ዘመናዊቷ ሴት ቆንጆ እና ወጣት ስትሆን የተለያዩ ዓይነት ህክምናዎች, ኬሚካሎች እና ሌሎች የቆዳ ህክምና ምርቶች ይሰጧታል. ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ ተገቢ የአመጋገብ ሥርዓት ሳይኖር ይህ በቂ አይደለም. ስለዚህ ለየትኛው ምርቶች ጥሩ ነው?
አሳ እና የባህር ምግቦች
የባህር ምግብ ምርት ለስለድ የቆዳ ቆዳ በጣም ጠቃሚ የሆነ ምርት ነው. ከሥነ- ጥራቱ አካል የሆነ ዚንክ የአካል ክፍሎች ከመጠን በላይ እርጅና, የሴባክ ግግር መኖሩን እና የዓይን አፈጣጠርን የሚከላከል የፀጉር እድገትና የፕሮስቴት ሲትሬሲስን ያበረታታል.
የሲታር ፍሬዎች
ቫይታሚን ሴ ዋነኛው የወጣቱ ዋነኛ ቫይታሚን ነው. ቫይታሚን ሴ የሰራተንን ምርት ማነቃቃት እና ሴሎችን የሚያጠፉ የነጻ ታካሚዎች የነጻ አነቃቃ ነው. ቆንጆ ፍሬዎችን በመደበኛነት በመጠቀም, ቆዳ ጠንካራ እና ትኩስ ይሆናል.
ጥቁር እና አረንጓዴ አትክልቶች
በካሮቴስ ውስጥ የሚገኙት ቤታ ካሮቲን እና በአረንጓዴ ቅጠላቅጠል አትክልቶች ውስጥ በአነስተኛ እድገያነት ላይ ተፅዕኖ ያሳድራሉ. በተጨማሪም, ቤታ ካሮቲን በጣም ኃይለኛ እና ከተፈጥሯዊ ቆዳ ማንሻዎች ውስጥ አንዱ ነው.
ጨው
ለውዝ ለቆንጆ የቆዳ ቆዳ ምርቶች ናቸው. በቫይታሚን ኢ ውስጥ የበለጸጉ ነፃ ፍራክሬዎች ናቸው. በዚህም ምክንያት የቆዳውን የእርጅና ሂደት ይቀንሰዋል እና ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች ጉዳት ሊያስከትል ይችላል.
ሙሉ ፍሬዎች
የበቆሎ እርሻ ክፍል የሆነው ሩትቲ ጠንካራ የፀረ-ሙት ቫይኒት ባህርይ አለው. ይህ ንጥረ ነገር እብጠት እና ሌሎች የቆዳ በሽታዎች እንዲፈጠር አይፈቅድም. በተጨማሪም እህል ሙሉ በሙሉ በቪታሚኖች B እና E, fatty acids እና ደረቅ ፋይበር የበለጸጉ ናቸው. እነዚህ ሁሉ ምርቶች ቆዳውን ለማጽዳት እና ውስብስብነትን ለማሻሻል በጣም ጠቃሚ ናቸው.
ጠቃሚ ለሆኑ ምርቶች አመጋገብ, ለቆዳ ውበትና ለጤንነት እንዲሁም ከመድኃኒት ቤት ሊገዛ በሚችል ውስብስብ ቪታሚኖች መውሰድ አስፈላጊ ነው.