ክብደትን መቀነስ የሚፈልጉ ከሆነ የአመጋገብዎን እና የአካል እንቅስቃሴዎን መቆጣጠር ብቻ ብቻ ሳይሆን የመጠጥ አገልግሎቶችንም መቆጣጠር አስፈላጊ ነው. ለስላሳ የሚጋለጡ ለስላሳ ኮክቴሎች በጣም ተወዳጅ ናቸው. ወደ እነዚህ መጠጦች የሚገቡ ንጥረ ነገሮች ቁመትን መለዋወጥ ከፍ ያደርጋሉ, የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳሉ, እንዲሁም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይጠርጉ.
የሰባ ስጋ ማቅለሚያ ቅባት
የእንደዚህ አይነት መጠጦችን ለራስዎ መምረጥ ይችላሉ. በጣም ተወዳጅ አማራጮችን እናቀርባለን.
ግብዓቶች
- kiwi - 1 ክፍል;
- ሎሚ - 2 ሳላይዶች;
- - 6 ቅርንጫፎች;
- ውሃ 100 ሚሊ.
ዝግጅት
ሁሉም ንጥረ ነገሮች በማሽነሪ መፍጫ ውስጥ መጨፍለቅ አለባቸው, ከተፈለገም ማር መጨመር ይችላሉ. ምግብዎን ከተበጠ በኋላ ልክ ይህን መጠጥ ይጠጡ.
ጥብጥ የሚቃጠል ኮክቴር ከዝንቦች ጋር
ግብዓቶች
- ግሪምፕራይዝ - 1 እትም;
- ሎሚ - 1 እንክብል;
- ግማሽ - 50 ግ.
- ማር.
ዝግጅት
እንጉዳይቱን ይቁረጡ, ወደ ክሊኖች ይከፋፈላሉ, በፍርፍጥ ክራንት ላይ ይንጠቁ, እና ቆዳውን በቆዳው ላይ በትንሹ ወደ ቁርጥራጮች ይቦረጉሩ. ማቅለሚያ በመጠቀም ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ከ ማር ጋር ይፈትሹ. መጠጡ ከመጠን በላይ መጠኑ ከሆነ, ትንሽ ውሃ ይጨምሩበት.
Fat Burning Slimming Cocktails
በጣም ለስላሳ መጠጦች ቢወዱ እራስዎን በዚህ ጣፋጭ, ጠቃሚ ጣዕም መጠጣት ይችላሉ.
ግብዓቶች
- ግሬፕራይስት - 1/4 pcs.
- አናናስ - 4 እንክብሎች;
- kefir - 250 ሚሊሰ;
- ዱቄት - 30 g;
- ኮኮናት ወተት - 30 ማይል.
ዝግጅት
እንቁራሪቱን ይቁሉት እና በትንሽ ሳንቲሞች ይቀንሱ. በማሽነሪዎ ውስጥ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ወደ ተመሳሳይ ተመሳሳይነት መቀላቀል አለብዎ.
ለጉዳዮቹ ደጋፊዎች እንደዚህ አይነት ስብቢ የሚቃጠል ኮክቴል አለ.
ግብዓቶች
- ቲማቲም - 1 ክፍል;
- የሸማች - 2 ሳ.
- ቀይ ፒ - 0,5 ስዎች;
- ግሪንስ - 1 ቅርንጫፍ;
- ሞቅ ያለ ኩባያ (ለምሳሌ, Tabasco) - 1/2 ስፓርት;
- በረዶ, የባህር ጨው.
ዝግጅት
ሁሉም ንጥረ ነገሮች በጥንቃቄ መቀላቀል አለባቸው.