በፍጥነት ክብደት መቀነስ ክብደትን ለመቀነስ በትጋት እየታገሉ ያሉ ብዙ ሰዎች ህልም ነው. ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ሕልም የማይታመን ሆኖ ከተገኘ የተሻለ ይሆናል. እውነታው ግን የክብደት መቀነስ ብዙውን ጊዜ በአደገኛ የአኩሪ አሠራር በሽታዎች ምክንያት ወይም በአነስተኛ ደረጃ የማይታመም በሽታ ምልክት ነው.
የክብደት መቀነስ ምክንያት የሆነበት ምክንያት ምንድን ነው?
እንዲህ ዓይነቱ ከባድ ክብደት ያለው ምክንያት በርካታ ሊሆኑ ቢችልም በተለምዶ ሦስት ክፍሎች አሉት.
- ለጉዳት ወይም ለከባድ በሽታ የተጋለጡ ናቸው.
- በከፊል የኃይል ጉድለት ምክንያት የተፈጠረ,
- በከባድ ውጥረት ምክንያት.
በመጀመሪያ ደረጃ, በጭንቀት መመገብ ካልቀጠሉ አንድ አዶኒኮሎጂስት ማማከር አለብዎ. በሴቶች ላይ ድንገተኛ ክብደት ማጣት ምክንያት የሚከሰተው በሆርሞን ዳራው ምክንያት ነው. በጣም ከተለመዱት በሽታዎች ውስጥ የሚከሰተው የደም ግፊት ( hyperthyroidism ) ተብሎ የሚጠራው የታይሮይድ ዕጢ መጨመር ነው. በዚህ ደንብ ይህ ክስተት በመጀመሪያ ደረጃ ላይ ፀጉራቸውን እና የበሰለ ምስማሮችን በማጣት ይጀምራል, በሽታው ሲከሰት, በርካታ የተቃጠሉ እብጠቶች, ባርኔጣ እና አደገኛ በሽታዎች አይካተቱም.
በተጨማሪም የክብደት መቀነስ ምክንያቶች የስንስት በሽታ እና የአእምሮ ማጣት እጥረት ሊሆኑ ይችላሉ. በዚህ ጊዜ የሆርሞኖች ፈሳሽ መመንጨት ለክብደት ማጣት የሚያደርገውን የስኳር ለውጥን ያፋጥነዋል.
እንደነዚህ ያሉት በሽታዎች እንደ የቲቢ በሽታ, ኤች አይ ቪ ወይም ካንሰር ባሉ ከባድ በሽታዎች ምክንያት በራሳቸው ሕብረ ሕዋሳት ላይ ከደረሱበት ሁኔታ የከፋ ነው.
ለከፍተኛ የክብደት መቀነስ ምክንያቶችም - የአኖሬክሲያ, የመንፈስ ጭንቀትና ውጥረት. ምን እንደማያደርግ, ክብደትን ለመቀነስ የመፈለግ ፍላጎት ሁሌም አይደለም. እንዲህ ያሉ ጥሰቶች በተጋለጡ የግል ችግሮች ምክንያት ሊከሰቱ የሚችሉ ሲሆን ይህም ያለ ባለሙያ የስነ-ልቦና ባለሙያ (ኢንቲነር) ባለሙያ (ሶሲያሊስት) እርዳታ ማግኘት አይችሉም.
ውጥረት በሚፈጠርበት ጊዜ ድንገተኛ ክብደት መቀነስ የሚመጣው የጭንቀት ሆርሞን መጨመር - cortisol ነው. በእንደዚህ አይነት ጉዳይ ላይ ያለ አንድ ሰው ቋሚ የጸጥታ ረሃብ እንዴት እንደሚሰማው እና ሙሉ በሙሉ የምግብ ፍላጎቱን ሊያጣ ይችላል.
