ኬቪ የዓይነቱ ያልተለመደ ፍሬ ነው. ይሁን እንጂ ይህ ልዩ ክብር ብቻ አይደለም, እና ብዙ ቪታሚኖችን እና ንጥረ ምግቦችን ስላሰበ ብቻ ይህን ፍሬ መጠቀም ጥሩ ነው. ስለ ኪኢዊ ምን ጠቃሚ እንደሚሆን, ከዚህ ፅሁፍ ትማራለህ.
ኪዊ እንዴት ጠቃሚ ነው?
ኪዩቢ በሰውነት ውስብስብ ተጽእኖዎች ላይ ተፅዕኖ በማድረጉ በተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች ውስጥ - A, B, C, E, D, PP የተባለ ቫይታሚኖች ይገኙበታል. ይህ ፍራፍሬን / ንጥረ-ምግብን ለማጠናከር, በደም ውስጥ ስብጥርን ለማሻሻል, የጨጓራ ቁስልን ለመቆጣጠር, የፀረ-ተውላጦችን ለማጎልበት እና ውስብስብነትን የሚያሻሽል ነው.
ከዚህ በተጨማሪ የኪዊ የክብደት መቀነስ አስተዋጽኦ ያበረክታል, ምክንያቱም ኤንዛይሞችን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ያካትታል, ይህም በየትኛው የመተጣጠፍ ስራ የበለጠ በንቃት መጀመር ይጀምራል. የኪዪን አጠቃቀም ትክክለኛውን አመጋገብ ከተዋዋላችሁ ክብደት መቀነስ በሚከብደው ከባድ ጉዳይ ላይ ከፍተኛ ውጤቶችን ልታገኙ ትችላላችሁ.
ክብደትን ማጣት ኪዊ እንዴት ጠቃሚ ነው?
ክብደትን ስለ ሚጣለው የኪዊ ጠቃሚ ባህሪያት በመናገር, የስብ-ወባ ሂደትን ለማግበር ብቻ ሳይሆን የሰውነት ቆዳ (collagen) ማምረት እንዲችል የሚረዱ ልዩ ኢንዛይሞችን ችላ ማለት አንችልም, ቆዳው አይስተጓጎልም, ነገር ግን ውስብስብ እና ቆንጆ ሆኖ ይቆያል.
በዚህ ምክንያት የኪዊ ቀለል የመፍላት ስሜት ስለሚያስከትል አንጀትን በአስቸኳይ ከተከማቸ መርዛትና መርዛማ ነገሮች በፍጥነት ማጽዳት ይችላሉ. በዚህ ፍሬ በመታገዝ የጨጓራ ዱቄት ሥራውን ማሻሻል, የተፈለገውን ቅርጽ በፍጥነት ማግኘት ይችላሉ.
ክብደት ለመቀነስ የፍራፍሬ ኪዊ
በኪዪ ላይ ክብደት ለመቀነስ ብዙ የተለያዩ መርሃግብሮች አሉ. ለኪዪ ከሚመጡት የአመጋገብ ስርዓቶች አንዱን እናቀርባለን. ውጤቱን ለማሻሻል በቀን ቢያንስ 1.5 ሊትር ውሃ ለመጠጣት ሞክሩ.
ለአንድ ቀን ግምታዊ ቅናሽ:
- ቁርስ በፊት አንድ ኪዊ.
- ቁርስ: ከእንቁላል ሁለት እንቁላል, ያለ አረንጓዴ ሻይ ያለ ስኳር.
- እራት ከመድረሱ በፊት አንዱ ኪዊ.
- ምሳ: ከጎመን እና ከሌሎች አትክልቶች ጋር ቀጭን ሾርባ (በስጋ ብሩሽ ላይ ሊሆኑ ይችላሉ).
- እራት ከመድረሱ በፊት አንዱ ኪዊ.
- እራት-የክብደት ነክ አትክልቶችን ከዶሮ, ከዓሳ ወይም ከዶነት ጋር ያቀርባል.
የውሃ ጣዕሙን ለመቆጣጠር ቀላል ለማድረግ, ክዊቪን ለመውሰድ ሞክሩ. ለምሳሌ, ከምግብ በፊት ለግማሽ ሰዓት, ኪዊን ትበላላችሁ እና በመስተዋት ወይም በሁለት ውሃ ይጠጣሉ. ይህ ዘዴ አነስተኛውን ምግብ እንዲበሉ ያስችልዎታል - ከምታገቡ በኋላ ወዲያውኑ ምግብ መመገብ አስፈላጊ ነው.