የኩዌል እንቁላል - ጠቃሚ ጠቃሚ ነገሮች

ለበርካታ ጠቃሚ ባህሪያት ምስጋና ይግባውና በየዓመቱ ኩዌል እንክብሎች በጣም ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል. በአንዳንድ የአውሮፓ አገሮች ከረዥም ጊዜ ጀምሮ በዶሮ ተተክተዋል.

ጥሬና የተቀቀለ ደለል እንቁላል ምን ያህል ጠቃሚ ነው?

የዚህ ንጥረ ነገር ስብስብ ለህይወት አስፈላጊ የሆኑ ብዙ ቁጥር ያላቸው ንጥረ ነገሮችን ያካትታል. ለዚህ ኬላ እንቁላሎች ምስጋና ይግባቸውና በርካታ ጠቃሚ ባህሪያት አሏቸው.

1. ይህ ምርት 14% ፕሮቲን ነው. ከዚህም በተጨማሪ በእንስሳት ውስጥ የተካሄዱ ንጥረ ነገሮች መጠን ከሌሎች የእርሻ ወፎች በጣም ሰፊ ነው.
2. የስነ ምግብ ባለሙያዎች በስፖርት ውስጥ ተሳታፊ ለሆኑ እና የእነሱን ቁጥሮቻቸውን ለመከተል የዝርን እንቁላል ይመገባሉ.
3. ለሴቶች የደን ከዋክብት ጠቃሚ ቁሳቁሶች የሆርሞን ዳራውን የሚደግፍ ፕሮቲን , ጤናማ ቅባት እና ፎሊክ አሲድ ስላላቸው ነው.
4. ይህ ምርት በጣም በፍጥነትና በቀላሉ በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ ይገኛል. ከፍተኛ ጥቅም ለማግኘት በጥሬ መልክ ለደንበኞች እንቁላል መመገብ ይመከራል. ሳልሞኔላን የመያዝ አደጋ እንዳለ ማስታወስ የሚገባ ነገር ብቻ ነው, ነገር ግን እስከ ዜሮ ድረስ ይቀንሳል.

ለአትሌቶች ለድል እንቁላል ምን ያህል ጠቃሚ ነው?

በዚህ ምርት ውስጥ ብረት እና ዚንክ በመኖሩ ጡንቻዎቹ ጡንቻዎች በአካላዊ እንቅስቃሴ ከተሻገጡ በኋላ በተሻለ ፍጥነት ያገግማሉ. በተጨማሪም, ኩይሌ የተባሉት እንቁላል አስፈላጊውን ኃይል ይሰጣሉ. እነዚህ ምርቶች በጡንቻዎች ውስጥ የሚገኙት ጡንቻዎች በኦክስጂን እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በፍጥነት እንዲሞሉ የሚያስችላቸውን መሳሪያዎችን የሚያጸዳው በዚህ ሊሲቲን ውስጥ ይገኛል.

ክብደትን ለመቋቋም የሽቦ እንቁላል

ሳይንሳዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከኬሚካል እንቁላሎች ውስጥ በየቀኑ ፍጆታ ከሚያስፈልገው ኪሎ ግራም ይወገዳል. በተጨማሪም የእንቁ-አሠራር ውስብስቡ ውስብስብ ሕክምናን መጠቀም ይቻላል. በ quail eggs ላይ የተመሰለውን ልዩ ምግብ አለ. የእሱ ዋና ገፅታዎች የብርሃን, የአመጋገብ እና የመጥመሻ አመጋገቢው ለ 14 ቀናት ይቆያል. ይህንን ኃይል ከአካላዊ ጭነቶች ጋር ካገናኙ ጥሩ ውጤቶችን ልታገኙ ትችላላችሁ. የክብደት መቀነስ ሂደቱ በጣም በዝግታ የሚሄድ መሆኑን ብቻ ግምት ውስጥ ያስገቡ, ነገር ግን ከመጠን በላይ ክብደት ወደመመለስ የመመለስ አደጋ ዝቅተኛ ነው.

ሊገኝ የሚችል ምናሌ

ቁርስ. በአጠቃላይ በ 10 ኩንታል እንቁላል ውስጥ የመጠቀም ፍላጎት ቢኖረውም በማንኛውም መንገድ ሊበስል የሚችል ነገር ግን ዘይቱ ባይጠቀም ነው. በተጨማሪም ማንኛውንም ነገር መብላት ይችላሉ ነገር ግን ያልበሰለ ፍሬ.

ምሳ. ለምሳ, ከሚከተሉት ውስጥ አንዱን መምረጥ ወይም የራስዎ ያልሆነ ከፍተኛ ካሎሪ ምግብ ይፍጠሩ:

• 200 ግራም ዘጠኝ ዓሳ እና አትክልቶች ሰላጣ;
• 200 ግራም የዶሮ ጫማ, ሊበስል ወይም እስክት, እንዲሁም የፍራፍሬ ሰላጣ;
• 280 ግራም የግሪክ ሰላጣ;
• አንድ የባህር ምርት ሾርባ እና ጥቁር ዳቦ;
• ለስላሳ ጥፍጥፍ አንድ ብርጭቆ, ሙዝ እና 20 ግራም የአልሞንድ.

የተራቀቀ. ከመመገብዎ በፊት 1 ፍራፍሬ ወይም 8 ሳር ፍሬዎችን መብላት ይችላሉ. ቅማሎች, የደረቁ አፕሪኮቶች ወይም አልማዎች.

እራት. ለዚህ ምግብ የምናቀርበው-

• ያለ ድንች እና ቅቤ የአትክልት ሾርባ አገልግሎት መስጠት;
• የአታክልት ዱቄት ያለ ድንች ብዜት;
• እንጉዳይ ከተሰካው እንጉዳይ ጋር;
• የባቄላ, የእጦት እና የአትክልት ሰላጣ;
• አትክልት ሰላጣ, ግን ያለ በቆሎ, ድንች እና ቅቤ.

በአመጋገብ ወቅት ውሃን ያለ አየር, አረንጓዴ, ዕፅ እና ጥቁር ሻይ እንዲሁም ቡና ሊጠጡ ይችላሉ, ነገር ግን ያለ ስኳር ብቻ.

ክብደትን ለማሟላት የኬላ እንቁላል እንዴት መጠጣት ይቻልዎታል?

ከዚህ ምርት ከፍተኛ ጥቅም ለማግኘት የተወሰኑ ሕጎችን መከተል አለብዎት:

1. ዛጎል ከመጠጥዎ በፊት ሸክላ ባክቴሪያ መያዝ ስለቻለ በደንብ ይታጠቡ.
2. ዛጎሉን ይቁሩት እና እንቁላሉን በቡንጫ ውስጥ ይክሉት.
3. ከፈለጉ ጨው ይጨምሩ.
4. ከዚያም እንቁላሉን ጠጡ እና ከፈለጉ ውሃ ወይም ጭማቂ መጠጣት ይችላሉ.
5. በጠዋቱ መጠጣት ምርጥ ነው.