ብዙውን ጊዜ በፍጥነት የመተንፈስን ችግር ምክንያት የስኳር በሽታ ሊሆን ይችላል. ምልክቶቹ - የምግብ ፍላጎት መጨመር, ብስጭት, የማይረባ ጥማትና ክብደት መቀነስ. በተጨማሪም, የመርጠብ ስሜት ሊኖረው ይችላል, የንቃተ ህሊና ስሜት እና ከአፍ የሚወጣ የአስቴንቶነት ጠጣር ሊኖር ይችላል. ብዙውን ጊዜ, ክብደት መቀነስ እና የምግብ ፍላጎት መጨመር, ሌሎች ምልክቶች አይታዩም.
በምግብ መፍጫው ሂደት ውስጥ ያሉ ስህተቶች የዝቅተኛ የክብደት መቀነስ ምክንያቶች ናቸው. የስነ-ልቦና ህዝባዊ (የምግብ መፈክለሻ) ህዋስ (digestive canal) ጥንቃቄ እና በሆድ እና በትናንሽ አንጀስቲኒዎች ላይ የመዋጥ ችግርን በመሳሰሉ እንዲህ ያሉ ደስ የማይል ክስተቶች ያካትታሉ. እነዚህ በሽታዎች እንደ ፔንቻይታስ, ሄፓታይተስ, ጀስትሮቲስ እና የፔፕቲክ ቁስለት ባሉ በሽታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ.
ክብደትን በፍጥነት ማጣት አደገኛ ነው?
በመጀመሪያ ደረጃ የክብደት መቀነስ ለሚያስከትላቸው ችግሮች አደገኛ ነው, እና ድንገተኛ ክብደት መቀነስ ውጤቱ የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል-
- የማስታወስ ችሎታ እና የእድገት መለዋወጥ እድገት;
- ከባድ የምግብ መፍጫ ችግሮች;
- የኩላሊት መጎዳት እና እብጠት;
- የመፍረሶች, የፀጉር, የጥርስ ጥርሶች መበላሸትና መበስበስ;
- የመንፈስ ጭንቀት, ውጥረት,
- ከመጠን በላይ ወፍራም.
ስለዚህ እንደነዚህ ያሉ ችግሮችን ለማስወገድ ልዩ ባለሙያተኞችን ማማከር አስፈላጊ ነው. አንድ የምግብ ባለሙያ, የፊዚዮሎጂ ባለሙያ እና የአንቲርኮሎጂስትነት መጀመሪያ ሊጠቅሙ የሚፈልጋቸው ናቸው.
ለድንገተኛ ጊዜ ክብደት ማጣት የሚወስደው ምግብ ለረጅም ጊዜ አይቆይም, ነገር ግን ጤናን በአጠቃላይ ብቻ የሚጎዳ እና የአካል ስርአቶች ተግባሩን ሊጎዳ የሚችል መሆኑን መገንዘብ በጣም አስፈላጊ ነው. መደበኛውን የኃይል ማስተካከያ ስርዓት ለውጥን በሚለውጡበት ጊዜ ምን ሊያስከትል እንደሚችል ለማስታወስ አይሆንም.
ስለዚህ አመጋገብ ወይም የተለየ የምግብ ስርዓት በሚመርጡበት ወቅት በጥንቃቄ መያዝ አለበት:
- ረሃብ;
- ጥሬ ምግብ
- የምግብ ፍላጎት ማጥፋት;
- ስኳር ወይም ጨው አለመቀበል (የካርቦሃይድሬት ወይም የጨው ሚዛን ይሰረዛል);
- ረጅም ጊዜ የሚመጥን ምግብ
- (የተበላሸ, ተመሳሳይ ዓይነት ቀለም ያላቸው, በጉልበት የሚሰሩ ኢንዛይሞች መጨመርን ያካትታል);
- ወደ ሜታክሬሲስ እና ወደ ሆርሞናዊ ውድቀት የሚመራውን ፕሮቲን, ካርቦሃይድሬት ወይም ቅባት አለመቀበል.
ፈጣን ውጤት የአጭር ጊዜ ውጤት መሆኑን አስታውሱ. ጤናማ አመጋገብ እና ንቁና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ለጤንነት, ለዋና እና ለስሜት ህዋሳት ምንጭ ናቸው.