የፍራፍሬ ፍራፍሬዎችን ጥቅሞች በተመለከተ በአሁኑ ጊዜ ከፍተኛ ክርክሮች አሉ-አንዳንዶቹ ለቫይታሚኖች እና ለአልሚ ምግቦች ተስማሚ መደብር አለ ብለው ሲናገሩ ሌሎች ደግሞ ለተሻለ ማከማቻ በአደገኛ ንጥረ ነገሮች ተይዘዋል ይላሉ ይላሉ ለዚህ አደጋ ነው. ይሁን እንጂ, ሁልጊዜም የደረቁ ፍራፍሬዎችን ቤታችሁ ውስጥ ማምጣትና ከፍተኛ ጥራታቸውን ማረጋገጥ ይችላሉ.
ምን ያህል ደረቅ ፍራፍሬዎችን ክብደት ለመቀነስ ጠቃሚ ናቸው?
ብዙውን ጊዜ የደረቁ ፍራፍሬዎች ለስላሳ መጠጦችን ለማቅለጥ በጣም ቀላል አማራጭ እንደሆነ ያምናሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ ሁሉም የደረቁ ፍራፍሬዎች እጅግ በጣም ብዙ ካሎሪዎች ናቸው, እና ብዙዎቹ, ለምሳሌ, በደረቁ አፕሪኮቶችና መቅኖች, ብዙ ስኳር. ለዚህም ነው በክብደት መጠንቀቅ ያለባቸው: በክብደቱ ጊዜ እስከ ጠዋቱ 2 00 ሰዓት ድረስ እና በጥቂቱ መጠኖች ውስጥ መመገብ አለባቸው.
ክብደትን ለመቋቋም በጣም ጠቃሚ የሆነው ደረቅ ፍሬ ፕሪም ተብሎ ሊጠራ ይችላል - የሆድ ድርቀትን ለመከላከል እና በአጠቃላይ በአጠቃላይ ምግቦችን ያሻሽላል, ይህም በፕሮቲን ምግቦች ውስጥ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
በአጠቃላይ, ሁሉም የደረቁ ፍራፍሬዎች ክብደት ለመቀነስ በጣም ጠቃሚ ናቸው, ምክንያቱም ጣፋጭ ጣዕም ስላላቸው ብቻ እና የኬቲክ ወይም ቸኮሌት ጣፋጭነት የመሰማት ፍላጎት አይኖረውም. ይህ ትልቅ "መክሰስ" ነው: 3-4 ፍራፍሬዎችን ውሰድ እና በቀዝቃዛ ውሃ ይበሉ. የእርስዎን ቅልጥፍና ወደ ቀድሞ ሁኔታው ይመልሰዋል እና የሰከነ ስሜት ሊፈጥርልዎት ይችላል.
ለሥጋዊው የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ጥቅሞች
በደረቁ ፍራፍሬዎች ውስጥ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በሰብልነት ቅርፅ የተያዙ ናቸው. ለዚህ ነው ብዙ ጠቃሚ የሆኑ ባህሪያት ያላቸው - እና በእያንዳንዱ ስሪት የተለያዩ ናቸው.
የደረቅ አፕሪኮት (የደረቁ አፕሪኮቶች, የደረቁ አፕሪኮቶች) ለልብ ጠቃሚ እና ለካንሰር በጣም ጥሩ የመከላከያ ዘዴ ነው. በወቅቱ ወቅቶች የደረቁ አፕሪኮቶች እንደ ቪታሚንና ማዕድናት ምንጭ አድርገው መጠቀም ይበረታታሉ.
ዕፅዋት የጨጓራ ዱቄት እና የጨጓራ ቁስለት ጤናን ያድሳል, የኩላሊት እና የጉበት በሽታን ይረዳል, እንዲሁም በአረርሽስ ክሮሮሲስ ህመም የሚሰራ ይሆናል.
የደረቁበት ቀን የኃይል መጠጥዎን ይተካል. ጥንካሬን ይሰጣል, ትኩረትን ይሰጥራል, ራስ ምታትን ይቀንሳል እና እጅግ በጣም ጥሩ የቪታሚን ምንጭ ነው.
ዘይቤው የታይሮይድ ዕጢ ምቾት ረዳት ሆኖ የሚረዳ ሲሆን ከተባዮች ውስጥ የተወጋዮች ጥገኛ ነው.
ደረቅ ድብ ጤንነትን ለመለወጥ ይችላል, እንዲሁም ከሰውነቱ ውስጥ ስጋን በተሳካ ሁኔታ ያስወግዳል.
የበቆሎ እና የደረቁ ፍራፍሬዎችን ጠቃሚነት በማወቅ ጣፋጭ እርካታ ከማምጣትም በላይ በአጠቃላይ ፍጡር ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. ብዙውን ጊዜ ከቅዝቃዜ ጋር ከተገናኙ, በጠዋት ላይ ደረቅ ፍራፍሬን እና ማርዎን ይበሉ በሽታ የመከላከያ ስርዓትዎን ለመጨመር.