ልክ እንደ ብዙ ታዋቂ ሰዎች ሁሉ አቀራረብና ሞዴል ቪኪ ላፖሬቫ ክብደት ቀንሷል, ወዲያውኑ በፎረሞች ላይ በማኅበራዊ አውታረ መረቦች ደስተኛ እንዲሆኑ አደረገ. ይህም የተከሰተው እግርኳስ ተጫዋች ከዲሚትሪ ስሞሎቭ ጋር ከተጋቡ ብዙም ሳይቆይ ኮከቡ ከመጋለጡ በፊት ክብደቱን ሆን ብሎ በመጣል እንደሆነ የሚገልጽ ወሬ ነበር.
ቪክቶሪያ ሌፒሬቫ ምን ያህል ጠንካራ ነው?
በሥዕሎቹ መሠረት ቪክቶሪያ ሌፒሬቪ በጣም ብዙ ክብደቷን ያጣች - ቢያንስ አንድ ጊዜ የሚያመልጥላት ሰውነቷ ከ 10 እስከ 12 ኪሎ ግራም ክብደቷን አጣች. ይሁን እንጂ ስስቱም ፋሽን በመሆኑ ጊዜ ማሳለፊያ ስለሆነና ሁሉም የህዝብ ሰዎች እርስ በርስ ተስማምተው የመኖር አዝማሚያ ስለሚኖራቸው በአሁኑ ጊዜ እንዲህ ያሉ ለውጦች ይደነቃሉ. ሆኖም ግን, የቪክቶሪያ ሌፒሬቪ ለምን እንዳልጠበቀው ጥያቄ እና በአየር ላይ ተንጠልጥለው እንደቀጠሉ ነው.
የቴሌቪዥን ኮከብ በአሮጌ ሰውነት ለመቆየት ፈለገች - ብዙውን ጊዜ ክብደቷን ለማሟላት ትሞክራለች, ግን በተለያዩ ምክንያቶች እራሷን በተገቢው ሁኔታ መቋቋም አልቻለችም. በተጨማሪም የሙሽራውን ሙሉነት ለመደበቅ ትሞክራለች, ግን ሙከራዋ ሁልጊዜ የተሳካ አልነበረም.
የቪክቶሪያ ሌፒሬቫ ምን ያህል ሸካራ ነው?
ቢጫሬቫ በዲፕሬሽን ምክንያት የራሷን ክብደት እንደወሰደች የሚገልጸውን የቢጫ ሕትመት ይከታተሉ ነበር. ሆኖም ግን ቪክቶሪያ ከምግብዎ ምስጢር ማድረግን አላሰበችም ነበር. የክብደቷን የክብደት መለኪያዎችን በነፃ ትጋራለች እና ለብዙ አመታት ከእሷ መርሃግብር ጋር የሚጣጣሙትን ምርጥ መንገድ መምረጥ ባለመቻሏ ምክንያት ተጨማሪ ኪሳራዎችን ማስወገድ አልቻለችም.
ይሁን እንጂ በመጨረሻም የአመጋገቢው ስርዓት ተገኝቶ, እና ሊፖሬቫ ለአንድ ቀን ግምታዊ ቀለሞችን አቅርቧል.
- ወዲያውኑ ከእንቅልፉ ሲነቃ ቪክቶሪያ ፈሳሽ ውሃ ጠጣለች.
- ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ መክሰስ - አንድ ፖም.
- ቁርስ: ያለ ዘይት መያዣ ገንፍ.
- ምሳ - በሾርባ እና በኦዲን ዘይት የተሞላ የአትክልት ሰላጣ ማቅለጫ.
- መክሰስ: አንድ የኮኮዋ ብርጭቆ, ዱባ ወይም ሙዝ.
- እራት-ከስሩ የተጠበሰ አትክልቶች ጥሬ ሥጋ እና ተቅማጥ.
ቪኪው ረሃብ ሊቀጥል እንደማይችል ያምናሉ, ምክንያቱም በሚቀጥለው ምግቦች ላይ ብዙ የመውደቅ እና የመመገብ አደጋ ስላለ.
ክብደት መቀነስ ቪክቶሪያ ሌፒሬቫ: የምግብ ባለሙያው ዓይን
ከምግብ አተገባበር አንጻር, የቪክቶሪያ የሊፕሬቫ ሥርዓት ሥርዓት ሚዛናዊ እና ጤናማ በሆነ ገንቢ መሰረታዊ መርሆች ላይ የተገነባ ነው. የጠዋት የመስታወት የውሃ ብርጭቆ ሜታሊካዊ ሂደትን ለማግበር ያስችልዎታል, ፖሙ የጨጓራ ትራክን ያዘጋጃል እና በተመሳሳይ ጊዜ ሆድዎን በከፊል እንዲወስዱ ያስችልዎታል. እንደነዚህ አይነት ዝግጅቶች ከቁርስ ጋር ቁርስ ለመብላት ያለ የነዳጅ እህል አቅርቦት ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ ይሆናል.
ስለ ባሮ ሆቴል ገንፎ መናገራችን አስፈላጊ ነው - ይህ ለቁርስ ምርጥ አገልግሎት ነው. በዚህ የ 100 ግራም ቡድን ውስጥ 10 ግራም ፕሮቲን አለ እንዲሁም በርካታ የተራቀቁ ካርቦሃይድሬትስ ይዟል. እንዲህ ያለው ውስብስብ ለረዥም ጊዜ ሙቀትን ያስከትላል, እና ከመብላትዎ በፊት ረሃብ አይኖርም.
ለምሳ, በወይራ ዘይት የተዘጋጀ የአትክልት ሰላጣ ጥቅም ላይ ይውላል. ይህ የአመጋገብ በጣም አስፈላጊ የሆነ ንጥረ ነገር ነው, ምክንያቱም ከመብላት የሚመነጩ ያልተዋጁ ቅባቶች ካለመኖር, ሰውነታችን በጣም ብዙ አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች እና የእርሳስ ንጥረነገሮች ይጎድለዋል, ይህም በሁለቱም መልኩ እና ስሜትን ያጠቃልላል. እንዲሁም ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚኖች በሰውነት ውስጥ ከአትክልት አትክልቶች ጋር አብረው ይመጣሉ.
ሱሪም የሆድ ድምጽን የሚይዘው እና በፍጥነት ሙቀትን የሚያመጣ ቀለል ያለ ምግብ ነው.
የሊፔሬቫ መቆለፊያ የተሻለው ለመሻገር ምክንያት ነው. ጠንከር ያለ የኮኮዋ መጠጥ ከጠጣችሁ ወይም ተወዳጅ ፍሬ ከበላላችሁ, ጣፋጩን ላለመመገብ እና የአመጋገብ ስርዓቱን ለመቋቋም ቀላል ነው. በተጨማሪም በዚህ የእለት ሰዓት የአንጎል እንቅስቃሴ ይቀንሳል, እንዲሁም ካርቦሃይድሬቶች በፍጥነት ሊያድጉ ይችላሉ.
ለእራት ለመብላት, ሌፖሬቫ የተጠበሰ ሥጋና አትክልት ይመገባል - ይህ የካርቦሃይድሬት ይዘት ያለው አማራጭ ነው, ይህም ከሰዓት በኋላ የምግብ መፍጨት ይቀንሳል.
ስለዚህ, የቪክቶሪያ ሌፒሬቫ አመጋገብ ጤናማ, ሚዛናዊ እና ለረዥም ጊዜ ሊውል የሚችል ነው ማለት እንችላለን.