አና አርዶቫ የቲያትር እና ሲኒማ ተዋናይ ናት, በተመልካች የሚታወቀው "አንድ ለአንድ ለሁሉም" አስቂኝ ትርዒት ላይ ለመሳተፍ. አና በአእምሮ ውስጥ ሁሌም በተደጋጋሚ ትጠፋለች, ስለዚህ ተዋናይዋ በጣም የቀለለ, ፈጽሞ የማይቻል ነው. አና በአርዶቫ ምን ያህል አናሳ ነበር በዚህ ጽሑፍ ውስጥ.
አመጋገብ Ardova
ጋዜጠኞቹ ተዋናይዋ 30 ኪሎ ግራም ሲያፈገፍግ, ይህ ግን ከእውነታው ጋር ምንም ግንኙነት የለውም. ሴትየዋ 5 ዓመት ብቻ አጣች, ነገር ግን ይህ ደግሞ በጣም ብዙ ነው እና ወዲያውኑ በስዕሉ ላይ ያንፀባርቃል. Alyx Smekhova እራሷን እንደገለፀችው ምንም የተለየ ነገር አላደረገችም, እራሷን አላረፋም ነገር ግን በበጋው ወቅት ክብደት መቀነስ ስለነበረበት, ምግቦችዎ ወቅታዊ አትክልቶች, ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ነበሯቸው. አሮዶባ በየቀኑ በአብዛኛው በምታቀርበው የአመጋገብ ሥርዓት ውስጥ በመመገብ በመመገቢያ ምግብ, ወይንም እራት በኩጣ, በቤት ገንፎ ወይም በሜልዝ, የተለያዩ ሰላጣዎችን, የተጋገረ ፖም ወዘተ.
ሚስጥሩ እዚህ ላይ ምንድን ነው? እንዲሁም ቤሪየም (ንጥረ-ምግብ) ፈሳሽነት እንዲፋጠን እና ሰውነቶችን በፍጥነት እንዲቃጠሉ የሚፈቅዱ ብዙ ኦርጋኒክ አሲድ ያላቸው እውነታዎች. በተጨማሪም በተፈጥሯዊ ስጦታዎች ውስጥ ብዙ የምግብ መፍጫዎች ውስጥ ይገኛሉ, እና በደመ ነፍስ ውስጥ ረዘም ያለ ስሜት ይፈጥራሉ, ነገር ግን ካሎሪክ , እንደ እርስዎም በጣም ትንሽ ነው. በቤሪስ ውስጥ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከመጠጣት እና ሴሎችን ከነጻ ራዲኮችን እንደሚከላከሉ በርካታ ቪታሚኖች, ማዕድናት, flavonoids እና antioxidants. እንጆችን በንጹህ መልክ በመጠቀምና የተለያዩ ጣፋጭ ምግቦችን በማከል የአንጀት አቧራዎችን ለማሻሻል እና ጥቃቅን ህዋሳትን ማሻሻል ይቻላል.
ክብደትን መቀነስ አርዶዋ ለቤተሰቧ በጣም ትልቅ ጠቀሜታ እንዳለው, አፍቃሪ ባል, ልጆች ራሳቸውን እንዲሰሩ የሚያበረታቱ, መልካቸው እንዲሻሻሉ ያደርግላቸዋል. ተዋናይዋን አዲስ የተዋጣለት ሚና እና የቤተሰብ ደህንነትን ለመመኘው አሁንም ድረስ ነው.