ሙሽሙላ - ጣፋጭ, ጠቃሚ, ግን ብዙ የተለመደው ፍሬ አይደለም. በውጫዊ መልኩ የቼሪ ፕለም ወይም አፕሪኮም ይመስላል. የእንስሳት ጣዕም ግን እንደ አፕል እና ፍራብሬሪስ እንደ አፕሪኮት ድብልቅ ነው. አሁን የፍራፍሬን ብልት እንዴት እንደሚበሉ እና ጠቃሚ ስለነበሩ ባህርያቱ ይነግሩዎታል.
የመድብሮች ጠቃሚ ባህርያት
የአበባው ስብስብ ከፖም ጋር ቅርበት አለው - 7 ከመቶ የሚሆነው የአልሚክ አሲድ, 15% የሱቅ መጠጦችን, ፔኬቲን, ቫይታሚን ሲ እና ፊንቶንሲዶች ይዟል. ይህ ፍሬ በጣም ጠቃሚ ነው ምክንያቱም በ zinc, ማንጋኒዝ, በብረት, በስለልኒንና በመዳብ የተትረፈረፈ ነው. በተጨማሪም በውስጡ እንደ ካልሲየም, ፖታሲየም, ፎስፎረስ, ማግኒዥየም, ሶዲየም የመሳሰሉ የእነዚህ ማዕድናት ንጥረ ነገሮችን ይዟል. ይህ ፍሬ በአብዛኛው እንደ መድሃኒት ያገለግላል. በጣም የተጣበቀ መድሃኒት ሽፋን በጣም ጥሩ ተፈጥሯዊ ዘጋቢ እና ፈሳሽ ነው. በተቃራኒው ላይ ያልተለመደው መሃንዲስ በተቃራኒው. በሚስሉበት ጊዜ የዚህ ፍሬ ሥጋ ከማር ጋር ሊዋሃድ ይችላል. ከዚያ በኋላ ብቻ ሳል ብቻ ሳይሆን አተነፋፈስ እንዲሰሩ እና ፊንጢጣ በሚፈጥሩበት መንገድ ላይ እንዲደርስ የሚረዳ ጥሩ መድሃኒት ይወጣል.
ከላይ እንደተጠቀሰው በጓሮው ውስጥ እንደ ፖም ውስጥ ብዙ የ pectin አለ. ስለዚህ ይህን ፍሬ በተደጋጋሚ በመብላት ምክንያት የኮሌስትሮል መጠኑ ዝቅተኛ ነው, ራዲዩሉክሊድስ, ከባድ የብረት ጨዎችን እና ሌሎች ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ይወጣሉ. ስለዚህ, መድሃኒቱ ሜታሊን ሂደቶችን ያስተካክላል, ይህም ቆሽት ከእሳት መፈወስ እና ጉበትን ይፈውሳል. ለዚህ ሁሉ ምስጋና ይግባውና ሰውነታችን በተቀነባበረ መንገድ ይሠራል, መልክና ቆዳም ጤናማ ይሆናል.
ነገር ግን በዚህ ጠቃሚ ባህሪያት መካከለኛዎች አያቆሙም. ለከፍተኛ ደም ወከፍ በሽተኞች የዚህ ተአምር ፍሬ በጣም አስፈላጊ ነው - ይህ የደም ግፊት መጠን ዝቅተኛ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ነው.
ቂጣ መብላት እንዴት?
ልክ እንደሌሎቹ ማንኛውም ፍራፍሬዎች, እንጉዳላ ለመብላት ይሻላል - ከዚያም በቫይታሚኖች ከፍተኛውን ጠብቆ ያቆያቸዋል እናም ሰውነት የበለጠ ይጠቀማል. ነገር ግን ከዚህ ፍሬም ጭማቂዎች, ቅማልፍሎች እና ጭማቂዎች ብስክሌት ማድረግ ይችላሉ
እንዲሁም የጥራት ጉድለት ለማጥፋት በትክክል እንዴት እንደመረጡ ማወቅ ያስፈልግዎታል. በመሰረቱ, ይህ ፍሬ በትንሽ መጠን (እንደ ፕራም) መሆን አለበት ምክንያቱም በጣም ትንሽ የሆነ መድሃኒት በጣም ረዥም ስለሆነ እና በጣም ትልቅ - በጣም ያረጀ እና ጣዕም የለውም. ረዥም መድሃኒት ማከማቸት የለበትም, ከ 2-3 ቀናት በላይ እና ከዚያ ከማቀዝቀዣው በላይ ቢዋሽ ይሻላል. ከመጠቀምዎ በፊት ወዲያውኑ ለማጽዳት አይረሱ.
ጥሩ የምግብ ፍላጎት ይኑርዎትና ይህ ፍሬ በጣም ተጠቃሚ ይሆኑልዎ!