የቤት ቁመና አካሄዶች ከደብሮች ጋር ይወዳደራሉ. ውጤታማነታቸው ልዩነት አለው? እስከዚህ ድረስ ይህ አይታወቅም. ነገር ግን ዋጋ ያለው ልዩነት አለ. ስለዚህ, ለመሸፈኛ ወደ ኤግዚቢሽኑ ከመመዝገብዎ በፊት, ይህን ቀላል አሰራር ለመምታት ይሞክሩ እና በቤት ውስጥ ያለውን የ "ሸርጋይ" ኮርፖሬሽን ማለፍ.
ጥቅማ ጥቅሞች
ፈሳሽ ቆዳውን ከጣሪያው ወለል ላይ እንዲወጣ ያደርገዋል. ከሴካው ሙቀት ሥር ሴሎች የተመጣጠነ ምግቦችንና የምግብ መፍጨት (ሜታቦሊዮዝ) ተሻሽለው በመጨመሩ ከመጠን በላይ ፈሳሽ በመውጣቱ አኩሪ አተር በሚባለው አኩሪ አተር ውስጥ የቆሻሻ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ይወጣሉ.
በጋለል ዱቄት በመታገዝ በወገብዎ ላይ ጥቂት ሴንቲሜትር ሊያጡ ይችላሉ, በችግሮችዎ ውስጥ ክብደትን ይቀንሳሉ እናም ይበልጥ ግልፅ እና ይበልጥ ማራኪ የሆነ የአካል ቅርፅን ያገኛሉ.
ዝግጅት
እራስዎን ማሰባሰብ ከመጀመርዎ በፊት, የተወሰነ "ዝግጅት" ይሳሉ.
- ቆዳውን በጥርጣሬ እናጸዳለን (የሠራት ጥሬ ጨው ከሠዋ ጨው በመሥራት እና ጥጥ እና ሱፍ በማድረግ).
- ቆዳውን ያጸዱ.
- ድብልቅ ለመጠቅለድ እንዘጋጃለን.
የ mustላስ ሽፋን ዝግጅት
እጅግ በጣም ቀዳሚው መንገድ የሜዳ ማቅለጫውን እንዴት በፕላስቲክ መጠቅለያ ማዘጋጀት እንደሚቻል ለመመለስ ቀላል ነው. ግን ይሄንን ሂደት ለግል ጥቅማችን ማሻሻል ይቻላል.
መልመጃ 1
ግብዓቶች
- ሰናፍጭ ዱቄት - 2 የሾርባ ማንኪያ;
- የወይን ኮምጣጤ ወይም ፖም - ½ ቲ.ስ.
- ስኳር - 2 tsp;
- የባህር ጨው - 1 ፒንሽ;
- እንደ አስፈላጊነቱ ውሃው ሙቀት አለው.
ዝግጅት
ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ እና በተፈለገው ሁኔታ ላይ ሙቅ ውሃ ይጨምሩ.
መልመጃ 2
ይህንን ኮምጣጤ ለቆዳዎ በጣም ቀናተኛ ስለሆንሽ ብትፈራሪው በ 1 ሳንቲም መቀጠልን እንመክራለን. ማር (በውሀ ገላ መታጠብ አለበት) እና በሚቀላቀልበት ጊዜ ሰማያዊ ወይም ጥቁር ሸክላ መጨመር. የሸክላ እና የንብ ማር ለሙያዊ መጠቅለያው የማይበገር ጥቅም ይኖረዋል, ምክንያቱም በኒውያኑ ውስጥ ሙሉ ቪታሚኖች በተጨማሪ ከሸክላነቱ በተጨማሪ ማግኒዝየም, ሲሊከን, ካልሲየም እና ብረት ይገኛሉ.
ቅድመ ጥንቃቄዎች
ድብልቅ ወደ ችግል አካባቢዎች ከመተግበሩ በፊት ለፍላሻው አለርጂዎች አለመኖሩን ያረጋግጡ - በቆዳዎ ላይ ትንሽ ተግብር እና 5 ደቂቃዎችን ይጠብቁ. ምንም አይነት ምላሽ ከሌለ, ነገር ግን ትንሽ ሙቀት ስሜት ይኑርዎ, በድፍረት ይቀጥሉ.
ሂደት
ስለዚህ, ክብደትን ለመቀነስ እጅግ በጣም ብዙ ስስ ሽፋን እንሰራለን. ድብልሹን ቀስ በቀስ በተሸፈነው ንጣፍ, በሆዳቸው, በሆድ, በጣቶች, በወገብ ላይ - ማለትም ማን ነው. እራታችንን ምግብ ምግብ ውስጥ እናበቅልበታለን, ሙቅ ልብሶችን, ጌጣጌጦችን, የባል-ዓሣ አጥማጆችን ቀሚሶች እንለብሳለን, ከአሻንጉሊቶች ስር እንወጣና 30 ደቂቃዎች እንጠብቀዋለን.
ከጊዜ በኋላ ድብሩን በጣት ማድረቅ ያስወግዱ እና የቀረውን በሳሙናን ሳታጸዳ ያሸልቁት. ፈገግታዎችን ለማስወገድ እና ለማስወገድ እንዲሁም የፀረ-ሴሉላይት ክሬትን የመተግበሩን ውጤት ከፍ ለማድረግ.
ደንቦች እና ቅድመ ጥንቃቄዎች
የስለስ መጠቅለያዎች ለሴልቴይት እና ከመጠን በላይ ክብደት ናቸው , ሆኖም እዚህ ያለውን ልኬት ማወቅ ያስፈልግዎታል. በሳምንት ከሁለት በላይ ቅደም ተከተሎች አታሳልፍ, እና ለእውነተኛ ተፅዕኖ አጠቃላይ አሰራር ከ 10-15 ቅደም ተከተሎችን አያካትትም.
የሸርጣን ሽኮኮዎች በእርግዝና እና በምግብ ወቅት ሊከናወኑ አይችሉም. አሰራሮች ለ variceous veins ጎጂ ናቸው, እንዲሁም ለ varicose veins የበሽታ መከላከያ ሲኖራቸው. ሽፍታዎች በከፍተኛ የደም ግፊት, በቃላቶች, የሆድ ሕመም እና እንዲሁም ከማንኛውም ዓይነት የማህጸን በሽታዎች ጎጂ ናቸው.
ተቃራኒዎች ስለመኖሩ ጥርጣሬ ካለዎ, ዶክተር ማማከር ይሻላል, ጠቃሚ ተግባር ለማካሄድ አስፈላጊ አይደለም - ጎጂ ነው.