መሠረታዊው ዘይቶች በሕክምና እና በኮምፕቴክስ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላሉ, እና የእነሱ ንብረቶች ሰፊ ልዩነት ሰፊ ነው. አንዳንድ ዘይቶች እንደ ቶንሲ እና የምግብ ፍላጎት ማጣት ይረዱዎታል, እና በአንጻሩ ግን አንዳንድ አስፈላጊ ዘይቶች ክብደትን ያስከትላሉ.
ከዘይት ጋር መቀነስ የሚቻለው እንዴት ነው?
ዋና ዋና የሰውነት ክብደት ክብደት መቀነስ ፕሮግራሞች በአራት ዋና መንገዶች ይጠቀማሉ.
- ማሳጅ . ማንኛውንም ዘይት ተወስዶ በእያንዳንዱ 100 ሚሊቀርት ውስጥ ከ 20-60 ቅባት ፋብሪካዎች (ወይም ቅልቅል ዘይቶች ድብልቅ) ውስጥ ይጨምራሉ.
- እሳትን . በተቀባጭ ውሃ ማጠራቀሚያ ውስጥ ወይም በ 2-4 ቅጠሎች ውስጥ 5 የፍጹም ዘይት መቀባያ ቅባት ይንጠቁ - በንጽሕና መያዣ ላይ መቆየት እና በአፍንጫው ፊት ለበርካታ ደቂቃዎች መያዝ. የምግብ ፍላጎት መቀነስ እና ማለስለስ የሚረዳ ውጤታማ ቅልቅል እዚህ ላይ ማዘጋጀት: የግብፃሬው ዘይቶች, ጣፋጭ ብርቱካንማ እና ሎሚ (በ 1: 1 1 ውስጥ) ጋር ቀላቅለው በቀን ውስጥ አንዳንዴ ቀለሙ.
- እጥፎች . በ 100 ሚሊሆር ሙቅ ውሃ ውስጥ 10 ጥራጊዎችን ዘይት ይጨምሩ እና በንጹህ ጥጥ ጥሬ ጨርቅ ውስጥ ይጥረጉ. ማቀዝቀዝ ሲጀምር ሂደቱን ይድገሙት - በአጠቃላይ ማቆሚያው ለ 20 ደቂቃዎች በሰውነት ላይ ነበር.
- መታጠቢያ ቤት . አስፈላጊዎቹ ዘይቶች ከውሀው ከፍተኛ የሙቀት መጠን ተነስተው ወዲያ እስኪወገዱ ድረስ በ 10 የፍሳሽ ማጠራቀሚያዎች ውስጥ (ወይም ቅልቅል) በማፍሰስ ወዲያውኑ ሞልተው ይግቡ.
ክብደት መቀነስ ለሚሻለው የትኛው ጠቃሚ ዘይት ነው?
የክብደት መቀነስ መርፌዎች በጣም ወሳኝ የሆነው የወይራ ፍሬው በጣም ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም መዓዛው የምግብ ፍላጎትን በእጅጉ ይቀንሰዋል እና ፈንጂውን ከፍ ያደርገዋል. ከዚያም የሚከተለው ይከተላል: - ቤርጋሞት, ሙሙኒ, ዝንጅብል, ሎሚ, ፓatchይሊ, ማታ, ሶላንት, ቫኒላ. ለአካባቢያዊ ክብደት ማሸት የሚረዳ በጣም ምርጥ ስኬቶች ከቤርጋሞት, ላቫውኒየም, ጄራኒየም, ፓልጋሮው እና ሁሉም ቅመማ ቅመማ ቅመሞች እና ቅመማ ቅመም ናቸው.
ክብደትን ለመቀነስ አስፈላጊ የሆነው የሎሚ ዘይት
የሻምፕ, ሮስሜሪ እና ሎሚ ውህድ ድብል ለአካባቢያዊ ክብደት እና ለሴሉቴይት ተዋጊነት ተስማሚ ነው. የሎሚ ዘይት መዓዛ ከልክ በላይ ክብደት እና ከመጠን በላይ የሆነ ውፍረት እንዲኖረው ይመከራል.
ክብደትን ለመቀነስ አስፈላጊ የሆነው የብርቱካናማ ዘይት
ክብደትን ለመቀነስ በሚረዱ ፕሮግራሞች ውስጥ የብርቱካን ዘይት ተስማሚነት መኖሩ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን (ማበያ) ስርአትን በማነቃቃትና በጀርባው ላይ ተፅዕኖ ሊኖረው ይችላል.
ለአካባቢያዊ ክብደት ማሻገጫ ዘይት ሲዘጋጅ, አብዛኛውን ጊዜ የብርቱካን ዘይት ከቬቪቨን, ሎሚ, ቬርናና, ከርቤ, የኒሜዚም, የቀሚን ወይም የክሎዝ ዘይት ጋር ይቀላቀላል.
በሰውነታችን ውስጥ ያሉት አስፈላጊ ዘይቶች ቀጥተኛ እና በጣም ኃይለኛ ናቸው ምክንያቱም የእነሱ ሞለኪውሎቹ በደም ውስጥ እንዲገቡ ይደረጋል. ስለዚህ እነዚህን ዘይቶች በአጋጣሚ እና ያለ እውቀት ቢጠቀሙ ጉዳት ሊያደርሱብን ይችላሉ.
እባክዎን የሚከተለውን ልብ ይበሉ:
- በጣም አስፈላጊውን ዘይት በጨርቅ ውስጥ ከተቀመጠ ጨለማ ቁርጥራጭ ውስጥ መሆን አለበት, ይህ ቅቤ ወይም ዘይት ከየትኛው ተክል ያገኛል.
- ሁል ጊዜ አስፈላጊ የሆኑ ዘይቶችን በፖታክስ ዘይት ውስጥ እና በጭራሽ አይጠቀሙ
ብክለትን በሚያስከትሉበት ጊዜ በቀጥታ ወደ ቆዳ ይተክላሉ. - ከኬሚካሎች ጋር የተቀላቀሉ ንጹህ የተፈጥሮ ዘይቶችን ብቻ ይጠቀማሉ;
- እርጉዝ ሴቶችን, ሕፃናትን ወይም የጤና ችግር ላላቸው ሰዎች ዕውቀት ያለው ባለሙያዎችን ሳይመርሙ አስፈላጊ የሆኑ ዘይቶችን አይጠቀሙ.
በመደምደም - በጣም አስፈላጊ የሆነውን ዘይት የተፈጥሮ ዘይቤ ለመለየት የሚያስችል ተግባራዊ መንገድ. በአንድ ዘይት ወረቀት ላይ አንድ ዘይት ጠብብጠው ለጥቂት ሰዓታት ውስጥ እንዲደርቅ መተው. ከደረቀ በኋላ ምንም ቁራጭ ከሌለ, ይህ ማለት ዘይቱ ንጹህ ማለት ነው.