የጥንቷ ግብፅ ውበቶች እንኳን የክብደት መቀነሻን እና ውበትን በመጠቀም ጥቁር አዝሙድ ዘይት ይጠቀማሉ የሚል እምነት ነው. ይህ ለደህንነት ብቻ ሳይሆን ለሥላችንም ጠቃሚ ነው.
ጥቁር ቅዝቃዜ ዘይት እንዴት መውሰድ እንደሚቻል?
የጥቁር አዝሙድ ዘይቶች ከወይራ ወይም ከአያሌ ዘይት ይልቅ ለምግብነት ሊጨመሩ ይችላሉ ነገር ግን ክብደትን ለመቀነስ ልዩ ዕቅድ አለ. ለሁለት ወራት የተነደፈ ነው. ደንብ በጥብቅ ይሠራል-ጥቁር አዝሚ ዘይት ከማጠጣትዎ በፊት መብላት አይችሉም. ዘይቱን ከወሰዱ በኋላ ትኩስ ምግብ እና መጠጦችን ወዲያውኑ ማገድ የተከለከለ ነው: ግማሽ ሰዓት ያህል መጠበቅ አለብዎት.
በመጀመሪያው ወር ውስጥ ሁሉንም ከካርቦሃይድሬቶች (ጣፋጭ, ድንች, ዱቄት, ዳቦ, ፓስታ, ወዘተ) በመመገብ ከማንኛውም የአመጋገብ ስርዓት አስቀምጡ. በተመሳሳይ ጊዜ ዘይት ይጠቀሙ:
- 1 ሳምንት - ከቁርስ በፊት 1 የሻይ ማንኪያ እና የኩራት መጠጥ ውሃ;
- 2 ሳምንታት - ከጠዋቱ እና ከእራት በፊት 1 የሻይ ማንኪያ እና አንድ መስታወት ውሃ;
- 3 ሳምንታት - ከቁርስ በፊት 2 ሳሊሻዎች እና 2 ብርጭቆዎች ውሃ;
- 4 ሳምንታት - ከጠዋት በፊት 1 የሻይ ማንኪያ እና የኩብል ውሃ.
በሁለተኛው ወር ውስጥ ከዚህ የነዳጅ ዘይት ማቅረቢያ ዘዴ ውስጥ ውኃ አይካተትም. በዚሁ ጊዜ, ከፍራፍች እስከ ከፍተኛው የአመጋገብ ዘዴ ይወሰዳል. የምግብ ማስታወሻ ደብተር የምታስቀምጡ ከሆነ, ስብው በቀን ከ 20 ግራም አይበልጥም. የጥቁር ሙራን ቅዝቃዜ ምን ያህል እንደሚቀያየር ማየትዎን አይርሱ.
- 1 ሳምንት - ውሃ ያለ 1 ኩንታል ዘይት;
- 2 ሳምንታት - ውሃ የሌለው 2 ኩንታል ዘይት;
- 3 ሳምንታት - በቀን ሦስት ጊዜ ከመመገብ በፊት 2 ሴንቲግሬድ ዘይት ለግማሽ ሰዓት.
- 4 ሳምንታት - 1 የሻይ ማንኪያ እና 1 ብርሀን ውሃ በቀን ሁለት ጊዜ.
የጥቁር ሙሙጥ ዘይቶች ባህሪያት ለጤንነትህ አዎንታዊ በሆነ መልኩ ይስተጓጎላሉ, በሳህልህ ውስጥ እንደ ሰላጣ እቃ መጠቀማቸውን መቀጠልህን አትርሳ. በተለያየ ልዩነት ውስጥ ትኩስ የአትክልት ሰላጣዎችን ለመሙላት ምርጥ ነው. ሆኖም ግን በክረምቱ ወቅት ወደ ድሮው ክራክቱ መጨመር ይችላሉ.
የክብደት መቀነስ ለመጠየቅ ጥቁር ሙንዝ ዘይት እንዴት እንደሚመረጥ?
አዲስ ጥቁር ጥራት ያለው ምርት ለመምረጥ ከቻሉ ጥቁር ሙለማ ዘይትን ብቻ ያረጋግጣል. ከፍተኛ ጥራት ባለው የነዳጅ ፍሳሽ ላይ አይንሳፈፉ, በአንገቷ ውስጥ ምንም አሲድ እና ነጭ መፍታት የለም. በተጨማሪም ዘይቱ በማቀዝቀዣ ውስጥ መቀመጥ አለበት. ዘይቱን ሲወስዱ በብረት ላይ አይነካኩ. ለመቀበል, ከእንጨት ወይም ቢያንስ አንድ የፕላስቲክ ማንኪያ ይጠቀሙ.
ቅቤን ጣታቸውን የማይታዘዙት ሰዎች እንደ ጥቁር አዝሙድ በቅመማ ቅመም ውስጥ እንደነዚህ ዓይነት አማራጮች ይገኛሉ. በአምራቹ ላይ በመመርኮዝ የተቀመጠው እና የተገመገመው መድኃኒት ልዩነት ሊለያይ ይችላል, ነገር ግን እንደ ህጉ በቅጥያው ላይ ይገለጻል.