በጥንቆላ እና በጥንታዊ ሮም ውስጥ ከኩፐኖቹ ምግቦች ተወዳጅ ነበሩ. መጀመሪያ ሥሮቻቸው የሰዎች ምግብ እንደሆኑ ይቆጠሩ ነበር, ነገር ግን ከጊዜ ወደ ጊዜ በጣም ጣፋጭ ምግቦችን እንዴት ማብሰል እንደሚቻል ተምረዋል.
የሽንኩፍ ምግቦች ጥቅሞችና ጉዳቶች
ከዛም ሥሮች ውስጥ ያልተመዘገበ ጣዕም ብቻ ሳይሆን በጣም ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ያሉ ብዙ ምግቦችን ማዘጋጀት ይችላሉ. የአመጋገብ ህክምና ባለሙያዎች እና ዶክተሮች የምግብ አዘገጃጀቶችን ከርፕሊም ወደ ታካሚዎቻቸው እንዲመክሩት ይመክራሉ, ስለዚህ ሁሉም ጠቃሚ ባህሪያትን ያደንቃሉ. የእርሻ ሰብሎች ጥቅም ምንድነው:
- ሽፋፉ ብዙ የፍራፍሬ አካላትን የያዘ ሲሆን ይህም የአንጀት እንቅስቃሴን እና የምግብ መፍጫ ስርዓትን በአጠቃላይ ይቆጣጠራል. ደረቅ ጭረቶች የተመጣጠነ ምግብን መቆጣጠር እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ቁስልን በማፅዳት ይረዳሉ. በተጨማሪም የኮሌስትሮል ቅባት ለመቀነስ ይረዳሉ.
- ክብደቱ ዝቅተኛ-ካሎሪ ነው, ስለዚህ ክብደቱን ለሚመለከቱ ወይም ተጨማሪ ፓውንድ ለመርገጥ ለሚፈልጉ ሰዎች ምግብን በደንብ ማካተት ይችላሉ. 100 ግራም የፍራፍሬ ሰብሎች ብቻ ከ 27 ኪ.ግ. ብቻ ይይዛሉ. ይህም 90 ፐርሰንት ውሃ ስለሆነ ነው.
- የዝርያ ምርቶች ስብስብ የበለጸገ ቫይታሚኖችን ስብስብ ያካትታል, ለምሳሌ, በውስጣቸው ያሉት አስኮርቢክ አሲድ ከጎልፍ ይልቅ. በተጨማሪም ኩፓፕ ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው ጥቃቅን እና ማይክሮ ኤነርጂዎች ባሉበት መኩራላት ይችላሉ.
- የእንስሳት ማቀነባበሪያዎች እና ስጋዎች ጠቃሚ ናቸው ምክንያቱም ለማግኒዥየም እና ለካይኒየም የተሻለ እድገትና አስተዋጽኦ ያደርጋል. ለዚህ ነው የዛፉ ሰብሎችን ለአጥንት ስርዓት መጠቀም.
- በጉበት ሥራ ላይ እና በጎርፍ ተክሎች ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ይህ የሚሆነው በደም የተበከለ እና በደም ውስጥ ያሉትን የኩላሊት ጠርዞች የሚያጠፋውን የሰልፈር ይዘት ስላለው ነው.
- ሪትፕፕ አስጊ (ኃይለኛ) ተፅእኖ ስላለው ለበለጠ ምግቦች መጠቀም አስፈላጊ ነው. ተገኝቷል
በሰውነት ላይ እንደ ተዳስሳት ያሉ ንጥረ ነገሮች. - ከግንፕስ የተዘጋጁ ምግቦች ለስኳር ህመም ጠቃሚ ናቸው, ምክንያቱም ያልተለመዱ ንጥረ ነገሮች (ንጥረ-ነገሮች), ግሉሱራፊን (glucurafanin), ይህም የፀረ-ባህርይ ውጤት አለው.
- ሽክቡክ በአካሉ ላይ ፀረ-ባክቴሪያ ውጤት የሚያስይዝ ፊንቶንሲዶች ይዟል. ለዚህም ነው ከጥንት ጀምሮ የተጨቆኑ አትክልቶች ለስላሳዎች ጥቅም ላይ የሚውሉት.
ከዞሚስ የሚሰጡ ስጋዎች ከሚያስገኝላቸው ጥቅሞች በተጨማሪ ሰውነትን እና ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ. በመጀመሪያ, የግለሰብን የግለሰብ አለመቻቻል በተከታታይ ሊከሰት ይችላል. በሁለተኛ ደረጃ, አንድ ሰው ብዙ በሽታዎችን ሲያብስ ጉዳት ሊደርስበት ይችላል, ለምሳሌ, colite, gastritis, ወዘተ.
.