ዲፕሽን "ኩሻካ" ለሴቶች ልጆች ከፍተኛውን ስብን ለማስወገድ ይረዳል. "ኩሽካ" ክብደቱ የመጨረሻ ደረጃ ነው እና ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ከሆኑ አብዛኛው የሱፍ ክፍልን ዳግም ማዘጋጀት አለብዎ. ከዚህም በተጨማሪ እንዲህ ዓይነቱ የአመጋገብ ዘዴ ሁልጊዜ አካባቢያዊ ሥልጠናን ያካትታል .
በ "ኩሻካ" ውስጥ ለሚኖሩ ልጃገረዶች የአመጋገብ ፍላጎት ምንድነው?
የአመጋገብ ዘይቤው ከ 2 እስከ 3 ወሮች ሲሆን በቀጣይ ቀላል ሰብሎች (ካርቦሃይድሬቶች) ውስጥ ቀስ በቀስ እንዳይገለፁ ይመከራል. ለሴት ልጆች ሰውነት መድረቅ ስለሚያስፈልጋቸው የአመጋገብ ስርዓት መነሳሳት ፍላጎቱ በምግብ ውስጥ እንዲህ አይነት ምክሮችን መመልከት ይመከራል-
- በመጀመሪያው ሳምንት ውስጥ ያሉት የካርቦሃይድሬት መጠን በ 1 ኪሎ ግራም ክብደት 2 ግራም መሆን አለበት. ከፍራፍሬ, ከአትክልቶች, ከእህል እና ከፓስታ እና ከፕሮቲኖች - ከእንቁላል, ዝቅተኛ ወፍራም ስጋ እና ዓሣ, የወተት ውጤቶች. አይጦችን በአትክልት ዘይቶች ይወከላል.
- በሁለተኛው ሳምንት የካርቦሃይድሬት መጠን በ 1 ኪ.ግ ክብደት ይቀንሳል እና ፕሮቲን ይጨምራል. በዚህ መሠረት ስጋው በአመጋገብ, በአትክልትና ፍራፍሬዎች ውስጥ ያለው ድርሻ ይጨምራል, ጣፋጭነት እና ፍራፍሬዎች ሙሉ በሙሉ ይገለላሉ. በሰባቱ የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ ሰብሎች ጥቅም ላይ ይውላሉ.
- ለሶስተኛው ሳምንት የካርቦሃይድሬት መጠኖች በ 1 ኪ.ግ ክብደት 0.5 ግ.
- ለቀጣዮቹ ሁለት ሳምንታት ከ «ኩሽ» ምግብ ላይ ቀስ በቀስ የሚወጡ ናቸው.
በተወሰነ መጠን እና ብዙ ጊዜ መብላት በጣም አስፈላጊ ነው, ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ. ከላይ በተጠቀሰው መሰረት ለ "ልጃገረዶች" አመጋገብ የመጀመሪያ ሳምንት "ግሽካ" ("ኩሽሽ") የሚባለውን አመጋገብ መምረጥ ይችላሉ.
- ለቁርስ ገንፎ ገንፎ, ሁለት የተቀቀለ እንቁላል እና አንድ አረንጓዴ ሻይ ,
- ሁለተኛ ቁርስ - ከወይራ ዘይት ጋር የተቀላቀለ ትኩስ አትክልቶች ሰላጣ;
- ለምሳ, የአትክልት ሾርባ እና የተቀቀለ የጡት ፍራፍሬ,
- በጠዋቱ ማለቂያ ላይ የቡና ተክል ከቤሪዬ ጋር;
- ለእራት, ለስላሳ አትክልቶች ዓሳ;
- የሆድ ፈሳሽ ከመተኛቱ በፊት.
በዓመት ከ 2 ጊዜ በላይ በተገቢው መንገድ ለመመገብ እንዲህ ዓይነት የኃይል ስርዓት አይመከርም.