አንድ ቀላል, አመጋገብ, ግን በተመሳሳይ ገንቢ የበሰለ ካሎሪ ይዘቱ በጣም ትንሽ ነው, ነገር ግን የአመጋገብ ዋጋው በጣም ከፍተኛ ከመሆኑ የተነሳ በአብዛኛው የሕክምና ንጥረ ነገሮች ውስጥ ይካተታል. ከዶል ስሮች ውስጥ የሚገኙት ስቦች ሰውነታቸውን በሚገባ ያጠናክራሉ, ጠንካራነትን ያድሳሉ, በበሽታው ወቅት መከላከያውን ለመጠበቅ ይረዳሉ, እጅግ በደንብ ያጥለቀለቁ እና መከላከያዎች የላቸውም. እንዲሁም ለጤና ተስማሚ ሰዎች የዶሮ ገንፎ በየቀኑ ምግብ ውስጥ እንዲካተት ይመከራል. ስዕሉን አይጎዳውም, ሰውነቶችን ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ይሞላል, ለበርካታ ስጋዎች እንደ መሰረት ነው, ከሾም ፍሬዎች እና ከስጋ ስጋዎች እና ፒሶች ጋር ያጠናቅቃል.
የዶሮ ገንፎና ካሎሪዎች አካላት
ከተፈጥሮው የዶሮ ስጋ የተዘጋጁ ገንፎዎች የመጀመሪያው ምርት የሆኑትን ባህሪያት ይቀበላሉ. እና እንደሚታወቀው ዶሮ በፕሮቲን የበለፀገ እና በአንጻራዊነት አነስተኛ መጠን ያለው ስብ ነው, ስለዚህ የአመጋገብ ምግቦች እንደሆነ ይታሰባል. ስሇዚህ በስጦታው ዯግሞ በፍራፍሬው ውህቦች ውስጥ በጣም ብዙ አይዯለም: በመቶዎች (100 ግራም) የቅመማ ቅባት - 3.6-5.8 ግራም ስብ. እዚህ ያለው ፕሮቲን ከፍተኛ መጠን ያለው የትርጓሜ ቅደም ተከተል ነው, ነገር ግን የካርቦሃይድድ ምግቦች በጣም ትንሽ ናቸው - ከአንድ ግራም በታች. ለዚህም ምስጋና ይግባውና በንጹህ የዶሮ ገንፎ ውስጥ ካሎሪዎች ትንሽ በመጠኑ ይገኛሉ, ነገር ግን የአመጋገብ ዋጋው, ሁሉም ተመሳሳይ ነው. ከሁሉም ነገር ውስጥ, ሙሉ በሙሉ የተሟሉ ንጥረ ነገሮች ስብስብ ይዟል-ፍራክሬ, የአመጋገብ ፋይበር, አሚኖ አሲዶች, ኮሎቪን, ቢ ቪታሚኖች, ቫይታሚኖች ኤ , ኤ, ሲ, ዲ, ፎስፎረስ, ፖታስየም, ማግኒዝየም, ብረት, አይዮዲ እና የመሳሰሉት ይገኛሉ. ይህ ምግብ ለጤንነት አስፈላጊ የሆኑ የመጋዘን ዕቃዎች ናቸው.
የዶሮ ገንፎ ውስጥ ያለው የካሎሮክ ይዘት
የተመጣጠነ ምግብን በቅርብ ይከታተላሉ, የካሎሪውን ይዘት ያስሉ እና ከመጠን በላይ ክብደትዎችን መዋጋት ያለባቸው, የዶሮ ገንፎው የኬሚካል ይዘት ሊለያይ እንደሚችል ማወቅ አለባቸው. እና ሁልጊዜ በቂ አይደለም. ብዙውን ጊዜ ብዙውን ጊዜ የዓሳውን ፍሳሽ ያቀፈሉ የቤት እመቤቶች ከቅዝቃዜው በኋላ በደም ውስጥ ቀጭን ስብርባሪዎች እንደ ፈሳሽ መልክ ይለቃሉ. እንዲህ ዓይነቱ ሾጣጣ ዝቅተኛ-ካሎሪ እንደሆነ ተደርጎ ሊቆጠር አይችልም, የኃይል ዋጋው ከአሳማ ሥጋ እና ከአሳማ ሥጋ ጋር የተሻገረ ነው. ስለሆነም የተለያዩ የካሎሪ ይዘት ያላቸው መጠጦች ከተለያዩ የዶሮ ካሳዎች መገኘታቸው መዘንጋት የለበትም.
ከፍተኛውን ቁጥር ከጠቅላላው ዶሮ የሚወሰድ መበስበስ ይሆናል. ምግብ የተሰራለት ለብዙ ሰዎች ለምሳሌ ትልቅ ቤተሰብ ነው. ከእንደዚህ አይነት የሻጋ ዝርያ የበለጸጉ እና ገንቢ ነዉ, የተቀቀለ ስጋ ደግሞ ሁለተኛውን ምግብ ለማዘጋጀት በድጋሚ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, ለምሳሌ የእንቁላሎች, ሳርቦች, ፓስታ. ወይም ደግሞ ወደ ፓስታ, ገንፎ, ወፍ, ወዘተ በተጠጋጋ ቅርጽ ውስጥ ሊታከል ይችላል. እንደነዚህ ዓይነቶቹ ዘዴዎች እርስዎ በጥሩ ሁኔታ ላይ ሳይቀመጡ ገንዘብን ለመቆጠብ ያስችሉዎታል.
ከሻቅ ጥጥ ጋር የተቀመጠው አነስተኛ የካሎሪክ ዋጋ ከ መቶ ግራም 50 ኪ.ሰ. ብቻ ነው. በውስጡም ነው