"የአለም አምላኪዎች" - በፐርሞኒም ክብደት መቀነስ የሚቻለው?

ውብ ብርትኳናማ ፍሬዎች የገዢዎችን ትኩረት ይስባል, "የአማልክት ቀማሚዎች" ተብለው ይጠራሉ. ስለ አስማሞን ነው. ይህን ፍሬ የማይወዱ ሰዎች አሉ, ነገር ግን ደጋፊዎች ብዙ ተጨማሪ አላቸው.

እውነታዎች ብቻ

በአጠቃላይ በአፍሪካ, በእስያ, በአሜሪካ እና በህንድ 200 የሚያህሉ የአትክልት ዝርያዎች ሲኖሩ የትውልድ አገር ግን ቻይና ነው. ፍሬው እንደ ቲማቲም , ብርቱካን ብቻ ይመስላል.

ፈርስሞኒ በውስጡ በጣኒው ይዘት ምክንያት የመጠጥ ጣዕም አለው, ነገር ግን ፍሬው የበሰለ ነው, የቪጋን መጠን አነስተኛ ነው. የእይታ መጠን ለመቀነስ የሚረዳ ሌላ መሳሪያ ፅንሱን ማቆም ነው.

የፐርሚንቶች ጥቅሞች

ይህ ፍሬ በጣም ከፍተኛ የሆነ ቪታሚኖች, አሲዶች እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች በውስጡ ይዟል, ስለዚህ ለሥጋዊው ጥቅም ከፍተኛ ዋጋ አለው.

1. Persimmon የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚጨምር እና ለዕለት ሙቀት ኃይልን የሚያጨምር ጥሩ ሞኒክ ነው.
2. እነዚህ ፍራፍሬዎች በነርቭ ሥርዓቱ ላይ አዎንታዊ ተፅዕኖ ስለሚኖራቸው እንደ ሴስቴሪ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.
3. ኤርትሮስክለሮሲስ እና የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች የሚዋጋ ድንቅ ሐኪም. በዚህ የጨው ቋት ውስጥ ከፖም ጋር ሊመሳሰል ይችላል.
4. ዲሚምሞን እንደ ዳይሬክተል ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, እና ከኩላሊ እና የልብ በሽታዎች ጋር ለመብላት ይመከራል.
5. ፍራፍሬዎች በብስጭትና በሌሎች በሆድ በሽታ ምክንያት ይረዳሉ.

እንዴት መጠቀም ይቻላል?

ፍሬውን ለምንም የማይበሉት ከሆነ, ጥቂት ምስጢር, እንዴት ልዩነትን ማራዘም እና ማሻሻል እንደሚቻል.

ድሬሚሞን የፍራፍሬ ሰላጣዎችን, የበረዶ ጥሬ እና ሌሎች ጣፋጭ ምግቦችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. አንዳንድ ሴቶች ከጫፍ መውጫዎችን ማቅለጥ እና ምግብ ማብሰል ይችላሉ. በተጨማሪም ጥራጥኖዎች የተለያዩ ምግቦችን ለማዘጋጀት ይረባሉ, ለምሳሌ, በአንዳንድ ሀገሮች ውስጥ ቢራ ይሠራሉ.

ክብደትን ይቀንሱ

ክብደትን መቀነስ ከፈለጉ, የምግብ ባለሙያዎች በየቀኑ ቫይታሚኖች እንዲመገቡ ይመከራሉ. ምንም እንኳን ፍራፍሬው እና ጣፋጭ ቢሆንም የካሎሪው ይዘት በጣም ትንሽ እና ከ60-70 ካሎሪ ነው. የተራበህ ከሆነ, ጥቂት ቁራጮችን ብላ; ረሃብህን ማርካት ትችላለህ. "ከአማልክት ጣዕመ" እርዳታ ጋር ክብደት ለመቀነስ ብዙ አማራጮች አሉ:

Monodieta

አመጋገብን ሚዛናዊ ስላልሆነና ሰውነትዎ በቂ መጠን ያለው ጠቃሚ ንጥረ ነገር ስለማይቀበል ይህን አማራጭ መጠቀም ከ 5 ቀናት ያልበለጠ ነው. ይህን አማራጭ ለመጠቀም ከወሰኑ ከ 2 ወር በኋላ እንደገና ሊደግሙት ይችላሉ.

ስለዚህ የፍሬን ቁጥሮች መጠን እንደሚከተለው ነው-

• ቀን 1 - 1 ኪ.ግ;
• ቀን ቁጥር 2 - 1.5 ኪ.ግ;
• ቀን 3 - 2 ኪ.ግ;
• ቀን ቁጥር 4 - 2 ኪ.ግ;
• ቀን ቁጥር 5 - 1.5 ኪ.ግ.

እንዲህ ዓይነቱን አመጋገብ ለማቆየት ሁሉም ሰው ሊኖር አይችልም, ግን ትሪምሞንን ካልወደዱ, መሞከር የለብዎትም. በአሁኑ ጊዜ ሻይ ለመጠጥ ይፈቀዳል, ነገር ግን ያለ ስኳር እና መደበኛ ውሃ ያለ ጋዝ. በየቀኑ እስከ 1.5 ሊትር ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ነው. ኃይለኛ የረሃብ ስሜት ካጋጠምዎት አንድ የእህል ዱቄት አንድ ላይ ይግቡ.

በቋሚነት ላይ የሚከሰት አመጋገብ

የዚህ የክብደት መቀነስ ትርጉም - በአንድ ምግቦች ውስጥ ብቻ ምግብ ማከማቸት አለባቸው. ይህንን አማራጭ ይጠቀሙ ዘንድ, ቢያንስ ለአንድ ሳምንት ያህል ይጠቀሙ. ሜኑ የሚከተለው ሊሆን ይችላል

ቀን ቁጥር 1.

1. ቁርስ ለመብላት ከፍተኛውን የ 3 ህጻናት ይበሉ.
2. ለምሳ, 200 ግራው ዝቅተኛ የስብ ወተት ይፈቀዳል እና በወይራ ዘይት ሊሞሉ የሚችሉ የአትክልት ሰላጣ ናቸው.
3. ለራት ለመብላት, 200 ግራም ያልከውን የጎልማ ዱቄት, አንድ ፍሬ እና አንድ ማር ጥዋት ይጠጡ.

1. ጠዋት ላይ ከ 2 እንቁላል ኦሜሌ አዘጋጁ, ዳቦና አትክልት ተመገቡ .
2. በምሳ ሰዓት በእንቁላል የተሞላ የእንቁላል ሾርባ, 200 ግራም የተሰሩ ያልበሰሉ ዓሳዎች, ቅጠሎች የሉም.
3. ለእራት ለመብላት 3 ፍሬዎችን ይበሉ.