ቀይ ሩዝ - ጠቃሚ ጠቋሚዎች

ቀይ ሩዝ በዓለም ላይ በጣም ጠቃሚ ከሆኑት እህል ውስጥ አንዱ ነው. ይህ ዝርያ ለትልቅ የአካል ህልውና እንዲሁም ለአዋቂዎች, ለቪታሚኖች , ለመለኪያ ንጥረ ነገሮች, ለአሚኖ አሲዶች, ወዘተ. ይህ ስም ሙሉ ለሙሉ የተገባ ነው. ምክንያቱም የዚህ ምርት ዋጋ ቀይ ቀይ ሩዝ, ጠቃሚ ባህሪያት, በመንገድ ላይ, በጥንታዊ ቻይና ውስጥ ለኬክሮስ በምግብ ውስጥ በጣም የተለመዱትን የአሚኖ አሲዶች በትክክል ይዟል. ነገር ግን ይህንን ሲያደርጉ የደም ማነስ (ስክለሮሲስ) ችግር እንዲፈጠር ምክንያት የሆኑትን ፕላስተሮችን (ፕላሮስስ) ለመከላከል የሚያስችሉ ውህዶች ናቸው.

ቀይ ሩዝ - ለልጆች ጠቃሚ ጠቀሜታዎች

በቻይና ውስጥ የዚህ እህል ሁለተኛ ስሙ ንጉሠ ነገሥቱ ነው. እውነታው ግን አንዴ ለንጉሠ ነገሥቱ እና ለቤተሰቦቹ ተሰጥቷል. ተክለካሉ በጣም ልዩና ውድ በመሆኑ እጅግ በጣም የተከበረ የዝነኛ ለሆኑ የቤርዶክዶክተሮች ልዩነት ተገንብቶ ነበር. አንዳንድ ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ እህል ዘመቻ ከመጀመሩ በፊት ለታላቹ ተዋጊዎች ተሰጥቷል, የደካማ ብርሀን ለመሰማት, ደስታን, መንፈሳቸውን ያጠናክራል. ስለዚህ ለረጅም ጊዜ በጣም ጠቃሚ የሆኑትን ቀይ የሩዝ ባህሪያት ተገንዝበዋል. እናም የዘመናዊ ሳይንቲስቶች ይህንን አስተያየት በመድረሳቸው ላይ ብቻ አረጋግጠዋል.

በጣም ብዙ ብረት አለው, ስለዚህ በምትበላው ጊዜ የደም ማነስ አያስፈራውም. በተመሳሳይ ጊዜ ክብደት ለመቀነስ ቀይ ቀይ መጠቅ በጣም ብዙ ካሎሪዎች ስላለው በጣም ጠቃሚ ነው. የተዘረዘሩት ምግቦች እንደነዚህ ዓይነት ጥራጥሬዎች በቅድሚያ ይለያያሉ. ይሁን እንጂ በ 100 ግራም ሩዝ ከ 350 እስከ 410 ካሎሪ ሊለያይ ይችላል. ይሁን እንጂ, ይህ ቀይ የሩዝ ባህርይ እዚህ አያበቃም. እውነታው ግን የበሰለ በሽታዎችን ለመከላከል የሚረዳው የበቆሎሚ ቀለም (አንቲጂክ) የሚያመነጨው ቀለም ቀለም ነው.

ይህ ምርት የምግብ መፍጫ ስርዓቱ የተለመደው ስለሆነ ብዙ ፋይበር . በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን የመቆጣጠር ችግር ያለባቸው ሰዎችም በጣም ጠቃሚ ነው. ስኳር በጣም ከፍተኛ ከሆነ, ግሊሲሚክ ኢንዴክሽን በተለምዶ ከተነፃፀሙ ያነሰ ዋጋ ያለው በመሆኑ ምክንያት ያልተለቀቀው ሩዝ (እና ቀይ ነው) ይጠቅማል.

ስለ ምርቱ ጠቃሚ ውጤቶች ብዙ ስለነበሩ አንድ ሰው መብላት ስለሚገባው አደገኛነት መናገር አለበት. ቀይ ሩዝ ስለሚያመጣው ጥቅምና ጉዳት የሚያስጨንቅህ ከሆነ, በእርግጥ ካሎሪም ነው የሚለውን እውነታ ልብ በል. ስለዚህ ስለ ስዕልዎ ካስጨነቁ በዛ ባሉ ቁጥሮች ላይ መታመን የተሻለ ነው.