ጾም እንደ መንፈሳዊ አካላዊ ፈውስ ጊዜ አይደለም. ጾም ከእግዚአብሔር ጋር ለመገናኘትና በጸሎቱ ወደ እርሱ ለመድረስ ጾም ቅድሚያ መስጠት አስፈላጊ ነው, ነገር ግን መረጋጋት ወደ እንቅልፍ እና ስንፍና ብቻ ያስተካክላል. የሰውነት ጾም ጥቅም ላይ የዋለ ወለድ ነው, እናም በትክክል ምን እንደሚሆን, በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይነገራል.
ለጤና ባለመብት ጥቅሞች
የዘመናዊ ሱቆች መደርደሪያዎች በፍጥነት እየጨመሩ እና ብዙውን ጊዜ ሰዎች እራሳቸውን ለመስተዋወቅ ሌላ ምን እንደማያውቁ አያውቁም. የእጽዋት ዝርያዎችን ወደ አትክልትነት የሚያሸጋግሩት ምርቶች ሰውነታቸውን ለማረፍ እና ለማገገም እድሉ ይሰጣቸዋል. ስጋ, በስጋትና በስጋ የተጠቃ የሰውነት አሠራር ሙሉ በሙሉ ያልተበላሽ ስለሆኑ መርዝ እና ቆሻሻ ምርቶች በመመርመር መርሳት የለብንም. በአብዛኛው በጾም የበለፀጉ ወፍራም የሆኑ ምግቦች እና ጥራጥሬዎች ልክ እንደ ብሩሽ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን አካልን እና ፈንጂዎችን ያጸዳሉ, የቁሳቁስ ልውውጥን ያፋጥናሉ, ሁሉም የምግብ መፍጫ አካላት ስራን ያመቻቻል.
ጾም የሚያስገኘው ጥቅም አንድ ሰው ሁለት ተጨማሪ ፖዳዎችን ማስወገድ እና ጤንነቱን ማሻሻል ነው. ከሁሉም በላይ የቬጂቴሪያን የአመጋገብ ዘዴ የልብንና የደም ቧንቧዎችን ተግባር ያሻሽላል, የፓር-ቁልታ በሽታን, የጤንነትን ቱቦዎች (dyskinesia), የጉበት በሽታ, ወዘተ የመሳሰሉት ናቸው. ወደ ጥራጥሬዎች, ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች መቀየር ልዩ የሆነ ቀለል ያለ ስሜት ይፈጥራል, ለመጓጓት ዝግጁነት ሊሰማ ይችላል. የመኖር ወሮታ / ጥቅማ ጥቅም በመንፈሳዊ እድገት ነው. አንድ ሰው የተሻለ ለመሆን, ለመልካም ተግባሮች ለመስራት እና ለመጸለይ ይዘጋጃል, እናም ጸሎት በመጀመሪያ ማፅናናት ይሰጣል. ለአንዳንድ የነርቭ ሥርዓቶች ሰላም እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ሁሉም ለብዙ በሽታዎች መፈጠር ምክንያት የሚሆን ድካም መሆኑን ሁሉም ሰው ደጋግማ ሰምቷል.
በግልጽ ከልኡክ ጽሁፍ ላይ ብቻ ጥቅም እና ምንም ጉዳት ሊደርስ አይችልም. ለመጾም አትፍሩ ምክንያቱም ከምግቡ ውስጥ ሊገቡ የሚችሏቸው ብዙ ጣፋጭና ገንቢ ምግቦች አሉ.