ሜዳ ሁለት ገጽታዎች አሉት. ከተፈጥሯዊ የንብ ማርዎች ጋር ተመሳሳይነት አለ. ምንም እንኳን መድሃኒታዊ ባህሪያዋ ቢኖረውም እንዲሁም በጣም ብዙ ጠቃሚ የሆኑ ኢንዛይሞች, ቫይታሚኖች እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች በሰውነት ውስጥ ሙሉ ለሙሉ የተያዙ ቢሆኑም, 3% የህዝብ ብዛት ለዚህ ምርት የማይታዘዝ ነው.
ንብ አናቢዎችን ከማስተማራችን እና ሞክረው ለማይሞጡት ልጆች ከመክፈያ በፊት ምንም ዓይነት አለመስማማት እንደሌለባቸው ማረጋገጥ አለብዎት. ወይም በሽታው በሚከሰትባቸው በሽታዎች.
እርግዝና በእርግዝና ወቅት ማር አለ
ለትንሽ ነፍሰ ጡር እናቶች ዋና ምግብ ብዙ ጠቃሚ የሆኑ ባሕርያት አሉት.
- ጉልበት ይሰጣል, ኃይል ይሰጣል,
- የምግብ መፍጫውን አጣጥፎ ማስወገድ, ማነቃነቅና ማሻሻል,
- መርዛማ እጢን በመርገጥ ጊዜ ሊድን ይችላል,
- ለእረፍት ጠቃሚ እንቅልፍ. ማራኪው ከመጠጣቱ በፊት ሞቃት ውሃ ከመጠጣቱ በፊት መጠጣት በቂ ነው.
- የደም ማነስ አያያዝ በጣም ጥሩ መድሃኒት;
- ወተት ከንብ ማር ጋር ለመውሰድ ጥሩ ነው,
- ማይክሮ ኤለመንቶች እና አሚኖ አሲስ የአንጎል እንቅስቃሴ እና ማህደረ ትውስታን ያሻሽላሉ.
ይሁን እንጂ ለህፃናት እና ለወደፊቱ እናት ብቻ የሚያመጣውን ጥቅማ ጥቅሞች ለማግኘት የየቀን ደረጃውን እና አመክንዮቹን ለእሱ ጥቅም ማዋል ያስፈልግዎታል. ማር ማርሹን እጅግ በጣም ጠንካራ እና ህፃኑ እና እናቱ ጤና ላይ ከፍተኛ ጉዳት ከማድረጉ ይልቅ.
የማር መግዛትን የሚከለክሉት
ማሩን ለቀሩት ጠቃሚ ባህሪያቱ ሁሉ ተቃራኒዎች አሉት. በመጀመሪያ ደረጃ ይህ የስኳር ህመም ላላቸው ሰዎች ያገለግላል, ምክንያቱም የዚህ ምርትን GI (glycemic index) በጣም ከፍተኛ ስለሆነ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በከፍተኛ ሁኔታ እንዲጨምር እና ለአለርጂው የተጋለጡ ሰዎች. ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ
ለየት ያለ እና በጣም ጣፋጭ የሆነ ምርት በመጠኑ ውስጥ ስራ ላይ መዋል አለበት. ጤናን ለመጠበቅ በቀን 100 ግራም ለአንድ አዋቂ ሰው እንዲሁም ከ 30 እስከ 40 ግራም ለህጻናት ይበቃል, እናም ይህን መጠን በበርካታ ምደባዎች ይጠቀማሉ.
ለእያንዳንዱ ሰው ማርትን በተመለከተ የምክንያት መግለጫዎች በግለሰብ ናቸው. በበርካታ ምክንያቶች ላይ የተመሰረቱ ናቸው: ስለ ጤና ሁኔታ እና የስነ-ተዋሕያን ባህሪያት. ጤናን ለማራባት ማር ከማስገባትዎ በፊት ዶክተርዎን ያነጋግሩ እና የራስዎን ስሜቶች እና ምላሾች በጥንቃቄ ያዳምጡ.