በየቀኑ የተለያዩ ማቀነባበሪያዎች ተወዳጅነት እየጨመረ ሲሆን ብዙውን ጊዜ ከተለመደው የስኳር ዋጋ ያነሰ ሲሆን, በአንጻራዊነት ዝቅተኛ የኃይል ዋጋ ይኖረዋል እና በአብዛኛው በቀላሉ በአካል ተውጦ ይገኛል. ወደ ጣፋጭነት እና ጣፋጭ መጠጦች ይጨመርላቸዋል. ከእነዚህ የስኳርነት ተክሎች መካከል ሲትቦሊን እና ሲይሊቶል በተለይ በተፈላጊነት ይጠቀሳሉ.
ስክሮቲሊን እና xylitol ምንድን ናቸው?
ሶርቲቶል እና xylitol ተፈጥሯዊ አጣጮች ናቸው. ሰርቡል ከተለመደው የስኳር መጠን በታች የካሎሪ ይዘት ይለያል - 100 ግራም 260 ካሎሪ ይይዛል. የ xylitol የኃይል ዋጋ ከስኳር ብዙም አይበልጥም - 100 ግራም 370 ካሎሪን ያካትታል. ነገር ግን የእነዚህ ጣፋጭ ፈሳሾች ዋነኛ ባህርይ ለእነሱ ጥቅም ኢንሱሊን አይፈለግም. ስለዚህ ስስታቲልና ሲሊይቶል የስኳር በሽታ እና የፐርነንደር በሽታዎች ላላቸው ሰዎች ይመከራል.
ብዙዎች አሁንም ቢሆን ስለ ምርጥ ነገር, xylitol ወይም sorbitol ጥያቄዎች አሉ. በእነዚህ ቀፋፊዎች መካከል ምንም ትልቅ ልዩነት የለም, ነገር ግን የአመጋገብ ገዳይ የሆኑትን ክብደት እና ክብደት ለመቀነስ ለሚፈልጉ, ዝቅተኛ የኢነርሴ እሴቱ ምክንያት ለሻምቢት መሰጠት የተሻለ ነው. ይሁን እንጂ ይህ አጣፋጭ ከተለመደው የስኳር መጠን ጋር ሲነፃፀር ዝቅተኛ ጣዕም አለው. ስለሆነም ስቴቤል መተካት የሚችላቸውን ክብደት መቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች ፍላጎት ነው. ለዚህም, የ ስቴቪያ የተፈጥሮ አጣፋጭ በጣም ጥሩ ነው, ከስኳር በበለጠ በጣም ጣፋጭ ነው እና ጥቂት ካሎሪ ይይዛል.
እነዚህ አጣፋጮችም አንዳንድ ባህሪያት አላቸው.
- Xylitol የካሪየስ መፈልፈሉን ይከላከላል ስለዚህ የዝራጎን, የቡሽና የጥርስ ሳሙናዎች አካላት ናቸው.
- የሶስትቶል ምግቦችን በመመገብን የአትክልት ጭማቂን ለማምረት ይረዳል.
- ጨብጦል ከሰውነት በላይ ፈሳሽ ያስወግዳል.
- Xylitol እና sorbitol የዝቅተኛ የችግር ውጤት ያመጣሉ.
- ሶክቱል የጣዕም ግኑኝነት አለው.
የአጠቃቀም መመሪያዎች
የስታቲ (sorbitol) እና የሻምበል አጠቃቀም መተው ይሻላል
ቁጥጥር ካልተደረገበት አጠቃቀም የተነሳ የሚከተሉትን የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያስከትል ስለሚችል ብስክሌቶችን በጥንቃቄ ይጠቀሙ.
- የሆድ በሽታ, ብስጭት, ተቅማጥ,
- የዓይን ሬቲና ጉዳት;
- የጨጓራና የደም ሥር መድሐኒት ብቃት ማነስ;
- ቆዳ ላይ
በተጨማሪም, የግለሰብ አለመቻቻል ወይም የአለርጂነት ዕድል ይኖራል, ስለሆነም ጣፋጩን ለመጀመሪያ ጊዜ በትንሽ መጠን መሞከር የተሻለ ነው.