አንድ ሴል ሴሊኒየም የሚያስፈልገው ምን ዓይነት ባህሪ ነው, ሁሉም ፍትሃዊ ፆታ ግን ያውቃል. ነገር ግን ይህ አካል ለሴቶች ጤና እና የተለመደው ህይወት በጣም አስፈላጊ ነው. በሴሎች እና በሕብረ ሕዋሳቶች ውስጥ አብዛኛው የሜካቢክ ሂደቶች ውስጥ የሚሳተፍ ሰው ነው. ጉድለቱ ለከፍተኛ አሳዛኝ ውጤት ሊዳርግ ይችላል, ነገር ግን በሰውነት ውስጥ የተበላሸ አንድ አካል በጣም አደገኛ ነው. ስለዚህ ስለ ሴሊኒየም ጥቅሞች ብቻ ሳይሆን ስለ አስተዳደሩ ደንቦች እና ደንቦች ማወቅም አስፈላጊ ነው.
ሴሊኒየም ምንድን ነው እና ለሰው ለሰውነት ምንድነው?
ሴሊኒየም በተወሰኑ የኬሚካሎች ሰንሰለት ውስጥ ቁልፍ ሚና አለው, ጥቅሞቹ ግን ተፅዕኖ ሊኖራቸው አይችልም, በእርግጥ ጠቃሚ ነገር ነው. በአካል ውስጥ የሚከተሉትን ተግባራት ይፈፅማል
- ለወትሮው ህይወት አስፈላጊ የሆኑ ኢንዛይሞች እና ሆርሞኖች አስፈላጊ ነው.
- በሴሎች ውስጥ የፀረ-ሙቀት ጠጣሮች አሉ.
- የአጥንትና የጥርስን ጥንካሬን ያጠናክራል
- የመውለድ ተግባርን ያሻሽላል;
- የሰውነትን በሽታ የመከላከል ሥርዓት ያጠናክራል;
- ተፈጥሯዊ እርጅና ሂደትን ለመቀነስ ያግዛል,
- ከተለመደው እና ከተቃጠለ ጋር የሚዋጉ ፀረ እንግዳ አካላት በሚፈጠሩበት ጊዜ ይሳተፋል,
- በዲ ኤን ኤ ውስጥ ተለዋዋጭ የሆኑ ሂደቶችን ያስቀራል;
- አዳዲስ ጤናማ ሴሎችን ሲነጠቅ ያበረታታል;
- የፀረ-ተባይ ተጽእኖ አለው.
- ሴሎችን ከርዛማ ንጥረ ነገሮችንና ሌሎች ጎጂ ነገሮች ውስጥ እንዳይገቡ ይከላከላል.
- ልብንና የደም ሥሮችን ያጠናክራል.
ሴሊየኒየም በሰዎች ውስጥ አስፈላጊ የሆነውን ማወቅ በጣም አደገኛ ለሆኑ ሥራዎችና በ ኢንዱስትሪያል ለሚሰሩ ሰዎች በጣም ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም ይህ ንጥረ ነገር በአይነቱ ከፍተኛ የሆኑ ብረቶች እና የመሳሰሉት አሉታዊ ተፅእኖዎችን ይከላከላል.
ሴሊኒየም በሰውነት ውስጥ በቂ ካልሆነ የውስጣዊ አካላት ከእንቅስቃሴዎች ጋር መስራት ይጀምራሉ, የሰውዬው ጠቅላላ የጤና እክል, የታይሮይድ ዕጢ, የልብና የደም ሥር ሕክምና ሥርዓትን, የጂዮኒዬሽን ሥርዓትንና ጉበት ይታያሉ. የዚህ ንጥረ ነገር ቋሚ አለመኖር ወደ ካታራክትነት, ማየት ለዓይን, ኦንኮሎጂ, የመሃንነት መኖር ሊያስከትል ይችላል.
ቢያንስ አንድ ቀን ለአንድ ሰው እስከ 70 ሊትር ሴሊኒየም መቀበል አለበት ነገር ግን ከ 400 ማይክሮ ግራም አይበልጥም. ከአካላት ላይ ከልክ በላይ መጨመርም የመርሳት መታወክዎች, የቆዳ መጎሳቆል, የፀጉር መርገፍ እና የጥፍር እና ጥርሶችን ጨምሮ ለአሉታዊ አሉታዊ ተጽእኖዎች የተጋለጠ ነው.
ሴሊኒየም በሴት አካል ውስጥ ለምን አስፈለገ?
ሴሌኒየም ለምን ሴቶችን እንደሚያስፈልጓቸው ልዩ ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል. በመጀመሪያ ደረጃ, ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ, ረዥም ፀጉር, ደማቅ ፀጉር, ጤናማ ጥፍሮች እንዲኖረው ለማድረግ. ለዚህ ቫይታሚን ኢ ( ኤርዝ ቫይታሚን ኤ ) የተከማቸበትን ንጥረ ነገር መቀላቀል የተሻለ ነው . የመድኃኒት ሱሰኒየም ወደ ሻምፖው ካከሉት, ዘልለው ለመሔድ ዘላቂ ዘላቂነት ሊረሱ ይችላሉ.
ሁለተኛው ደግሞ ሴሊኒየም ለዚህ አካል ጉድለት በሚፈጥረው ሰውነት ለፀጉር ሴቶች እና ለነርሶቹ እናቶች አስፈላጊ ነው. ሦስተኛ, ጥብቅ የሆነ አመጋገብ እና ከልክ ያለፈ አካላዊ ጥንካሬን መቀነስ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ይህ ንጥረ-ነገር (ስጋን) መቀላጠልን እና ጥቃቅን ቅባት ያላቸውን ጥሬ ውህዶች ይቆጣጠራል.
ሴሊኒየም ለሴቲት ለምን እንደሚያስፈልግህ የማታውቅ ከሆነ ግን የጾታ እንቅስቃሴን የማነሳሳት ችሎታውን ማስታወስ አለብህ. ይህ ክፍል ለባልደረባዎ ማራኪ ሆኖ እንዲቀጥል እና የወሲባዊ ህይወት ብሩህ እንዲሆን ይረዳል.
የሴሊኒየም ትክክለኛ ጣፋጭነት
ሴሊኒየም በሰውነታችን አስፈላጊ የሆነው ለምን ብቻ ሳይሆን, እንዴት እንደሚሰጥም ብቻ ነው ማወቅ ያለብዎት. ከፕሮስቴት ውስጥ እጅግ አስፈላጊ የሆነ ንጥረ ነገር ማግኘት ይቻላል, አብዛኛዎቹ በብራዚል እንጨቶች, የቡር ካኖዎች, ታን, ሶዲን, ዘር, ሸንጎ, ሙሉ ዱቄት ውስጥ ይገኛሉ. በተጨማሪም በስነልኒየም የሚሰጡ መድሃኒቶችን መውሰድ ይቻላል.