አንድ ሰው በሽንት ውስጥ የዩሪክ አሲድ እንደጨመረ ሲረጋገጥ, በቅርብ ጊዜ ውስጥ, ከተከሰቱ የተለያዩ ተዛማጅ በሽታዎች ውስጥ - የደም ሕዋሳት , የኩላሊት ጠርዞች እና ብዙ ሌሎችም. ሁኔታውን ለመድገም የፈለጉት ምግቦች ዩሪክ አሲድ (ምግቦች) ከአንደሚኒትዎ ውስጥ እንዳይገቡ ለማድረግ ምን ዓይነት ምግብ እንደሚያስፈልግ በግልጽ ማወቅ ያስፈልግዎታል.
የዩሪክ አሲድ በከፍተኛ መጠን ያለው አመጋገብ ይከለክላል
ከአንዳንድ ምግቦች በተጨማሪ የዩሪክ አሲድ እና እንደ ከልክ በላይ ክብደት, እንደ ቢራ እና ሌሎች የአልኮል መጠጦች, የፕሮቲን የበለፀገ, ጨው እና ፍሩዝዝ የመሳሰሉ ነገሮችን ይጨምራሉ.
ስለዚህ የሚከተሉትን ምግቦች የተከለከሉ ናቸው-
- በቆሎ, በዱቄት, በሳር አበባ;
- የባህር ማር, የሶዲን, አንርቮየስ, የቱና እና የቅባት ስሜት ያላቸው ዓሳዎች;
- ቮለንስ እና ኣበላማ; ጨው አልማዎች;
- የእንስሳት, የአንጎል, የኩላሊት እና የጉበት ሊበቅል ይችላል.
- ስጋ, አሳማ እና ዋንጫ
- የተዘጋጁ ሾርባዎች, የስጋ ቅባት እህሎች,
- የታሸገ ስጋ, ዳክ, ቱርክ;
- የፍራፍሬ ጭማቂዎች.
በተጨማሪም ሁሉንም የፕሮቲን ውጤቶች (ስጋ, የዶሮ እርባታ, ዓሳ, የባህር ምግቦች, ጎጆ ጥራጥሬ, ጥራጥሬዎች), ቲማቲሞች, አረንጓዴ, እንጉዳዮችን እና በተለይም - አልኮል አጠቃቀምን መወሰን አለብዎት.
የተሻሻለ የዩሪክ አሲድ ጋር የተመጣጠነ ምግቦች
ሰውነትዎን ለማርጠው ሜኑዎን ሊያቀርቡበት የሚገባቸውን የምርቶች ዝርዝር ይመልከቱ.
- ቢጫ, ድንች, ቀይ ጫካዎች, ካሮቶች, ዱባዎች, ዛኩኒን, ዱባዎች;
- የዶሮ ጡፍ እና ስጋ ቢያንስ በትንሹ ስብ ውስጥ;
- ሳራ ያልሆኑ ጥራጥሬዎችን - ሩዝ, ነጭ ዳቦ, ፓስታ,
- የወተት ተዋጽኦዎች (በተለይም ማርና እና ወተት) መጨናነቅ;
- ሙዝና, ጥራጥሬዎች, በለስ, ቀበሌዎች, ወይኖች , ፍራፍሬ እና ማሽኖች;
- ማንኛቸውም ቅመሞች እና ቅባቶች;
- ሽንኩርት, ነጭ ሽንኩርት, ሶልሳናት እና ሸይላዎች;
- የዶሮና የጭራቅ እንቁላሎች;
- ስኳር እና ጣፋጮች;
- ጠንካራ ቡና እና ሻይ, ከዕፅዋት የተቀመሙ መድሃኒቶች,
- በየቀኑ 2 ሊትር ውኃ ያለ መድረቅ.
ከመጠን በላይ በዩሪክ አሲድ መመገብ የመከላከል እርምጃን ብቻ ሳይሆን ህክምናን ያመጣል, ስለሆነም ይህንን ችግር ያጋጠመው ሁሉ የግድ ነው.
ምናባዊ የዩሪክ አሲድ ያለው ምናሌ
የአመጋገብ ጥረቱን በተሻለ መልኩ መረዳት እና በአይነሪስ ሌሎች አማራጮ ች በተሻለ መልኩ መረዳት የሚችሉበት እና ለዚህ አንድ ቀን የአመጋገብ ምሳሌ ያሳያል.
- ቁርስ - የሩዝ ገንፎ, ሻይ, ብስኩቶች.
- ሁለተኛ እራት ሙዝ ነው.
- ምሳ - አትክልትና ፓስታ ሾርባ, ከተፈቀዱ አትክልቶች ሰላጣ.
- ከሰዓት በኋላ መመገቢያ - የዩጎት አንድ ቦታ.
- ራት - የሩዝ ሩዝ ከኣትክልቶችና ዶሮ ዶሮ ጋር.
እንዲህ ዓይነቱን መርሃ ግብር መመገብ ብዙ የዩሪክ አሲድ ምልክቶች መታየትዎን ይረሳሉ - በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች እና መገጣጠሚያዎች ላይ. ሆኖም, አንዳንድ ጊዜ ይህ ሁኔታ በተመጣጣኝ ሁኔታ ይለፋ እና በቤተ ሙከራዎች ሙከራ ውስጥ ተገኝቷል ነገር ግን በማንኛውም ሁኔታ ጥንቃቄ ያስፈልጋል.