የሰውነት የሰውነት ክብደት መለኪያ የሰውነት ክብደት እና የእድገቱን ትክክለኛነት ትክክለኛነት ለመወሰን የሚያስችልዎ እሴት ነው. አንድ ሰው የሰውነት የሰውነት ምጣኔ መለኪያ, ክብደት ወይም ከመጠን በላይ መኖሩን ለመለየት ይረዳል.
የሰውነት ኢንዴክስ (ሜንዴክስ) ለሴቶች የተለመደ ነው
በ 1869 የቤልጂስታን አሃዛዊ እና ስታትስቲክስ አዶልፍ ኬቴል አማካይ የአካላዊ መረጃ ጠቋሚዎች ተገኝተዋል. ይህንን አመላካች ለመወሰን ቀመር ቀርቧል:
BMI (የሰውነት ምጣኔ ማመሳከሪያ) = ካሬ ሜትር / ቁመት
ይህም ማለት የሰውነት ሚዛን (የሰውነት ኢንዴክስ) ከሰው ቁመት ጋር ሲነፃፀር በ ቁመቱ ካሬ ሜትር የተከፈለ ነው.
ለምሳሌ, 160 ሳንቲ ሜትር መጨመር እና 55 ኪ.ግ ክብደት, የሚከተለውን ውጤት 55 ኪ.ግ / 1.6.51.6 = 55 / 2.56 = 21.48 እናገኘዋለን.
የተገኙት ውጤቶች በሚከተሉት ደረጃዎች መሠረት ይተረጎማሉ.
- 16-18.5: በቂ የሰውነት ክብደት የሌለው;
- 18.5-25 የሰውነት ክብደት
- 25-30: ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ምልክቶች;
- 30-35: ከመጠን በላይ የሆነ ውፍረት;
- 35-40: ሁለተኛ ዲግሪ ውፍረት.
ይሁን እንጂ መደበኛ የሰውነት ምጣኔ (ኢንዴክስ) ለአዋቂዎችም ሆነ በስፖርት ደረጃ ላይ ላልሆኑ ሰዎች ብቻ ተስማሚ ነው. የጡንቻዎች ብዛት በመጨመሩ ምክንያት በስፖርቱ የማይሳተፉ የአትሌቶች አካላቸው መደበኛ ክብደት.
ለሴቶች በተወሰነ የእድሜ መለኪያ ኢንዴክስ
የሰውነት ኢንዴክስ (የሰው ሰራሽ ኢንዴክስ) ሲሰላ, የአንድን ሰው ዕድሜ ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት. ደግሞም በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ እያንዳንዱ ሰው ቀስ በቀስ እየጨመረ ይሄዳል እንዲሁም ይህ እንደ መደበኛ ይቆጠራል.
የሰውነት ምጣኔ (ኢንሳይክሽን) (የዕድሜ ምጣኔ) የእድሜ ሥራ ነው (ሞዴል ኢንዴክስ)
- 19-24 ዓመት: 19.5;
- 25-34 ዓመታት: 23.2;
- 35-44 ዓመታት: 23.4;
- 45-54 ዓመታት: 25.2;
- ከ 55 ዓመት በኋላ 27.3.
ሁለቱም እጥረት እና ከመጠን በላይ ክብደት ለሰውነቱም ጎጂ ናቸው. ስለዚህ, አነስተኛውን ቁጥር ለመድረስ አይሞክሩ. በጣም ዝቅተኛ ክብደት ያለው አንድ ሰው ለተለያዩ በሽታዎች የተጋለጠ ሲሆን እንቅስቃሴን ያጣል.
ከኬቴል ቀመር በተጨማሪ የአካል የሰውነት ኢንዴክስ ለማስላት የሚችሉ ሌሎች ቀመሮች አሉ. በጣም ዝነኛ ከሆኑት አንዱ ብላክካ ኢንዴክስ ለሴቶች ያደገው ለ 155-170 ሴንቲሜትር ነው. የሰውነት ክብደትን ለመወሰን አንድን ቁጥር መቶኛ በሴንቲሜትር እና 15 በመቶ ለሴቶች እና 10 በመቶ ለወንዶች መቀነስ አስፈላጊ ነው.
የሰውነት ኢንዴክሶች አማካይ ግምታዊ ውጤቶችን ይሰጣሉ. እነሱ ሊመሩዋቸው ይችላሉ, ነገር ግን ሙሉ ለሙሉ እውነት አይውሰዷቸው. የሰውነት ኢንዴክስ (ኢንቲክ ኢንዴክሽን) ኢንዴክሶች በተወሰነ ክብደት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ አንዳንድ ጉዳዮችን ግምት ውስጥ አያስገቡ: የጡንቻን መጠንና ክብደት መጠን, የስብ ክምችት መጠን, የስብ እና ጡንቻ ጥምርታ.