔታዎችን ማስወገድ ወይም ስለሱ ያላቸውን አመለካከት ለመለወጥ ጥረት ማድረግ ያስፈልጋል.
5. መድሃኒት የመከላከያ መድሃኒቶችን ወይም ቫይታሚኖችን በመምረጥ የአጠቃላይ የአካል ሁኔታን ከፍ ለማድረግ.
6. በአንዳንድ ሁኔታዎች በሆስፒታል ውስጥ ህክምና በጠንካራ ንጥረ ነገር በመጠቀም በሐኪም ቁጥጥር ስር ሊከናወን ይችላል.
7. ከህመምተኞቹ ጋር ውይይቶች ወይም ስልጠናዎች በስነ-ልቦና ባለሙያነት ሊካሄዱ ይችላሉ.
8. እንደ መድሃኒት, አንዳንድ ጊዜ የሻሞሜል እፅዋት, ቅመማ ቅመም, የቅዱስ ጆን ዎርት እና ሃውወን የተባሉ እፅዋት ያሉ ጥራጥሬዎችን ያበረታታሉ.

ከዕፅዋት የሚወጣ መድኃኒት ከርኩሰት መቦረሽ ጋር

ግብዓቶች

• ሄትሜቲ - 5 ግ.
• ካምሞሚ - 5 ግ.
• ሃውቶን - 5 ግ.
• St. John's Wort - 5 ግ.
• የሚፇሌግ ውሃ - 400 ሚሜ.

ዝግጅት

1. ሁሉንም ምግቦች በቆላ ውሃ ያቅርቡ.
2. ለግማሽ ሰዓት ያጨስ.
3. ሽፍታና በቀን ሁለት ጊዜ ከመመገቡ በፊት 50 ሚሊትን ይያዙ.

የሚያስፈራ ነግር ከተነሳ በኋላ ነርቮችን ማጠናከር የሚቻለው እንዴት ነው?

የበሽታውን ምንጭ ካስወገደ በኋላ ውስብስብ ሕክምናን መጠቀም ይቻላል. የነርቭ ውጣ ውረድ ከተደረገ በኋላ የሚደረግ ሕክምና የነርቭ በሽታዎችን መከላከል ነው. በአንዳንድ ሁኔታዎች ላይ የባሕል ለውጥ, የባህር ጉዞን እና መጥፎ ልማዶችን መተው ጠቃሚ ይሆናል. ነርቮች በአካል እንቅስቃሴ, ከቤት ውጭ በመቆየት, የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን በመመልከት, በመብላትና በመተኛት, ከተወዳጅ ሰዎች ጋር በመነጋገር, ተፈጥሯዊ ቪታሚኖችን - ፍራፍሬዎች ወይም አትክልቶች በመጠቀም ይጠናከራሉ. የጤና ችግሮችን ለማጥፋት ከአደጋው መራቅ እንዴት እንደሚቻል ማወቅ ያስፈልግዎታል.

የሚያስፈራ መሰናክል ውጤቶች

ከመርጓጓዣው ጋር የተያያዙ ችግሮች በሰዎች የወደፊት የሥራ ሁኔታ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ - ትኩረትን ለመሰብሰብ, ውሳኔዎችን ለማድረግ እና መረጃን ለማካሄድ አስቸጋሪ ይሆናል. ከአንጎል, ኩላሊት እና የልብና የደም ቧንቧ ስርዓት ጭንቀት ለአመታት እና ለአረርሶብለሮሲስ በሽታ የመጋለጡ ሁኔታ ይጨምራል, ተጽዕኖው ይነሳል. የጥቃት ሰለባዎች በቤተሰብ ውስጥ ያለው ግንኙነት ሊከሰት ይችላል. በሴቶች ላይ የሚያስፈራ ነቀርሳ የሚያስከትላቸው መዘዞች ከወንዶች ይልቅ እጅግ የከፋ ነው - በመራቢያ ሥርዓት ውስጥ ችግሮች አሉ. በእርግዝና ወቅት ፅንስ የማይወጣ እና ያልተወለደ የመውለድ አደጋ አለ.

የመረበሽ ስሜትና የመንፈስ ጭንቀት

የምጥ ጣጣ መከፋፈሉ የመንፈስ ጭንቀት ሊሆን ይችላል ወይም ደግሞ በተቃራኒው ሊሆን ይችላል. ይህ ሁኔታ በንዴት, በጠባጭነት, በመግባባት እና አንድ ነገር ለማድረግ መፈለግ አለመቻል ነው. ብዙውን ጊዜ ይህ በሽታ ለረጅም ጊዜ ይራዘማል. የእሱ ቴራፒስት የህክምና ቴራፒስት ነው. አስፈላጊ ከሆነ የተለያዩ መድሃኒቶችን እና ፀረ-ጭንቀቶችን በመርዘሩ ነርቮች መቁረጥ ያዝዛል. የህይወት ክስተቶች የቱንም ያህል አስቸጋሪ ቢሆኑም, ጥንካሬን ማግኘት እና ራስዎን ወደ ገደቡ ነጥብ ማምጣት አስፈላጊ ነው.