በቅርቡ ዲአይቲስቲካዊ አቀራረብ በሁለት የፈረንሳይኛች - ፒየር ዱካን እና ጂ ሚሼል ኮሄን የተጋበዘውን አያዎነት አይሰማዎትም? እንደማንኛውም ምግብ መብላት የሚወዱ ፍራንሲስቶች ራሳቸውን ይደሰታሉ. ይህ ህዝብ ምግቡን በከፍተኛ ጥበብ እና በከፍተኛ ደረጃ ደስታን ያካትታል, እናም አሁን ክብደት እንድናጣ እንደሚያስተምሩን ያስተምረናል. መልካም ...
አጠቃላይ መረጃዎች
የፓሪስ አመጋገብን ክብደት ለመቀነስ አዳዲስ ዘዴ ነው. የአመጋገብ ዋናው ነገር ጥብቅ ገደቦች የሌሉ የረዥም ጊዜ ክብደት ማጣት ናቸው. የዚህ ዘዴ ደራሲ ጂን ሚካኤል ኮሄን, የሳርኩ ሻካይ የምግብ ባለሙያ እና የዱርዬ እና የሥራ ባልደረባዬ ፒየር ዱካኔ በጣም አስፈሪ ጠላት ናቸው.
ኮሄን የእናቴ ጊዜ አሳንሶ ስለነበረ እና ከጥቂት የህይወት ድክመቶች በኋላ ትንሽ ምግባረ ሰሰነች ስለነበረ እንደ ምግቦች ባለሙያ ነች. ልጁ ያደገው እና ተመሳሳይ ችግር ያለባቸውን ሰዎች ለመረዳትና ለመርዳት ዶክተር ሆነ.
ጂን ሚካኤል ኮሄን አመጋገብ የአመጋገብ ስርዓት አይደለም. ኮሄን - ድንገተኛ ክብደቱ ተቃዋሚ, ከዚያም ሌላ ክብደት ይጨምራል. በጣም ፈጣን የሆኑ የአመጋገብ ስርዓቶች ለአጭር ጊዜ ውጤቶች ይሠራሉ, እና ከስድስት ወር በኋላ ሰዎች በራሳቸው ላይ ምን ማድረግ እንዳለባቸው እና እንዴት መኖርን እንደሚቀጥሉ ሳያውቁ በስሜታዊነት ትግል ያደርጋሉ.
ምንም እንኳን በተአምራዊ ጊዜ ወደ ፓርቹር የሚቀይር ምንም ተዓምር የለም. የዶክተር ኮሄን አመጋገብ - ይህ የክብደት መቀነስ ችግሮችን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ የሚያስቀምጥ ተጨባጭ የሆነ የአመጋገብ ዘዴ ነው.
ኮከን ከዱኩ ጋር
ዶ / ር ኮሄን አንዴ በይፋ ከተናገሩት ስለ ዱካን አመጋገብ በይፋ ተናግረዋል, ይህ ደግሞ ተደጋግሞ ክብደት እንዲያድግ ብቻ ሳይሆን ጤናንም ጭምር ያስከትላል. በዚህም የተነሳ ፒየር ዱካን (የካምብሪጅ ዲቸስ ዲአይቲ) አንድ የሥራ ባልደረባውን ክስ ፈረደ. በኮማን ሸ. ዱካን ሂደት ውስጥ ዶ / ር ዱኩን ሆን ተብሎ የሰውን ጤንነት አደጋ ላይ በመጣል ድል ተቀበለው.
የአመጋገብ ደረጃዎች
ጂ ሚሸል ኮሄን ስለ ፓሪስ አመጋገብ አንድ ሙሉ መጽሐፍ ጽፏል. መጽሐፉ ሁሉንም የአመጋገብ ስርጭቶች ዝርዝር መግለጫ ብቻ ሳይሆን ከዚህም በተጨማሪ:
- የምርት ምትኮች - ኮሄን ያልተጣራ የምግብ ንጥረ ነገሮችን እንዴት እንደሚቀይሩ ይወያቸዋል, ጣፋጭ እና ጠቃሚ ነው (መጽሐፉ ሁሉንም የአናሎግ ምርቶች ዝርዝር ይዟል);
- ዶክተር ኮሄን በሆስፒታል ውስጥ ትዕዛዝ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል, በበዓል ጠረጴዛና በአንድ ግብዣ ላይ እንዴት እንደሚበሉ ያስተምራል, ከዚያም ስለደረሱበት መራራ ነገር ማልቀስ የለብንም.
- ምን ያህል መጠን, የካሎሪ ቆጠራ እና ሌላው ቀርቶ በመቶዎች የሚቆጠሩ ጣፋጭ ምግቦችን ያቀርባል.
ኮሄን የፓሪስያን አመጋገብ አልፈጠረም, ነገር ግን አስተዋይ የሆነ የአመጋገብ ልማድ. በፍጥነት ክብደት በፍጥነት የሚያጠፋው ነገር ልክ እንደ መድሃኒት ነው የሚሰራው: አንዴ ክብደት ከቀነሰ እና እንደገና ከተሰራ በኋላ ሰውየው እንደገና ማባዛቱን ለመጨመር ይሮጣል. ይህ ሂደት ዘለቄታ ይኖረዋል, አንድ ሰው ጥሩ ነገር ለመመልስ ሳይሆን ክብካቤውን ለመሸፈን ነው.
ዶክተር ኮሄን በቸኮሌት አምራች ላይ በመወደድ እንኳን ክብደታቸውን እንዲቀንሱ ያስችልዎታል. እንዲህ ዓይነቱ የክብደት መቀነስን በተመለከተ አንድ የፈረንሳይ ክልል በአንዱ የምግብ ግብዣ ላይ ከአንድ ገበሬ ሰምቷል. የመንደሩ ሰው ጥሩ ጣዕማዎችን ሁሉ ከማድረጉም በላይ ምግቡን በሸፈነ. እሳቸው እንደዚህ አይነት ትንሽ የእራት ሰዓት ሰው እራሱን እንዲፈቅድለት ጠየቀው. እሳቸውም "እራት ለመብላት በጣም ከልብ ከሆናችሁ እራት መብላት አለባችሁ."
የኮሄን አመጋገም የአመጋገብ ባለሙያን ለመረዳት,
የመመገቢያው ሶስት ተነባቢ ደረጃዎች አሉት
- «ካፌ»;
- «ባስትሮ»;
- «Gourmet».
የመጀመሪያው ደረጃ አስፈላጊ አይደለም, ለተፈጥሮ ለሚነሳቸው ሰዎች መጀመሪያ ውጤቱን ማየት አለበት. በጣም አስቸጋሪዎቹ የመጨረሻዎቹ አስር ቀናት ናቸው, ከዚያ በኋላ እስከ 5 ኪሎ ግራም ያጣሉ.
ካፌ ከደረሱበት ጊዜ በኋላ ለተለመደው ምግብ ማለፍ ጎጂ ነው. አንዴ ከተጀመረ, ቀጥል - 2-3 ሳምንታት "ቢስትሮ" እና ከአንድ ወር እስከ "ሦስት ጎበኟ". እነዚህ ሁሉ ደረጃዎች የምግብ ሽርሽር እና የምግብ እቃዎች በኩሽና ውስጥ, በተመሳሳይ መልኩ ክብደት መቀነስ ይችላሉ.