ክብደት ለመቀነስ, ሊወስደው የሚገባውን እና ሊከሰት ለሚችለው የጾታ ግንኙነት በጣም ወሳኝ የሆነው የሊሞይክ አሲድ ጠቃሚ ጥያቄዎች.
የተፈጥሯዊ ንጥረነገት የነጭ ሴሎችን ወደ ኃይል ይለውጡታል. ይህም ማለት ከመጠን በላይ ክብደት ለማጣራት አስተዋጽኦ በማድረጉ ክብደቱ አስተማማኝ እና የበለጠ ውጤታማ ያደርገዋል, ምክንያቱም ተጨማሪ ምግቦቹ በኋላ ላይ አይመለሱም. በተጨማሪም ለሊሞይክ አሲድ ምንም የጎንዮሽ ጉዳት አይሰጥም, ነገር ግን በሰውነት ላይ ተመጣጣኝ ጥቅም አለው; ይህም ጉልበትን ይጨምራል, የደህንነት ስሜትን እና ራዕይን ያሻሽላል. ይሁን እንጂ ክብደት ለመቀነስ የሊሙአይክ አሲድ መጠጣትን በትክክል ካላወቁ, ሊጎዳ ይችላል.
ክብደት ለመቀነስ በየቀኑ የሊፕላይክ አሲድ
ጥቂት ተጨማሪ ምግቦችን ማጣት የሚያስፈልግዎ ከሆነ በቀን ከ 100-150 ሚ.ግ. ኤንዲየም መውሰድ አለብዎት. ይህ ንጥረ ነገር አብዛኛውን ጊዜ በ 25 ሚሊንዶች በጡንቻዎች ውስጥ ስለሚዘጋጅ, በቀን ውስጥ 4-5 ማላፈሻዎች መውሰድ ይጀምራል. እርስዎ ወፍራም ከሆናችሁ, የየቀኑ መጠን 250 mg ወይም 10 pills ይሆናል.
ክብደት ለመቀነስ ፕሮፕሊይ አሲድ መውሰድ እንዴት እንደሚቻል?
አንድ አስፈላጊ ነጥብ የሚወስደው የመወጋገድ ጥያቄ ብቻ ሳይሆን ክብደት ለመቀነስ ፕሮፕሊየም አሲድ መውሰድ እንዴት እንደሚቻል ነው.
መሠረታዊ መመሪያዎች:
- ኮርሱን ከማጠናቀቅዎ በፊት መድሃኒቱን መውሰድዎን አያቁሙ, ምላሾችን ይዝለቁ,
- በዘፈቀደ አይጠቀሙ
ቶሎ ቶሎ የሚመጡ ውጤቶችን በመጠባበቅ, የደም መፍሰስ ችግርንና ሌሎች ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል. - በውስጡ ያሉ ንጥረ ነገሮችን በተሻለ ሁኔታ ለመገጣጠም የተጨመሩ ልዩ ንጥረ ነገሮችን ስብስብ በሊሞይክ አሲድ መውሰድ ተገቢ ነው.
- የምሳ ሰዓት - ከጠዋቱ እና ከምሽቱ በፊት ጠዋት - ከእራት በፊት;
- መድሃኒት አሲድ መውሰድ የሚያስከትለውን ተጽዕኖ የሚጨምር መድሃኒት አይረሳ; ይህን መድሃኒት በሚሰለጥበት ወቅት ሊወሰዱም ይችላሉ.