ምን ዓይነት ሰው እራስዎን በአስደሳች እና ጠቃሚ ምግቦች ለመጨመር አትፈልግም? እርግጥ ነው, ሰዎች ጣፋጭ ምግቦችን መመገብ ሰዎች የሚቻለውን ያህል ብዙ ጥቅም እንዲያገኙ ጣፋጭ ምግቦችን ይፈልጋሉ, ደስ የሚለው ግን ደስ የሚል ጣዕም አይደለም. እንዲህ ዓይነቱ ጣፋጭ ነገር ማግኘት ቀላል አይደለም, ብዙ ስኳር እና ትንሽ ቫይታሚኖች አብዛኛዎቹ ምግቦች ጎጂ እና በጣም ካሎሪ ያደርጉታል. ይሁን እንጂ አንድ ሰው የአመጋገብ ልማድ ቢኖረውም እንኳ ለረዥም ጊዜ ከተረጋገጠው የበለስ ጥፍጥ የበዛበት ተክል እራው ሊያመጣ ይችላል.
ከለስ ለቆሻሻ ምን ጥቅም አለው?
የዚህ ተክል ውጤቶች ብዙ የብረት ማዕድ ይይዛሉ. ስለዚህ የበለስ ስጋዎች ለልጆች እና ለአዋቂዎች ይመከራሉ. የዚህ ማቆም ትንሽ ክፍል የሂሞግሎቢንን መጠን ከፍ የሚያደርግ ሲሆን የደም ማነስ አደጋን ይቀንሳል. ሐኪሞችም እንኳ ከፍራፍሬ ፍራፍሬዎች የተጠበሰውን ምግብ በአካልም ሆነ በአዕምሮአቸው ለሚመጡ ሰዎች ምክር ይሰጣሉ. የብረት ይዘት ከፍተኛ የደም ዝውውር የልብና የደም ዝውውር ሥርዓትን ያጠናክራል, ይህም ማለት ሸክሎቹ በቀላሉ ሊተላለፉ ይችላሉ ማለት ነው.
በተጨማሪም እነዚህ እንክብሎች በሰውነት ውስጥ የሆድ ቁርጠት ሂደትን ለመቀነስ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ንጥረ ነገሮችን እንደያዙ ተረጋግጧል. ስለዚህ, የበለስ ጠቃሚ ጠቀሜታዎች የኢንፌክሽኖችን ማስወገድ ተደርጎ ሊወሰዱ ይችላሉ. ለ I ንፍሉዌንዛ, ለቅዝቃዞች, ለጸጉር ብናኝና ለበርካታ የጄኒዬኒን በሽታዎች በሽታዎች ያገለግላል. የዚህን ቅጠል ክፍል አዘውትረው ከሚመገቡ ሰዎች መካከል ኢንፌክሽንና ቅዝቃዜን አይፈልጉም. የሕፃናት ሐኪሞች በልጅዎ የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ ይህ ኢንፍሉዌንዛ እና ኤኤአይአይ (RII) ወቅት የሚጣፍለትን ምግብ እንዲጨምሩ ይመከራሉ.
የበለስ ጠቀሜታ ጠቃሚ የሆነው ሌላው ጠቃሚ ነገር የሆድ ድርቀትን በመዋጋት ረገድ ውጤታማ ነው. እብጠቱ በጨጓራ ሰው ላይ የጨጓራውን ህመም ለማስታገስ የጨጓራ ዱቄት ትራክቶችን ለመሥራት ይረዳል. ቀላል የ diuretic ተጽእኖ እብጠት ለመቀነስ ይረዳል. ስለዚህ የወቅቶች ጊዜ በአከርካሪና በሴቶች እንዲበላ ይነገራል. በዚህ ጣፋጭነት ውስጥ የሚገኘው ፔቲን (icin) በቆራጥነት ውኃን ለማጥፋት ይረዳል, ይህም በእግር ላይ የመጫጫን ስሜት ይቀንሳል ማለት ነው. ከዛ ተክል ፍሬዎች እምቅ መቁረጥ ለወንዶችም ሆነ ለወንዶች ጠቃሚ ነው.
ካስፈለገ ይህንን ዱቄት ይበልጥ ጠቃሚ ማድረግ ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ, ከስኳር ይልቅ ምግብ ሲያበስል ማር መጨመር ያስፈልግዎታል. ይህ ከቤርያ የሚያደቅቅ የጥንት አሰራር ነው. ማር እንደ ስኳር ሳይሆን ቪታሚኖችን ይዟል, ስለዚህም ከተጨማሪው ጋር የሚደረግ ህክምና የበለጠ ጠቃሚ ይሆናል. በጨጓራ ኳሶች ውስጥ ለምሳሌ በዎልተርስ ውስጥ መቀላቀል ይችላሉ. ይህ የጣፋጭነትን ጣዕም ያሻሽላል.
ከለስ ከዛፎች ላይ ጥቅሞች እና ጉዳት
ሆኖም, እንደ ማንኛውም ጣፋጭ ጣዕም, ይህ እምብ አንዳንድ ሰዎች ሊጠቀሙበት አይችልም. በመጀመሪያ ደረጃ እነዚህ ሰዎች የስኳር በሽተኞች ናቸው. በሽታው ካለብ, እሾህ መተው አለበት.
በሁለተኛ ደረጃ መድሃኒቱ የአለርጂ በሽታ አያመጣም. ይህ በጣም አነስተኛ ነው, ነገር ግን አሁንም በለስ ውስጥ ቀዝቃዛዎች ሊያስከትሉ የሚችሉ ሰዎች አሉ. ስለሆነም, አንድ ሰው ይህን ጣዕም ለመጀመሪያ ጊዜ ቢሞክር, መጀመሪያ ትንሽ በጣም ትንሽ የሆነ እቃ መብላት አለብዎ.
እና በርግጥ, አላግባብ መጠቀም እና ያልተወሰነ ቁጥሮች አይበሉ. ቋሚ የሆነ ምግብ ከበላዎ ተጨማሪ ምግቦችን ብቻ መግዛት ይችላሉ ነገር ግን የጥርስ ሀኪም መደበኛ ደንበኛ መሆን ይችላሉ. ልክ እንደ ማንኛውም ጣፋጭ ነገር, ይህ መከለያ የጥርስ መያዣን ያበላሽና የካሪስ አለባበስ ሊያስከትል ይችላል.
በተመጣጣኝ ምግቦችዎ ውስጥ ከመጠን በላይ መወገዳቸዉ ከጥሩ ጣፋጭ ጣዕም ጨምሮ, ምርቶቹን ለመምረጥ ያስችልዎታል. ዶክተሮች እንደሚሉት ከ 30 እስከ 50 ግራም የበቆሎ ዱቄት ማንኛውንም ሰው ለመመገብ ይችላል. ይህ ክፍል ከፍተኛ መጠን ያላቸው ቪታሚኖች እና ንጥረ ም / ንጥረ-ምግቦችን ያካትታል, ነገር ግን የየቀኑ ምግቦችን አጠቃላይ የ ካሎሪ ይዘት ላይ ከፍተኛ ለውጥ አያመጣም.