ቫይታሚኖች ለመላው አካላዊ እንቅስቃሴ መደበኛ ናቸው. አንዳንድ የቫይታሚኖች እጥረት ሲኖርባቸው ብዙ ሥር የሰደደ በሽታዎች ይፈጠራሉ, የመከላከያ መድሃኒት ይቀንሳል, ያበላሻል, ይንቀጠቀጣል እንዲሁም አልፎ ተርፎም ጥርስም ይወገዳል. ሰዎች ለጥያቄዎቻቸው መልስ ቫይታሚኖችን ለምን አስፈለገ? ሰውነት በተለመደው ሁኔታ እንዲሰራ ነው.
ሰዎች ቫይታሚኖች ለምን አስፈለጋቸው?
የሰው አካል በእያንዳንዱ ቦታ በእያንዳነዱ እግር ላይ የተሠራ ውስብስብ ዘዴ ነው. መሣሪያው የሚደናቀፍባቸው ሁኔታዎች ሲያጋጥም መጀመሪያ ላይ የተበላሸው ሹት ተጠያቂ ነው. የሰውነት ተቆራኝነት በጣም ብዙ በሆኑ ንጥረ ነገሮች እና በመከታተያ ነጥቦች ውስጥ የተገነባ ነው, እሱም እርስ በርስ ሲገናኝ, የሰውን ጤና እና አካላት በአስፈላጊ ሁኔታ ይጠብቁ.
በቂ ቪታሚኖች ሳይገኙ መከላከያ መበራከት ይጀምራል, በተደጋጋሚ ቫይራል እና ተላላፊ በሽታዎች ይከሰታሉ. በተጨማሪም ጠቃሚ የሆኑ ንጥረነገሮች በሰውነት ወሳኝ ሂደቶች ውስጥ የተካተቱ ሲሆኑ ስርጭቱ ሲቋረጥ ሲቋረጥ መሞከር ይጀምራል.
ሰዎች ቫይታሚኖችን የሚፈልጓቸው ዋና ዋና ነጥቦች የትኞቹ ናቸው. ስለ ሁኔታው አሳሳቢነት ግልፅ ለማድረግ ብዙ ምሳሌዎች. በአራስ ሕፃናት ውስጥ የቫይታሚን ዲ አለመኖር, የሮኬት ይጨምራል, አጥንቶቹም በቀላሉ ሊሰበሩ ይችላሉ. ቫይታሚን ኤ ለቆዳ, ለፀጉር እና ለስላሳዎች ውበት ኃላፊ ነው. በተጨማሪም ይህ ቪታሚን አንዲት ሴት በእርግዝና ወቅት እርግዝና እንድታሳድግ እና ጤናማ ልጅ እንድትተኛ ይረዳታል.
ቢ ቪታሚኖች ለነርቭ ስርዓት ተጠያቂ ናቸው, በቂ ያልሆነ የነርቭ ምልልሶች እየቀለሉ ሲሄዱ, ሰውየው ፈታኝ እና በቀላሉ ተለዋዋጭ ነው. በተጨማሪም ጉድለቱ የብረት እጥረት ሊያስከትል ይችላል.
እንደ ሌሎች ቫይታሚኖችም ተመሳሳይነታቸው የተገጣጠሙ የጤና እክል ያጋጥማል. ቁጥራቸው እየጨመረ በሄደ መጠን በሽታን የመከላከል አቅሙ እስኪሟላ ድረስ ሰውነት በቂ የሆነ ቫይታሚን ሲ
ለዚህ ነው ሰዎች ከሁሉም የቪታሚኖች መድሃኒት የሚፈልጓቸው. የአንድ የተወሰነ ቡድን ቫይታሚኖች አጠቃቀም ላይ አልተጠማም. አስፈላጊ ከሆነ የአንተን ሜኒን ማበጀት አስፈላጊ ነው, በርካታ መድሃኒቶችን መውሰድ ይጀምራል.
ከዚህም በተጨማሪ የቪታሚኖች መጠን ጉድለት እንደ አሳሳቢ ውጤቱ እንደሚከሰት መታወስ አለበት. ሁሉም ነገር በእርግጠኝነት መሆን አለበት. የየዕለቱ ምግቦች በብቃታቸው, በአትክልቶች, በስጋ, በወተት ተዋጽኦዎች, በፍሬዎች, በቢራዎች እና በኩ ይኖሩ መሆን አለባቸው.
አንድ ሰው በመመገብ መመገብ ላይ በሚሆንበት ጊዜ ተጨማሪ ቪታሚኖችን መውሰድ ያስፈልግዎታል.