የአመጋገብ ምግቦች ፋሽን በየዓመቱ እንዲጨምር ስለሚያደርግ ሰዎች በጣም ጠቃሚ በሆኑ ምርቶች ስብስብ ላይ የበለጠ ትኩረት ይሰጣሉ. ብዙዎች ይህ ጥርስ በጣም ተወዳጅ ስለሆነ በ ባንግሆት ውስጥ ምን እንደተቀመጠ ማወቅ ይፈልጋሉ. የአመጋገብ ህክምና ባለሙያዎች እና ዶክተሮች ይህ ምርት ጠቃሚ እንደሆነ እና ብዙ ጊዜ በጠረጴዛዎ ላይ መታየት ተገቢ ነው.
የ buckwheat ኬሚካላዊ ቅንብር
ግሮውስ ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር ከመኖሩ የተነሳ ወደ ሰውነት ውስጥ ይገባዋል, ያብጥና ለረዥም ጊዜ የተሞኘ ስሜት ይፈጥራል. በተጨማሪም, ደረቅ ጭረቶች መርዛማ ንጥረ ነገሮችን አካላት ያጸዳሉ, ይህም በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው. ባሎ ባሂል የተባለ የኦቾሎኒ ንጥረ ነገርም ኦሜጋ -3 የስቲዎ አሲድ ይዘት ነው.
በባድሆት ውስጥ የሚገኙትን ቫይታሚኖች ስንናገር ስለ ካርቦሃይድሬት, ፕሮቲን እና የሊፕቢት ስብሳትን ወሳኝ የሆነውን የቡድኑ ቫይታሚኖች መኖሩን እወዳለሁ. በተጨማሪም, እነዚህ ንጥረ ነገሮች ለአንጎና ለአርሚስቱ ተገቢ አገልግሎት እንዲሰሩ አስፈላጊ ናቸው. ባክሄት ከፍተኛ መጠን ያለው የቫይታሚን P መሞላት ስለሚችል, የታይሮይድ ዕጢ እንቅስቃሴን በተመለከተ ጥሩ ውጤት አለው. አሁንም ቢሆን ይህ ንጥረ ነገር የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ነው.
ለምሳሌ በቡልሃይት ውስጥ የሚገኙት ፕሮቲኖች, ቅባት እና ካርቦሃይድሬት ጥራቱ ከተመረጡ ምግቦች በበለጠ ምቹ ናቸው. የፕሮቲን መጠን 12.7 ግራም ሲሆን ለስጋ ቅርብ ነው. ከካርቦሃይድሬቶች ደግሞ 62.2 ግራም, አብዛኛዎቹ "ውስብስብ" ቡድን ናቸው, ማለትም በሰውነት ውስጥ ለረጅም ጊዜ እንዲፈጩ ያደርጋሉ, ለሰው ኃይል ኃይል ይሰጣሉ. ቅባት በጣም ዘይት ነው - 3.4 ግራም, ነገር ግን ይህ መጠነ-ቁጠባ ለማሻሻል በቂ ነው.
ብዙ ግኝቶችን የሚያስቀምጡት ሌላው ነገር ደግሞ የፕሮቲን እፅዋትን በቡልሂት ውስጥ የተቀመጠ መሆን አለበት.