መራራ ፔሩ ጥሩ ወይም መጥፎ ነው?

ከመጠን በላይ ፔፐር በጊዜ ጥበቃው በጠቢያውያን ላይ ጤናማ አመጋገብ ለመከተል ይጠቅማል. እውነታው እንደምታውቁት በመካከል መሃል አንድ ቦታ ነው.

በማዕከቦቻችን ላይ በአሜሪካ ውስጥ ከአሜሪካ ቅኝ ግዛቶቹን ወደ አውሮፓ ያመጡትን የስፓኝ እና የፓርቱክ ወታደሮች ምስጋና አቀረበ. ከዚያን ጊዜ ጀምሮ የበርካታ ምግቦች ዋነኛ አካል ሆኗል. በመቶዎች የሚቆጠሩ የምግብ አዘገጃጀቶች አንዱ አካል ነው. ይሁን እንጂ ከመጥፎ እርኩስ, መልካም ወይም ጎጂ የበለጠ ምን እንደሆነ ለማወቅ መሞከሩ ጠቃሚ ነው.

ለምን ቀልጣፋ ነው?

ፔፐር መራራ የሚያደርገው ዋናው ንጥረ ነገር አልኮሎይካ ካሺሲን ነው. እሱ የፔፐር ቀበሌ እና የሚቃጠል ነው. ከመራራው ጣዕም ፍሬዎች ውስጥ ይዘቱ እስከ 2% የሚሆን ደረቅ ቁስ እስከ 2 በመቶ ሊደርስ ይችላል, በቆሻሻ ጣፋጭ ጣዕም ውስጥ ግን በእውነቱ የማይቻል ነው.

የቅርጽው ጥንካሬ እና ጥቃቱ ማምለጫ ላይ ብቻ ሳይሆን በመድኃኒት ውስጥም ይገኛሉ. ዛሬ ብዙ መድሃኒቶች ይገኛሉ, እነሱም መራራ ፔፐር ያካተቱ, በሙቀት መከላከያ ቅባቶች እና ቅባቶች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ መድሃኒቶችን, ኦስቲኦኮሮሲስስ , ቁስል, ሌሎች ጉዳቶችንና በሽታዎችን በማየት ግልጽ ነው.

ጥቅሙ በድርጊቱ ላይ ይመረኮዛል

በርግጥም, የእሱ ጠቃሚነት ይወሰናል, የትኞቹ ነገሮች በአንድ የተወሰነ ምርት ስብስብ ውስጥ እንደሚካተቱ.

1. ከዚህ ቀደም ካሲሲሲን ውስጥ በተጨማሪ ፔሩ ለፀረ-ካንሰር የመጋለጥ እድልን ለመቀነስ የካቶቴይኖይድ ንጥረ ነገር ይዟል.
2. ቀይ ፔሩ ለሥነ-ምህረት የሚያመች ፋይዳ ይኖረዋል, ከቫይታሚን C በላይ ያለው , ይህም ከሊም ከሚልቅ በላይ ነው.
3. የቪታሚን ቢ, ፒኤች, ቫይታሚኖች A እና E ውስብስብነት ቪታ ማሻሻል, የጡንቻኮስኬሌት ሕዋስ ማጠናከሪያዎችን ማጠናከሪያ, እንዲሁም በልብ እንቅስቃሴዎች ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል.

አንዳንድ ጊዜ ግጭቶች አሉ-አረንጓዴ መራራ ፔሩ: ከቀይ ቀይ ጋር የሚመሳሰለው ጥቅሞቹ ናቸው? ጥናቶቹ እንደሚያሳዩት, ከቀይ ከቀይ ጋር ሙሉ ለሙሉ በተቀላጠፈ እና ጠቃሚ ባህሪያት ነው. ብቸኛው ልዩነት ገና ያልበሰለ እንደመሆኑ መጠን ጥንካሬው በሰውነት ላይ ተፅዕኖ አለው ማለት ነው.

ይህ አትክልት በወንዶችና በሴቶች የተለያየ ውጤት ሊኖረው እንደሚችል ተረጋግጧል. ስለዚህ መራራ ፔሩ, ለወንዶች ከሚሰጠው ጥቅም እና ጥቅም አንጻር የሚወሰነው ጥቅም እና ጥቅም ላይ የተመሰረተ ምርቱ መጠን በከፍተኛ ፍጥነት ይጨምራል, ነገር ግን ከመጠን በላይ በመውሰድ የጨጓራ ​​ቁስለት ያስከትል እና ወደ ግራቲሪስ ሊያስከትል ይችላል.

በጣም ብዙ መራራ ጣዕም ለምን አትበሉ?

ለዚህ ምክንያቶች በቂ ናቸው:

1. ወዲያው እንመረምራለን-የጤና ሁኔታን ግምት ውስጥ ሳይወስድ መራራ ጣዕም መጠነኛ መሆን አለበት.
2. ለግለሰቡ በግለሰብ ላይ የግለሰጋ-አልባ ሕመም ያለባቸው በሽተኞች ተክሎታል.
3. የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎች በተወሰነ ቁጥር የተወሰነ ቁጥር በጥብቅ ይፈቀዳል.
4. በሆስፒታል በሽታ ምክንያት ከሚመጣው ትኩስ ጣብ ያለውን እርሾን መተው ጠቃሚ ነው.

አንድ ልዩ ምርት ቀይ የፕሪም ሴል ነው, አጠቃቀሙ ጥቅምና ጉዳት ግን ለእርስዎ ብቻ ነው.