ሻራማ ስጋ, አትክልት, ጨው እና የቅመማ ቅመሞች የተሸፈነ ቀጭን እግር ነው. ሻሃማው ከምግብ ላይ ስጋ ከሁሉም ደንቦች እና ደንቦች ጋር በሚጣጣም መልኩ ከሆነ ይህ ምግብ ጉዳት አይፈጥርም, እናም እንዲህ ዓይነት shawarma የካል ካሎሪ ይዘት በጣም ከፍ አይልም. በሻርሃም ውስጥ ካሎሪዎችን ለመቆጣጠር, እራስዎን በቤት ውስጥ ማሰናዳት ይሻላል.
ካሎሪ ሻውማን ከዶሮ ጋር
በ shawarma ውስጥ የተለያዩ ስጋዎችን አስቀምጧል. የተለያየ ሀገሮች ባህል ላይ የበለጠ ይወሰናል. ለምሳሌ, በአረቡ አገሮች ውስጥ - ይህ የግመል ወይም የከብት ሥጋ ነው. የሻውማን በዶሮ, በስጋ እና በአሳማ ሥጋ ማግኘት እንችላለን. ለዚህ ምግብ የሚዘጋጅ የአመጋገብ አማራጩ አማራጭ የዶሮ ዝንብን መጠቀም ነው. በ 260 ኪ.ግ. ኬ.ሽ. ስለ አንድ የጾታ ምግብ ተወካይ እንዲህ አይነት ተወካይ ስለሚያስከትለው ጉዳት ምን ያህል እንደተዘዋወሩ ማሰብ የለበትም. የ 1 ቁምሳ ሻራማ ካሎሪ ይዘት ያሰሉ በጣም ከባድ ነው. ብዙውን ጊዜ በመንገድ ውስጥ ሻዋኤመ ውስጥ በዚህ መኖ ውስጥ መሆን የሌለባቸው ማዮኔዜ እና ካቴፕፕ ማግኘት ይችላሉ. እነዚህ ነቀፋ የሌለባቸው ሻጮች የጡቱ ተክል ምትክ ይተኩ. ስጋም የበለጠ ስብ ነው. በውጤቱም ውጤቱ-የ kcal መጠን የዚህ አይነት ሻሃማ በተመጣጣኝ በተሠራ የቤት ዕቃ ውስጥ ከካሎሪው ብዙ ጊዜ ሊበልጥ ይችላል.
የሻውማን ችግር
ይህ በዋነኝነት የሚጠቀሰው በሻምበል ውስጥ ሲሆን በእንገድ ባልሆነ ሁኔታ ላይ በመንዳት ላይ ነው. ከሽያጌጥ የምግብ አዘገጃጀት እና ርካሽ ሻራማን ርቆ በመሄድ ብዙ ገዢዎች ደንበኞቻቸውን ብዙ ፓውንድ ገዝተው ለመግዛት ብቻ ሳይሆን ሊከሰቱ የሚችሉ በሽታዎችም ጭምር ነው. ይህ ምግብ ብዛት ያለው ጨው እና ስብ የያዘ ከመሆኑም ሌላ ክብደት እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያደርጋል. ብዙውን ጊዜ በንጽሕና ችግር ምክንያት በመንገድ ላይ የተሠራው ሽህሩክ የጨጓራና የኢንፌክሽን ኢንፌክሽን እንዲሁም ሌሎች ያልተቃኙ ችግሮች ያመጣል. እንዲህ ዓይነቱ ምግብ የልብና የደም ሥር በሽታዎችን ሊያስከትል ይችላል.