ዎልጡድ በጣም የተለመዱ እና የተለመዱ ምርቶች በጣም አስፈላጊ ስለሆኑ እሴቶቻችን እና የአመጋገብ ባህሪ ዋጋዎች አያስተላልፉም. በደቡባዊና መካከለኛው ክፍለ ጊዜ ዎልቴቶች በጣም ተስፋፍተዋል, እና ይህ ዛፍ ልዩ እንክብካቤ አያስፈልገውም, ነገር ግን በልግስና ይሰጣል. የኦቾሎኒ አጠቃቀም በፍራፍሬዎች ውስጥ ብቻ ሳይሆን ቅጠሎች እና ሽፒራክ ናቸው.
የዎልነድ ጠቃሚ ስብስቦች
የበቆሎ ፍሬዎች በተመጣጣኝ ምግቦች, በመድሐኒት ቅልቅል ዝግጅቶች, ለተለያዩ ምግቦች እንደ የምግብ ማቀነጫዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. በዛፎቹ ውስጥ ያሉትን ቪታሚኖች እና በሰው አካል ላይ ምን አይነት ተጽእኖ እንዳላቸው አስቡበት. የኒውክሴል መዋቅር የሚከተሉትን ያካትታል:
- ያልተመረቱ ወፍራም አሲዶች የላፕላይድ ሜታሊስትነት ዋነኛ አስፈላጊ ንጥረ ነገር ናቸው. ይህም ኃይልን ይሰጣቸዋል, አንጎል ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ያሳድጋል, የልብና የደም ቧንቧ ስርዓትን ያጠናክራል, የቆዳ መዋቅሮችን ያጠናክራል, የቆዳውን እድገትን ያስቆም እና እብጠትን ያስወግዳል.
- በሊኒዝል ፍሬዎች ውስጥ የሚገኘው የሊኖሊኒክ ፖሊኒሰን ሰርኪንግ አሲድ (ኦሜጋ 3) በሰውነቱ ውስጥ ሙሉ በሙሉ አልተሰራም እና በየቀኑ ምርቶች በጣም ውስን ነው. ይህ ንጥረ ነገር የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅም አሠራርን የሚያሻሽል, የነርቭ እንቅስቃሴውን መደበኛ እንዲሆን ያደርጋል, የደም ሥሮች እና የአንጎል ሴሎች በተለይም የበለጸት ዘይት ውስጥ ያሉ የደም ሴሎችን ያጠነክራል.
- ነፃ አሚኖ አሲዶች በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ፕሮቲኖች በቀላሉ የቆዳ ቅባትን ለማጠናከር, የፒቱቲሪን ግግርን ለማነቃቃት, የጭንቀት ስሜቶች ባህሪያት እንዲኖራቸው እና በሰውነት ውስጥ ያለውን የስኳር እና የማጽዳት ሂደትን የሚያሻሽሉ ኤላስቲን እና ኮሌጅን ለማቋቋም የሚረዱ በቀላሉ ናቸው.
- Coenzyme Q10 - እጅግ በጣም ከሚታወቀው የቫይታሚን-ውህድ ንጥረነገሮች መካከል አንዱ በቆዳው ላይ ተፅዕኖ ፈሳሽነት ያለው, የሊፕሊድ እብጠት (metabolism) መደበኛ እንዲሆን አድርጎታል, ከአቴይሮስክለሮሲስ የተባሉት መርከቦች ንፁህነትን የሚያበረታታ, የመተንፈሻ አካልና የልብ እንቅስቃሴን ያሻሽላል.
- በኦቾሎኒ ውስጥ ቫይታሚኖች ሰፋፊ የቪታሚን ንጥረ ነገሮች በተለየ አስፈላጊ ክምችት በተለይም በክረምት ወይም በተግባር ላይ በሚገኙ አካላዊ እንቅስቃሴዎች እና ስልጠናዎች ላይ እንዲኖሩ ያደርጋሉ.
- የኦቾሎኒ ቀለማት በፍራንሪን, ማግኒዥየም, ካልሲየም , ዚንክ, ፎስፈረስ, መዳብ, ክሮምየም, ሶሊዮስ, ሴሊኒየም, አዮዲን, ብረት የተሰሩ ናቸው.
በጣም የተትረፈረፈ እና ጠቃሚ ንጥረ-ነገር በኣመጋገብ እንዲበሉ ይረዳዎታል. ዝቅተኛ የካሎሪ ምግብን ከተመለከቱ, እንደ ቫይታሚን-ማዕድን ተጨማሪ እንደ ተባይ ዋልታዎች መጠቀም ይችላሉ. በትንሽ መጠን በአመጋገብ ምግብ ሊጨመርባቸው ወይም ጥዋት በበርካታ ኪርቼሎች መበላት ይቻላል. ጠንካራ እና ሞኖ የአመጋገብ ሥርዓት ከተከተሉ በኋላ ሚዛንና ሃይልን እንደገና ለመመለስ በተጨማሪም የንጥሎቹን ጥቃቅን በትንሽ መጠን መጠቀም ይችላሉ.
ለጤና, ለማደስ እና ለክብደት ማጣት የሚቀሉትን ጤዛዎች ያገለግላሉ
የሎተል ዕንቁ አብዛኛውን ጊዜ በተለያዩ የቪታሚን ጥቃቅን ንጥረነገሮች ውስጥ ይሠራል, ይህም በየወቅቱ የሚከሰተውን ቅዝቃዜም ሆነ ከዚያ በኋላ. በተጨማሪም እነዚህ ውሕዶች ለሴቶች የቆዳ ቀድም እንዲሻሻል, ቆላጅንና ኤላስትራን ለማምረት, ፀጉራቸውንና ምስማራቸውን ለማጠናከር እንዲሁም የአካል እንቅስቃሴዎችን በመጨመር የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይጨምራል.
በጣም ቀላል ከሆኑት የሕክምና እና የኢነርጂ ምግቦች አንዱ ማርና ዎልነስ ነው, የዚህ አይነት ድብልቅ ጥቅም ሁለቱ ነው
የኦቾሎኒ ዘይት በፋርማሲ ባለሙያዎች እና የአosmetologistዎች ጥራትን ለመፍጠር, ለፀጉር እና ለስላሳዎች እንክብካቤ ለመስጠት ከሚጠቀሙባቸው እጅግ በጣም ጠቃሚ የፅንስ ዝግጅቶች አንዱ ነው. በቤት ውስጥ የክብደት መቀነስ ለመወሰን የሎሌት ዘይት መጠቀም ይችላሉ. በቀላሉ ለስላሳ ልብሶች መለዋወጥ ወይም ከመብላቱ በፊት አንድ ሳሊሻ ማጠቢያ መጠቀም ይቻላል. ሲሞቅ ይሄ ምርት በጣም ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ያጠፋል, ስለዚህ በብርድ መልክ ብቻ ይጠቀሙት. የሎሌት ዘይት በትንሹ የካሎሪ አመጋገብን ለምሳሌ, የቬጂቴሪያን የአትክልት አመጋገብ, ከዚያም ክብደት መቀነስ ሂደት በፍጥነት ይጨምራል እናም ሰውነትዎ ኃይል, ብርታትና ማነቃነቅን ይቀበላል.