ለመውሰድ እየተዘጋጁ ያሉ ሴቶች ሁሉ ወዲያውኑ ወይም ዘግይተው ልጁ የተወለደበትን ጊዜ ያስቡ. እና ሁለቱም ህጻኑ ጤናማ ሆነው እንዲወለዱ ይፈልጋሉ እና የመውለድ ሂደትም ቀላል እና አነስተኛ ህመም ነው. ግን በሚያሳዝን ሁኔታ ሁሉም በወሊድ ጊዜ ክፍተቶችን ሊወክሉ አይችሉም.
ታዲያ ልጅ ሲወልዱ መንስኤው ምንድን ነው?
በእርግጥ, በርካታ ምክንያቶች አሉ.
- ለስላሳ ሕዋሳት እና የሆድ ጡንቻዎች አለመመጣጠን;
- አንድ ትልቅ ፍሬ;
- የጉልበት ብክነት ማቀናጀት (ጊዜያዊ መላኪያ).
አደጋ ሊያስከትሉ ከሚችሉት ምክንያቶች ውስጥ በእሳተ ገሞራ, በተላላፊ በሽታዎች ወይም በጨጓራ በሽታዎች ላይ ማመንጨት ናቸው. ሁሉም የሕብረ ሕዋሳትን መጠን ይቀንሳሉ.
የቦታዎች ልዩነቶች
በወሊድ ጊዜ የውስጥ (የውጭ መቆረጥ) እና የውጭ (ጥርስ) ጉዳት ይከሰታል. በተወለዱበት ጊዜ ጠባብ የጠረጴዛ አካባቢ ባለቤት ባለቤቶች የሆድ ቁርኝትን (የአከርካሪ አጥንት መነጣጠል) በቀላሉ የመበስበስ አደጋዎች ናቸው.
የሩጫዎች አያያዝ
ልጅ ከወለዱ በኋላ የመልሶ ማቋቋም ሂደቱ ይጀምራል. የጉዳቱ ውስብስብነት ምንም ይሁን ምን ሁሉም ሴቶች የንፅህና አጠባበቅ መመሪያዎችን በጥብቅ መከተል አለባቸው. በእያንዳንዱ ጉዞ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ አስፈላጊ ነው እና አብዛኛውን ጊዜ የጋርኬቱን መለወጥ. ቅጠሎች ካሉ, አዋላጆቻቸው በቀን አንድ ጊዜ በአረንጓዴ ወይም ማንጋኒዝነት ይጠቀማሉ. በተጨማሪም, የሴቲቱ ሴቶች ከቁጥጥር ውጭ እንዳይሆኑ መከልከል የተከለከለ ነው. ከወሊድ በኋላ ከወሊድ በኋላ የወሲብ ግንኙነት ማድረግ ከ 8-12 ሳምንታት በኋላ ሊሠራ ይችላል.
በጉልበት ወቅት የአካል ብክነትን መከላከል
እንደሚያውቁት, የወሊድ ህመም አንድ አስደናቂ ነገር አለው - በፍጥነት ይረሳል. ይሁን እንጂ ብዙ እንባዎችና የተሸከሙት ነገር ስለራሳቸው ለረዥም ጊዜ ስለ እነርሱ ማንነት ማስታወስ ይችላሉ. በወሊድ ጊዜ ክፍተቶችን መከላከል ይቻላል እና እንዴት?
በጣም አስፈላጊው ነገር አዎንታዊ አመለካከት ነው. በራስህ ማመን አለብህ. በቅድሚያ ሊያምኑዋቸው የሚችሉ ዶክተርና አዋላጅ ያገኛሉ. ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ የሕክምና ባልደረቦችን በጥብቅ መከተል, መቼ መቼ መግፋትና መቼ ጥረት ማድረግ እንዳለብዎት ይነግርዎታል. አስፈላጊ እንደሆነ ካወቁ የሽላጭ ቀዶ ጥገና (የወር አበባ ቅላት) ያዘጋጃሉ. ይህ አሰራር ለወደፊቱ የንጹህ እቃዎችን በእርጋታ ይቀንሳል. እንዲያውም ከተፈጥሯዊ ብክለቱ በተቃራኒ የቁስሎች ጠርዞች እንኳ ሳይቀር ይቀላቀላሉ, እና የስብስብ (suture) ሲተገበሩ ማዋሃድ ቀላል ይሆናል.
ልጅን ለመውለድ የሚረዱ ብዙ ዘዴዎች አሉ. ከእነሱ መካከል የፆታ ብልግና, የእርግዝና እና የጨጓራ እጢ መጨመር.
- ማሳጅ እና ዘይት. በእጆችዎ (ወይም በባል እጅዎ) ልጅ በሚወልዱበት ወቅት ከሚፈጠር ክፍተቶች እራስዎን ሊጠብቁ ይችላሉ. እርግዝናን ሳያስፈልግ ከተከሰተ በየትኛውም ጊዜ የውኃ ማራዘም መጀመር ይችላሉ. ነገር ግን በማቋረጡ ምክንያት ወይም በማህፀን ድምጹ ላይ ትምህርቱን ከ 37 ሳምንታት ጀምሮ መጀመር ይችላሉ. የእሽታው ጥንካሬ የሴት ብልት ጡንቻዎችን ማራዘምን ነው. መጀመሪያ የአትክልት ዘይት (ፔቻ, የወይራ ወይም ሮዝ አስፈላጊ አይደለም) ሁለት ጣቶችን ማኖር አለብዎ, ከዚያ ጣትዎን ወደ 1-2 ሴንቲግ (ሴ.) ውስጥ ወደ ጥልቅ ያደርገዋል እና በክብ ቅርጽ እንቅስቃሴ ማሽኮርመም ይጀምሩ. ጉድጉን ስለምትይዘው በጀርባ ግድግዳ ላይ ልዩ ትኩረት ይስጡ. ከ 3 እስከ 5 ደቂቃ የእሳተ ገሞራ ፏፏቴዎችን ለመደበቅ እንቅስቃሴዎችን ይቀጥሉ. በሶስት ቀናቶች ሁሉ ሂደቱን ይድገሙት. በኋላ ላይ, በየቀኑ.
- ጂምናስቲክስ . የጅምናስቲክ ስፖርተኞች ጡንቻዎችዎን እንዴት ማቀናበር እንደሚችሉ እና ለመውለድ እንዲዘጋጁ ይረዳዎታል. Kegel መልመጃዎች ጊዜ መመደብ አያስፈልጋቸውም. ቀን ቀን አድርጉት, የራስዎን ነገር እያደረጉ ነው. የጡንቻዎች ጡንቻዎችን "እንዴት መሙላት" እንዴት እንደሚተገብሩ ለመረዳት መሞከርን ለማስቆም እንደ መሞከር ይቀንሱ. በተመሳሳይ ጊዜ ዘና ይበሉ, ትንፋሽን አያድርጉ. ይህን መልመጃ ከ20-30 ጊዜ መድገም, እና ስነሞቲክስ ራሱ - በቀን 5-10 ጊዜ.
በትክክለኛ ምግቦች ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. በካልሲየም, ሴሊኒየም, ዚንክ እና ቫይሚኖች ሀ እና ኤ