የሆድ ድርቀት እንደዚህ አይነት ግልጽ ችግር ለብዙ ሰዎች የታወቀ ነው. የተለመደው መርዛማ አለመኖር ህይወትን ያበላሻል, ምክንያቱም የማያቋርጥ የሆድ ህመም, የደም መፍዘዝ እና የተጨመቁ የጋዝ መፈጠር ለወትሩ የሕይወት ስልት አይወስኑም . ይህንን ለማስወገድ, የሆድ ድርቅን የሚያስከትሉ ምርቶችን መገደብ ያስፈልጋል. ከሁሉም በላይ, የአኗኗር ዘይቤያችን ማለትም አመጋገብን, በመልካም ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል.
ምን አይነት ምግብን ደህና ሊሆን ይችላል?
የሽንት መለዋወጥን ለመቀነስ የሚያስችለው ማንኛውም ነገር ባዶውን ለመቀነስ ይረዳል. ከላይ በተዘረዘሩት ችግሮች የተጎዱ ሰዎች ነጭ ቂጣ, ድንች እና ጣፋጭ ምግቦችን, የበሬና የዓሳ መበለቶችን, እና ቀይ ወይን ጨምሮ የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት ምግቦችን መወሰን አለባቸው. በተጨማሪም, በአዋቂዎች ውስጥ የሆድ ድርነትን የሚያስከትሉ ምርቶች ቸኮሌት እና በጣም ኃይለኛ ተፈጥሯዊ ቡና ይገኙበታል.
አንድ ሰው ችግሩን ለማስወገድ ከፈለገ የአመጋገቡን የአመጋገብ ልማድ መመርመር አለበት. በቀን ቢያንስ አንድ የአትክልት አትክልት መመገብ አስፈላጊ ነው, ዘወትር ትኩስ kefir ይጠጣሉ, እንዲሁም በምግብ ዝርዝር ውስጥ ፕሪምስ, ኳንጥሎች እና የደረቁ አፕሪኮችን ይጨምሩ. ነገር ግን የሆድ ድርነትን የሚያመጡ ምርቶች በመርህ መቃወም ይሻላል ወይም በጣም ብዙ አይበሉም.
የአንጀት የአንጀት ደካማነት ሁለቱም በዘር የሚተላለፍ ችግር ነው. ለማንኛውም ሁኔታ, እንደዚህ አይነት ችግር ቋሚ ከሆነ, እርምጃዎች መወሰድ አለባቸው. በአመጋገብ ለውጥ ከመደረጉ በተጨማሪ ዶክተሮች መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንደሚችሉ ይናገራሉ ይህም የሆስፒታሎችን ማባረር ያስወግዳል. ለምሳሌ, በሆፕ ክር አማካኝነት ደግሞ የሽንት ዞን አነስተኛ ማሻሸግ ስለሚኖርባቸው እንዲህ ዓይነቶቹ ልምዶች መደበኛ የልብ መመለስን ለመመለስ ይረዳሉ. ሩጫና ብስክሌት መንስኤ የሆድ ድርቀት እንዲወገድ ይረዳል. በተጨማሪም ይህ በሌሎች የሰውነት አሰራሮች ስርዓት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል.