ውብ የሆነ የሆድ ህብረ ህዋስ የየትኛውንም ሴት ህሌም ነው, እኛ የሰውን ልጅ ቆንጆ ቆንጆ ውስብስብና ውስብስብ ምግቦች ማለፍ አለባቸው.
ከላይ የጠቀስካቸውን ነገሮች ለማጠናከር, የሆድዎን መጠን ለመቀነስ የተለየ ጭምብል ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል. በዚህ መንገድ ከፍተኛ መጠን ያለው ስብን ማቃለልና የተጠለለውን ሴሉቴይት በንቃት ለመዋጋት ይችላሉ. ለዚህም ብዙ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎች አሉ, ለምሳሌ, ሸርጣጣ, ሸክላ, ፔሩ እና ሌሎች በርካታ ምግቦችን ይጠቀሙ. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እንደ "ምትሃት" ድብልቅ ነገሮች ለማዘጋጀት ብዙ አማራጮችን እንመለከታለን.
ለሆድ ያሕል ጭምብል
እርግጥ ነው, በአንዳንድ ድፍጣኖች እገዛ በሆድ ውስጥ ያሉትን እቅዶች ለመልቀቅ መሞከር አይሰራም. በአካላዊ እንቅስቃሴዎች ለመሳተፍ, ምግብን ለመቆጣጠር, እና ከዚያም ጭምብልን ለመተግበር የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል. ቅጹን ለማቆየት, ጭምብል ለስላሳ ሆድያት መጠቀም ይችላሉ, የጋዛ ውጤት ይሠራሉ, እና ስብ አይነጩ.
ጥሩ ውጤት ለማግኘት ለሆድ ቀዝቃዛ ስብ የሆነ ጭምብል መጠቀም ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ የተፈጥሮ ተፈጥሯዊ ክሬን, 2 በሾርባ ጣፋጭ ማር, አንድ ጥራጥሬ የለውዝ ጥፍጥ እና ጥቂት የጀርሚኒየም ወይም የጨዋማ ዘይት መቀባት ያስፈልግዎታል. ክሬም በትንሽ ተሞልቶ, እና በውሃ መታጠቢያ ውስጥ የሚቀልበው ማር, ሁሉንም ቅልቅል, እርሾን መጨመር ለ 30 ደቂቃዎች. ወደ ድብሉ ላይ አስፈላጊ ዘይት ማከል እና ጭምብሉን በሆድ ቆዳ ላይ መተግበር ይጀምሩ, እና ከግማሽ ሰዓት በኋላ በሞቀ ውሃ ይጠቡ. እነዚህን ቅደም ተከተሎች በሳምንት ውስጥ ብዙ ጊዜ ደጋግመው መመለስ ይችላሉ.
ለስላሳ ሆድ በፔፐር ለተሸፈነው ጭምብል
በዚህ ሁኔታ ፔሩ በንብ ማር, ፍራፍሬ, ቀረፋ, ቡና , የባህር ጨው እና ሌላው ቀርቶ ኮምጣጤን
ለስላሳ ቅባትና ፍራፍሬዎች የስንዴ ማቃጠል ጭምብል ለማዘጋጀት መጀመሪያ ወደ ማንኛውም ፍራፍሬ, በተለይም ፖም, ብርቱካናማ, አፕሪኮት, አናናስ ወይም ኪዊ የሚባሉ ጥራጊዎችን ይቀንሱ እና 2 ስፖንደ ጥፍጥ ክሬም እና 40 ግራም ቀይ ቀለም ይዘጋጁ. ይህ ሁሉ በአንድ ዕቃ ውስጥ ይቀላቀላል, ከዚያም አየር አየር በቆዳው ላይ ይጠቀማል, ከዚያም በኋላ በምግብ ፊልሞች እንጨብጠዋለን.
ከ 20-25 ደቂቃዎች በኋላ ቅልቅልዎን ያሽጉ እና የሲጋራ ማቀፊያዎችን ከመስተዋት ወይም ካሚሜል ጋር ያጣቅሱት, ይህ ቆዳን ለማረጋጋት ይረዳል. ክብደት መቀነሻን የመሰለ የክብደት መከላከያ ጭስ በሳምንት አንድ ጊዜ መከናወን ይችላል, ውጤቱም ለመጠበቅ ረጅም ጊዜ አይቆይም.